Dormi; Subţire; Terapia cu somnul și greutatea

Totul a început cu pierderea în greutate, deoarece în anii mei grăbiți și auto-pierduți, am reușit să ard o greutate suplimentară semnificativă asupra mea. Apoi a apărut brusc o „suficientă” exclamație interioară a unui gând conștient și am început să trăiesc altfel. Un lucru pe care îl știam era că pierderea în greutate nu a avut până acum un rezultat de lungă durată, puteam suporta o viață ascetică doar câteva săptămâni până la câteva luni. Eram deja tensionat de la cuvântul „leac” sau știam că nu poate fi păstrat. Cine și-ar dori sau ar putea trăi în următorii 20-30 de ani mestecând pui și mestecând o salată?

Prin urmare, primul meu pas a fost să mă consult cu un număr de nutriționiști.

Mai târziu, mi-am scos cărțile de fiziologie ale facultății de sănătate, mi-am examinat toate dietele până acum și ce a funcționat și ce nu. A început să apară, direcția din care poți pierde în greutate definitiv, dar și să trăiești o viață plăcută și plăcută în același timp.

Am reușit să slăbesc 48 de kilograme și mă joc cu ușurință de ani de zile.

Văzând succesul meu, tot mai mulți oameni mi-au cerut ajutorul și mi-am oferit cu bucurie cunoștințele și sprijinul. Cel mai frumos și recunoscător lucru este să strălucească din nou viața altora, pentru a-i face mai fericiți. Drumul este frumos și cea mai bună parte este că nu trebuie să divorțăm în cele din urmă, pentru că avem o relație atât de profundă cu aproape toată lumea, încât rămânem mereu acolo unul pentru celălalt.

Dormitul

Cele 48 de kilograme suplimentare plus 48 de decibeli au fost asociate cu sforăitul mai puternic. A fost îngrozitor nu numai pentru cei care doreau să doarmă lângă mine, ci și pentru corpul meu. Deoarece somnul meu era superficial și abia mă aflam în faza non-REM (faza de somn profund). M-am trezit obosit în fiecare zi, am fost copleșită de crize de mâncare în timpul zilei, capacitatea mea de concentrare și rezolvare a problemelor s-a deteriorat și, pe lângă toate acestea, a existat întotdeauna o mică boală care trebuia rezolvată. Nu aveam puterea spirituală de a merge nici măcar puțin și greutatea mea a crescut.

În calitate de terapeut oficial al somnului astăzi, cred că sunt o persoană foarte norocoasă,

pentru că am reformat două lucruri în viața mea care îmi vor asigura bunăstarea fizică și mentală deplină pentru mulți ani de acum încolo. Îmi pare rău că nu am început primul, dar mă bucur că am reușit să rulez acest „tuning” pentru el în cincizeci de ani.

PASUL URMĂTOR:

Dacă aveți o problemă cu oricare dintre cele de mai sus, vă rugăm să mă contactați pentru a putea discuta personal sarcinile și oportunitățile de rezolvat.

Terapia somnului

GREUTATE

Despre mine

Am petrecut mai mulți ani din viața mea în lumea diversă a asistenței medicale decât am fost fără ea.

La vârsta de paisprezece ani, am trecut de la propria mea decizie independentă la un liceu profesional de sănătate, pe care părinții mei l-au primit uimit pentru că nu era nimeni aproape sau departe în familia noastră care să fi lucrat într-o astfel de zonă. Am absolvit două facultăți diferite la Colegiul Sănătății.

Brigitta Pálffi

Sunt printre primii trei terapeuți în somn care au o diplomă și o diplomă oficială înregistrată în Ungaria. (Sunt înregistrat sub numărul SzPk-00214-18-0160204) Consider că este important să evidențiez acest lucru deoarece există din ce în ce mai mulți „guru” și „experți” care nu deranjează în conformitate cu reglementările interne și adesea ca auto-numiți experți în somn. Noi, terapeuții oficiali pentru somn, nu numai că am învățat de la oamenii de știință din somn din Ungaria și cei mai recunoscuți profesori și doctori din domeniu, dar am primit, de asemenea, un laborator de somn serios și o pregătire practică. În prezent susțin 15-20 de prelegeri pe lună în toată țara și sute de consultații pe această temă în fiecare lună. Îmi duce cunoștințele la un nivel complet diferit. Practica este perfectă, spune proverbul. Încă nu mă consider un maestru, dar aprofundarea cunoștințelor pe care le-am dobândit ascultând atâtea cazuri în practică este cel mai interesant și frumos lucru pe care mi-l pot dori. Feedback-ul de la pacienții care au devenit mai fericiți și mai sănătoși este ceea ce îmi oferă în mod constant noi forțe și curiozitate.

Sper că și tu vei lua o decizie rapidă și te vei întrerupe, indiferent dacă este vorba de pierderea în greutate sau de somn. Pot presupune că decizia ta rapidă va fi una dintre cele mai bune decizii din viața ta.