DIETE Dietele ROHAMDI - DETOXIFICARE. Ce este dieta?

DIETE RUNAM DIETE - DETOXIFICARE Ce este dieta? Sensul original al dietei este îngrijirea, îngrijirea dietetică. Înțelesul de astăzi este mâncare. Prin producerea unei diete dietetice, dorim să realizăm recuperarea pacientului cât mai curând posibil. Regulile dietetice care servesc acestui scop se numesc rețete dietetice. Dieta a fost caracterizată prin interdicție, dieta a fost numită după organul care trebuie scutit. Este vina lui că nu a ținut cont de substanțele nutritive care sunt absolut necesare pentru recuperarea pacientului. Reglementările dietetice de ultimă generație subliniază ceea ce pacientul are nevoie pentru a promova recuperarea. Conceptul de dietă în uz public a fost asociat cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi pentru bolile gastro-intestinale și o dietă cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate. Pagina 1

Scopul dietei este adaptarea la starea modificată a corpului. Dietele pot fi grupate în funcție de mai multe aspecte: diete bazate pe vârstă (de exemplu, pentru copii mici, adolescenți, vârstnici), diete dietetice (de exemplu, sarcină, alăptare, perioade de examen, perioade de stres), diete pe termen scurt (de exemplu, diaree, constipație, recuperare, diete preventive (de exemplu, pentru prevenirea osteoporozei, întărirea sistemului imunitar) și diete pe termen lung pentru boli (de exemplu, în cancer, boli de rinichi și ficat) osteoporoză) Terapie nutrițională, care însoțește terapia specială a anumitor boli, devine din ce în ce mai important în medicină, sporindu-i eficacitatea. Scopul său este ca lipsa unuia sau mai multor nutrienți să nu împiedice recuperarea pacientului. O altă grupare: 1. Versiune nutritivă Dieta săracă în energie Dieta bogată în energie Dieta săracă în proteine Dieta bogată în proteine Dieta bogată în carbohidrați Dieta cu conținut scăzut de grăsimi Dieta cu conținut scăzut de grăsimi (cu conținut redus de sare)

2. Varianta alimentară versiune lichidă pastoasă cu fibre slabe amestecate ușor bogate în fibre normale Pagina 3

3. Hrănire artificială prin gavaj intravenos 4. Diete speciale Dieta crudă Acidificant Alcalinizant Fără lapte Fără lactoză Fără gluten Dieta săracă în colesterol Fenilcetonurie scăzută (PKU) Dieta dietetică (de exemplu, vega) Dieta Dieta pentru pregătirea testelor Page 4

Unul dintre secretele dietei este să mănânci cât mai multe legume și fructe - conținutul lor de fibre ajută metabolismul tău. Micul dejun este același în fiecare zi: fructe, eventual suc 100% fără adaos de zahăr. Fructele pot fi consumate și dimineața, dar nu mai mult cu 1 oră înainte de prânz. (Bananele sunt și fructe, deci acest lucru este și comestibil.) Ziua 1: Ziua proteinelor Într-o zi cu proteine, puteți mânca orice aliment de origine animală, inclusiv ciuperci și produse din soia. Ziua 2: Ziua amidonului În ziua amidonului, puteți mânca orez pe lângă legume și, bineînțeles, cartofi. Ziua 3: Ziua carbohidraților În Ziua carbohidraților, puteți mânca paste, pizza, cereale și dulciuri cu măsură. Pagina 6

Dieta Norbi Esența actualizării Norbi, dieta Norbi, constă în clasificarea alimentelor în 3 categorii, pe care le puteți spune pe categorii când puteți consuma. Pentru a obține pierderea în greutate Norbi, tot ce trebuie să faceți este să acordați atenție consumului întotdeauna de alimente cu un cod permis în funcție de ora din zi. Important, codurile de actualizare Norbi nu sunt clasificări de calitate, deci toate cele trei categorii includ alimente sănătoase sau pur și simplu nu atât de sănătoase. Pentru utilizarea dietei Norbi, codurile de actualizare au fost stabilite exclusiv pentru creșterea în greutate, pierderea în greutate, funcția metabolică și diferite structuri de carbohidrați. Mesele de categoria 1 sunt disponibile între orele 06:00 - 22:00. Mesele din 2 categorii sunt disponibile între orele 06:00 și 15:00. Mesele cu 3 categorii sunt disponibile între orele 06:00 - 12:00. Pagina 12

Ce sunt toxinele? cafea nicotină alcool zahăr aditivi droguri poluarea apei aerului Cum ajung toxinele în corpul nostru? consumul, consumul de droguri pe piele uzura materialelor dentare (umplutură de amalgam) fumat, droguri din mediu prin inhalare Când se face detoxifiere? oboseală boală articulară boală autoimună supraponderalitate alergie durere de cap regulată senzație de oboseală somnolență probleme de somn pagina 18

