Dolofan este fiica mea adolescentă, am nevoie de ajutor! (forum de chat)

În primul rând, aș căuta un endocrinolog conștiincios. Știu că ți-ai făcut un test de sânge, dar la ce doctor? Este posibil să aveți nevoie de un specialist pentru a face acest lucru.

Dacă nu găsiți o problemă care să ducă la un metabolism lent și la creșterea în greutate, puteți veni la dietetician.

Dar cred că sportul este cel mai important lucru. Scrii că joacă handbal și dansează. Cât de intense sunt acestea? Alternativ, poate doriți să încercați alte tipuri de mișcare. Am constatat că antrenamentul cu greutăți este mult mai eficient pe termen lung decât exercițiile aerobice. (Nu vă gândiți la omologii de sex feminin ai lui Schwarzenegger, persoana obișnuită care dorește să facă sport nu va fi un terminator de la un pic de antrenament cu greutăți.) Nu este un rezultat imediat, merită să îl planificați luni sau chiar ani, într-adevăr cu o gamă largă pe termen lung).

Desigur, merită doar să investești timp și energie în ceea ce face fiica ta cu plăcere. Nu-mi place sportul, nimeni nu este persistent. Și, de asemenea, sunt foarte de acord cu erikpipi, doar nimic drastic, deoarece nu face bine din punct de vedere fizic sau mental.

Dacă se dovedește că fiica ta mănâncă sănătos, mănâncă sănătos, face exerciții fizice în mod regulat și totuși rămâne dolofană puțin. Ei bine, atunci aș accepta situația. Corpul tău se poate schimba încă mult.

De asemenea, am fost un copil destul de husi (nu mi-aș spune grăsime) - să spunem că nu în comparație cu ceea ce am mâncat. astăzi, cu un cap de adult, nu mănânc o treime la fel de mult ca atunci când aveam zece ani - eram un adolescent. Am început să slăbesc la 16-17 ani și până la 20 de ani eram mai slabă. (M-am îngrășat de atunci, desigur, dar asta nu schimbă modul în care corpul meu s-a transformat între 15 și 20 de ani. Probabil că eram un tip cu maturitate târzie.)

În primul rând, aș căuta un endocrinolog conștiincios. Știu că ți-ai făcut un test de sânge, dar la ce doctor? Este posibil să aveți nevoie de un specialist pentru a face acest lucru.

Dacă nu găsiți o problemă care să ducă la un metabolism lent și la creșterea în greutate, puteți veni la dietetician.

Am fost, de asemenea, un copil destul de Husi (nu mi-aș spune grăsime) - să spunem în comparație cu ceea ce am mâncat. astăzi, cu un cap de adult, nu mănânc o treime la fel de mult ca atunci când aveam zece ani - eram un adolescent. Am început să slăbesc la 16-17 ani și până la 20 de ani eram mai slabă. (M-am îngrășat de atunci, desigur, dar asta nu schimbă modul în care corpul meu s-a transformat între 15 și 20 de ani. Probabil că eram un tip cu maturitate târzie.)

Felicitări pentru că ați putut face acest lucru până la capăt și trebuie să fiu de acord cu fiecare cuvânt pe care îl spuneți. Slăbesc relativ ușor, dar în acest moment nu am plusul care este inevitabil pentru o dietă de succes, și anume voința/rezistența. În teorie, știu atât de mult ce ar trebui (cum trăiesc alții, educație pentru sănătate, soț bucătar). desigur cu organizația mea „ușor de influențat”.

La Gyerkőc, nu știu cât de fezabil este acest lucru, dar îl voi transmite oricum.

Vă doresc mult succes și succes!

Luați-l la un medic și căutați un dietetician bun care să vă ajute să vă modelați stilul de viață pentru fiica dumneavoastră.

Nu începeți nicio dietă care nu a fost prescrisă de un medic.

O fetiță de 11 ani este încă în plină dezvoltare. Esența dietei nu este să omiți anumite alimente, ci să mănânci regulat, cu măsură. Deci, regulat și moderat.

Dacă de ex. îl lași cu carbohidrați, îți vei pune corpul în pericol grav. Organismul are nevoie de toți nutrienții, chiar și de ciocolată.

Fie vă veți geme în timpul dietei și apoi vă veți recăpăta kilogramele, fie cu bucurie și veți putea să vă mențineți greutatea cu o schimbare a stilului de viață.