Dietele naturale și tratamentele pentru sănătatea rinichilor

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Deoarece rinichiul este unul dintre cele mai importante organe ale noastre, este foarte important să acordați atenția cuvenită sănătății dvs., altfel, dacă este neglijat, putem primi semnale dureroase. Următoarele sfaturi vă pot ușura rinichii, dar, în cazuri mai severe, consultați medicul!

Mănâncă mai puține proteine!

Dacă aveți probleme cu rinichii, este recomandat să vă reduceți aportul de proteine, deoarece aportul excesiv de proteine este însoțit, printre altele, de o creștere a secreției de acid uric, care este propice dezvoltării pietrelor la rinichi. Desigur, nu doar cantitatea, ci și ce proteine pătrundem în corpul nostru nu contează: cel mai ideal este să consumăm proteine întregi precum pește, ouă și produse lactate, deoarece acestea conțin și aminoacizii necesari organismului. Cantitatea recomandată de proteine este de 1 gram pe kilogram de greutate corporală, adică 60 de grame de persoană pe 60 de kilograme.

Fii atent la calorii!

Este important să obțineți cantitatea potrivită de energie sau calorii în corpul dumneavoastră. Carbohidrații și grăsimile ar trebui, de asemenea, să facă parte din dietă, deoarece, dacă corpul dumneavoastră nu primește doza necesară, va începe să digere proteinele, care pot duce la substanțe nocive în rinichi. Dieta dvs. ar trebui să includă legume, fructe, produse de patiserie, orez și, în cazul grăsimilor, preferați grăsimile vegetale față de cele animale.

Aveți grijă la condimente!

Aveți grijă să nu folosiți mai mult de 10 grame de sare pe zi. Sarea este un element important al dietei, și corpul nostru are nevoie de ea, dar din cauza consumului excesiv de sare, apa este legată de corp și nu poate fi excretată, împiedicând astfel munca rinichilor. O mulțime de sare dă o presiune grea procesului de excreție și ne lucrează rinichii bine. De asemenea, evitați condimentele tari precum ardeiul iute și muștarul.

Reduceți aportul de potasiu!

Deoarece rinichiul deteriorat are o capacitate limitată de a excreta potasiu, este de asemenea necesar să se reducă cantitatea de potasiu ingerată dacă afectarea rinichilor este mai avansată. La fel ca și carnea, toarnă prima apă de gătit a legumelor pentru a reduce cantitatea de potasiu și află ce fructe (banane, fructe uscate) și legume (măcriș, spanac) sunt pe lista de interdicții datorită conținutului ridicat de potasiu.

Bea suficient!

Auzi multe despre cât de important este să obții cantitatea corectă de lichid - nu este diferit nici atunci când privești sănătatea rinichilor. În trecut, doi litri de lichid pe zi erau considerați ideali, dar în zilele noastre, 3 litri sunt cantitatea ideală. Pe lângă cantitate, acordați atenție și calității: acordați preferință ceaiurilor fără aditivi, sucurilor proaspăt stoarse și apelor minerale!