Când nu pentru detoxifiere? sarcină copilărie bătrânețe după operație slăbiciune anormală Cum să-l încep? transformarea dietei eliminarea substanțelor nocive (cofeină, nicotină) crește consumul de lichid exercițiu tipuri de detoxifiere: 1. post 2. hidroterapie colonică 3. acupunctură 4. baie de detoxifiere 5. saună, saună cu infraroșu 6. masaj 7. detoxifiere spa 1. Post, Cura postului Un post în timpul căruia corpul se îndreaptă către propriile depozite de energie, ducând la pierderea în greutate. Metabolismul încetinește, corpul economisește energie. Când corpul recâștigă substanțe nutritive, începe depozitarea. în timpul tratamentului vindecat, numai lichid intră în organism, poate fi suc de apă, suc de legume, ceai de plante pag. 19

2. Hidroterapia colonului Curățarea colonului este unul dintre cei mai importanți pași în detoxifiere. O cantitate semnificativă de toxine este excretată prin colon. Un tip de procedură de clismă care curăță direct tractul intestinal de deșeuri 3. În plus față de efectul detoxifiant al băii de detoxifiere, baia de sare îmbunătățește multe boli ale pielii, poate fi utilizată pentru a activa capacitatea de auto-vindecare a organismului împotriva neurodermatitei, psoriazisului, psoriazisului, uscat, pentru ameliorarea stresului, împotriva epuizării, supraacidificării. Dacă funcția de detoxifiere a băii este primară, apa ar trebui să fie cât mai caldă, lucru pe care îl putem tolera în continuare. Relaxați-vă în cadă timp de 10-20 de minute. 4. Acupunctura Putem afecta funcționarea oricăruia dintre organele noastre Reducerea poftei de mâncare și a foamei Accelerarea metabolismului Consolidarea organelor excretoare Page 20

5. Saună, saună cu infraroșu O saună este o cameră sau o căsuță separată din lemn, încălzită, astfel încât oamenii să poată transpira în ea pentru relaxare. În timpul transpirației, toxinele sunt eliminate din corp în mod natural, iar sauna îmbunătățește acest proces natural.În cazul unei saune cu infraroșu, camera este încălzită cu raze infraroșii în loc de o sobă electrică sau din lemn. Cantitatea de transpirație este de aprox. de trei ori mai mare decât al unei saune tradiționale, are un potențial de detoxifiere de 20 până la 60 de ori și conține de 3 până la 7 ori mai multe ingrediente neapoase în transpirație. 6. Masați lucrarea țesuturilor corpului cu mâna sau cu mașina. afectează pielea, mușchii, nervii Metabolismul accelerează, temperatura pielii crește, reîmprospătează. Masajul afectează sistemul limfatic și ajută la îndepărtarea produselor de degradare. Pagina 21

7. Detoxifiere la spa Radiază semnale prin glanda limfatică, stimulând detoxifierea Inițial, apa limpede devine galben deschis și apoi se întunecă De două ori pe săptămână 30 de minute de tratament sunt suficiente Detoxifiere mentală Procesele mentale, stresul zilnic ne afectează și starea fizică Câteva minute pe zi „ACUM” Stare mentală și mentală mai bună Mai multă energie O viață mai lipsită de stres Pagina 22

și, în cele din urmă, două opinii contrare, pentru că există două părți ale tuturor. Potrivit naturistului Gábor Gajdos, efectul complex pozitiv al detoxifierii în sens medical alternativ ar avea loc dacă cineva ar putea să se desprindă de mediul lor stresant cel puțin o săptămână. Când cineva merge la tabăra de post, se realizează acest lucru, deci retragerea este un test de voință care întărește personalitatea. Gábor Gajdos consideră că acest tip de așa-numită detoxifiere are ca rezultat reînnoirea fizică și mentală. Potrivit toxicologului Gábor Zacher, toate tratamentele de detoxifiere de astăzi sunt o înșelătorie uriașă, deoarece detoxifierea nu există. Apar din ce în ce mai multe studii care susțin opinia toxicologului conform căreia detoxifierea este doar o invenție a industriei fitnessului. Potrivit lui Zacher, datorită profesiei sale, el știe ce să se teamă și chiar și în această lume chimizată, nu este nevoie să se teamă de toxine dacă cineva se acordă puțină atenție. Pagina 23

Da, ai ajuns la sfârșitul III. modul, dar este departe de a fi terminat! Lista de verificare pe care trebuie să o completați după stăpânirea fiecărui modul este ca informațiile pe care le citiți să fie bune pentru învățarea dvs. Vă recomandăm să parcurgeți materialul modulului cel puțin încă o dată și apoi să încercați să completați seria de întrebări folosind informațiile din capul dvs. fără ajutorul textului curriculumului. Puteți găsi setul de întrebări AICI Dacă nu mergeți, înseamnă că nu ați stăpânit încă pe deplin programa dată. Încă una sau două lecturi și suntem siguri că după aceea nu va mai exista nicio problemă în completarea seriei de întrebări fără textul curriculumului. Totuși, mama cunoașterii este repetarea! Așteptăm cu nerăbdare setul complet de întrebări de la pagina 24