Din ce în ce mai mulți bărbați participă la antrenamentele cu greutăți de grup

În timp ce în trecut femeile preferau să participe la cursuri de grup ținute în săli de fitness, astăzi tot mai mulți bărbați participă și ei la aceste antrenamente. Mulți oameni caută ajutorul unui profesionist pentru ai ajuta să își construiască și să aibă grijă de corpul lor profesional.

Tamás Tímár este implicat în sport de la vârsta de șase ani. Obișnuia să joace baschet, caiac, să se antreneze, să danseze și să încerce inter-crossul. Nu s-a gândit prea mult când a venit vorba de educație continuă, a absolvit ca profesor de educație fizică și sănătate în facultate. În timpul studiilor, a finalizat școala de fizioterapie și, de asemenea, pregătirea secundară a antrenorilor de gimnastică. De asemenea, i s-a prezentat o serie de sporturi noi, dintre care câteva sunt foarte populare în rândul bărbaților. În prezent, este animator sportiv într-un hotel din Bük și lector într-o sală de fitness din Szombathely.

„Cursurile mele erau pentru femei la început, acum tot mai mulți bărbați vizitează sala de sport”, spune antrenorul. - Încercăm, de asemenea, să luăm o direcție mai băiețească, clasele noastre de haltere sunt deosebit de atractive pentru bărbați. Femeile sunt încă mai predispuse la arderea grăsimilor și antrenament cardio, deși tot mai mulți bărbați au fost convinși să participe la aceste cursuri. Bărbații vin la noi practic pentru culturism, dar pentru mulți, mișcarea este bună după munca sedentară. În plus față de modelarea mișcării, poate preveni osteoporoza și diabetul, poate accelera procesul metabolic și poate beneficia și sistemul circulator.

Tamás adaugă că bărbații merg de obicei la sală deoarece se pot antrena cu echipamente care nu sunt disponibile în apartament acasă. Desigur, sunt cei care vor să crească mușchii plajei, dacă urmează planul de antrenament, se poate realiza o dezvoltare spectaculoasă în până la patru luni. Cu toate acestea, mulți oameni nu se întorc din cauza construirii mușchilor, ci doar vor să slăbească. Cu sfatul și supravegherea unui profesionist, oricine își poate transforma corpul în câteva luni.

- Mulți oameni cred că doar cu gantere se pot realiza progrese spectaculoase - antrenorul. - Nu este cazul, antrenamentul cu greutăți poate fi completat perfect de antrenamentul cardio. În zilele noastre, antrenamentul cu fier fierbinte, care este o formare musculară foarte intensă și antrenamentul pentru arderea grăsimilor, este un program foarte popular. Cred că una dintre cele mai ideale metode de antrenament este pentru că fiecare oră este scurtă și intensă. În timpul antrenamentelor, munca este grea, dar distracția nu poate fi ratată. Formarea fizică este continuă, iar rezistența și postura noastră se îmbunătățesc, de asemenea.

Se pare că, deși puțini vorbesc despre asta, există reguli nescrise și în sălile de sport: nu te poți antrena în haine de stradă și nu poți intra în cameră cu pantofi de stradă. De asemenea, este necesar să acordați atenție igienei personale și nu este dăunător să vă aduceți propriul prosop pentru antrenament.

Acum există saune în mai multe săli de fitness, care devin tot mai populare în rândul bărbaților.