Dieta pentru un bebeluș cu formula de 12 luni

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Hrănirea sugarului la vârsta de 12 luni

La vârsta de 12 luni, copilul tău a împlinit 1 an și a intrat într-o nouă etapă de dezvoltare. Până la vârsta de 1 an, bebelușul dvs. deja mănâncă împreună cu familia, așa că adesea mâncați deja mâncarea adulților, dar este important să știți că nevoile dvs. nutriționale sunt încă diferite de cele ale adulților dvs. Este totuși recomandat să evitați adăugarea de zahăr, prea mult condiment, sare.

Dacă copilul dumneavoastră a consumat preparate pentru o perioadă mai lungă sau mai scurtă de timp, este recomandabil să treceți la o băutură Junior adecvată vârstei la vârsta de 1 an (după consultarea medicului pediatru). Băuturile junior concepute pentru a satisface nevoile nutriționale ale copiilor cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani pot face parte dintr-o dietă variată pentru a vă ajuta copilul să obțină vitamine și minerale importante.

Inducerea meselor la un sugar de 12 luni

Ce pot oferi ca masă solidă în timpul hrănirii?

Peste vârsta de un an, gama de alimente pe care le poți mânca continuă să se extindă, ai mai multe opțiuni pentru a decide ce să dai ca masă solidă. Pe de altă parte, asigurați-vă că adăugați întotdeauna fructe și legume adecvate vârstei în diagrama nutrițională! Solicitați ajutor unui specialist în selectarea pastei de lapte, vă recomandăm paste fără adaos de zahăr.

Dieta pentru un bebeluș cu formula de 12 luni

Un bebeluș de 12 luni mănâncă în medie de 5-6 ori pe zi. Este foarte important ca numărul meselor pe zi să fie de cel puțin 5. La vârsta de 12 luni, se recomandă 4-5 mese cu gustări pastoase, în plus, bebelușul dumneavoastră are nevoie de 500 ml de alimente pe bază de lapte (formulă, băutură pentru bebeluși) pe zi. Masa pastoasă poate fi fructe, legume, cereale, pastă de lapte (recomandăm paste fără zahăr adăugat) sau pastă specială fără lapte.

Puteți mânca din ce în ce mai mulți adulți, dar totuși aveți grijă să nu luați alimente picante, prea sărate și să evitați și prăjiturile. Pe lângă alimentele pastoase, puteți încerca și gustări mici, dacă bebelușul dvs. are deja dinți și stă stabil, încercați să mestecați.

Cum se dezvoltă o masă zilnică medie la un bebeluș de 12 luni?

Mesele zilnice sunt după cum urmează pentru 5 mese cu o medie de aprox. Pentru bebelușii cu greutatea de 10 kg:

Mic dejun: 250 ml băutură sau formulă junior, plus soldați pentru micul dejun, brânzeturi mici sau mezeluri, muesli pentru bebeluși
Ora zece: pastă/gustare declanșată (produs lactat, fructe, pastă de lapte (recomandăm paste fără zahăr adăugat) 220-250 g
Prânz: pastă evocată/gustare (caserole, legume, îmbogățit cu ulei vegetal (ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță, ulei din semințe de dovleac) și pui, curcan, carne de porc, carne de vită, pește, porție întreagă de pui. Cantitate de ulei 1 linguriță/1 dl de legume.

Știați? Fiecare al patrulea copil maghiar în vârstă de 1-3 ani are o deficiență de fier * - iar fierul promovează dezvoltarea abilităților cognitive ale copiilor. Ca parte a unei diete variate și echilibrate, conținutul de fier al băuturii Milumil Junior acoperă 85% din aportul zilnic de fier al bebelușului dumneavoastră atunci când consumați 500 ml pe zi.

Ca carne, pe lângă pui și curcan, puteți adăuga și carne roșie (adică carne de porc și carne de vită) și pește la legumele bebelușului de 1-2 ori pe săptămână. Fii cât mai proaspăt posibil și obține-l dintr-o sursă de încredere! Puteți adăuga chiar și 30-50 g de carne la legume în fiecare zi. Aceasta este suma totală pe zi, o puteți da de două ori împărțită.

La vârsta de 12 luni, pe lângă carne, puteți fortifica legumele cu ficat de pui o dată pe săptămână și puteți pune și ouă fierte în legume de 1-2 ori pe săptămână. Dacă puneți ficat sau ouă în piureul de legume, nu trebuie să puneți carne în el.

În plus față de formulele/băuturile pentru bebeluși, oferiți lactate copilului dumneavoastră în fiecare zi, de ex. iaurt amestecat cu fructe timp de zece ore sau brânză rasă în legumă. Este important să continuați să dați produse lactate naturale, nu deserturi lactate zaharate cu aditivi.

Oferiți întotdeauna bebelușului un lichid după mesele pastoase provocate! Dați apă fiartă dacă este posibil, câteva înghițituri vor fi suficiente.

Gustare, pastă evocată: legume pentru bebeluși, îmbogățite cu ulei vegetal (ulei de măsline, ulei de floarea soarelui, ulei de rapiță, ulei din semințe de dovleac) și pui/curcan/porc/carne de vită/pește/ficat/ouă, porție 220-250 g
Cina: 250 ml băutură Junior sau formulă, puteți oferi soldați de pâine, brânză mică sau mezeluri, muesli pentru bebeluși

Necesarul zilnic de lichid al unui bebeluș de 12 luni

La vârsta de 12 luni, o parte semnificativă din necesarul de lichide al bebelușului este asigurată de alimente pe bază de lapte, care este de 5 dl pe zi. Când începeți să vă hrăniți, prezentați-i că îi oferiți bebelușului cel puțin câteva înghițituri de lichid după o masă pastoasă. Necesarul zilnic de lichide în plus față de dieta pe bază de lapte este în medie de 7-8 dl. Puteți adăuga lichidul dintr-un pahar, un pahar de băut, o ceașcă mică sau chiar o lingură mică.

Ce trebuie evitat atunci când vă hrăniți copilul?

Nu aromati preparatele pastoase nou introduse! Nu folosiți sare, zahăr, condimente pentru a pregăti mâncarea bebelușului. Ei trebuie să cunoască aromele naturale și naturale. Nu măsurați pulpa finită după propriul gust! Dacă adăugați pastă de lapte, vă recomandăm să căutați paste de lapte care nu conțin zahăr adăugat.

Aceasta nu este agenda noastră!

Cantitatea de doze unice depinde de forma și greutatea bebelușului și de numărul de mese pe zi. Agenda bebelușului dvs. ar trebui să fie întotdeauna personalizată, cu ajutorul liniei noastre Expert!

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutriklub Dietă pentru bebeluși pentru mai multe informații sau citiți articolul nostru cu deficit de vitamine pentru copiii de un an. În grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, poți discuta cu mămicile care suplimentează și dieta copilului lor cu lapte matern sau băutură pentru bebeluși Junior - vino și alătură!

Ai trecut deja la băuturile pentru copii? Când plănuiești? Spune-le altor mame într-un comentariu!

* Sursă: sondaj nutrițional la sugari, sugari și mame care alăptează cu vârsta cuprinsă între 0-3 ani, TNS Hoffmann - Nutricomp, 2015

Sfaturi gratuite ale experților

Răspuns instantaneu prin chat sau telefon. Întrebați acum!