Două diete la modă l-au ajutat pe tip să piardă 60 de lire sterline și să câștige un pariu

• Anii de obiceiuri nesănătoase l-au ridicat pe Greg Woods la aproape 230 de lire sterline.
• După ce a experimentat mai multe diete - inclusiv o dietă ketogenică, o dietă carnivoră și un post intermitent - Woods a început să slăbească și să-și recapete forma.
• Woods are acum o greutate mult mai mare de 160 GBP și a câștigat un pariu de 700 USD cu un prieten pentru a-și finaliza cu succes transformarea în scădere în greutate.

Greg Woods, 31 de ani, din Colorado Springs, a fost viața petrecerii în anii 20 de ani. A cedat la toate capriciile sale, oricât de dăunător ar fi fost pentru sănătatea sa, inclusiv fast-food, droguri și alcool. Abia după ce un prieten i-a făcut o petrecere de Revelion de 700 de dolari, a decis să-și schimbe viața pentru totdeauna. Ai câștigat banii ̵

Ca un om mai tânăr, dieta lui Woods a fost în primul rând o „supraîncălzire a unei diete americane foarte nesănătoase, cu carbohidrați răi, zahăr și alimente procesate”. Stilul său de viață i-a permis să câștige 230 de lire sterline pe cadrul său de 5 "7" până la moarte, dar doar pentru că părea că se află într-o spirală descendentă nu înseamnă că nu a vrut să iasă.

"Mi-am construit jocul mental pentru o vreme și am fost cu siguranță pregătit pentru schimbare", spune Woods. Când un prieten a început provocarea de Anul Nou 2016 de a pierde în greutate și de a avea șansa de a câștiga 700 de dolari, a așteptat cu nerăbdare. ce era. catalizator de care aveam nevoie. Drum ", spune el.

În 2016, pe măsură ce se apropia de vârsta de 30 de ani, Woods și-a început transformarea printr-o dietă ketogenică, cu trei zile de lucruri rapide și actualizate, ceea ce a însemnat sacrificarea carbohidraților și creșterea aportului de grăsimi și proteine.

„Am făcut schimbări drastice în stilul meu de viață în același timp, deoarece a fost un început mai ușor și curat”, spune Woods. Mi-am schimbat dieta, am încetat să mai consum alcool, am încetat să mai consum droguri, am început ocazional să postesc, m-am oprit la restaurante și am început să fac mișcare, toate aceste schimbări erau necesare dacă reușeam. A fost o provocare socială, dar am găsit confort și bucurie în mine. "

Woods a pierdut zece kilograme în prima săptămână. „A fost un sentiment incredibil și un grad ridicat de încredere”, spune el. În termen de trei luni, Woods a pierdut în total 60 de lire sterline și a câștigat pariul de 700 de dolari. A reușit să țină această greutate timp de doi ani. Cu toate acestea, el încă s-a străduit să fie „sărac în grăsimi "fii la mijloc"oricât ar fi antrenat. Așa că a decis să-și schimbe dieta - de data aceasta nu mai ceto. În schimb, el a încercat dieta carnivoră.

„Această dietă minunat simplificată a ajutat foarte mult în timp ce mi-am vindecat corpul după 30 de ani de daune.” Dieta carnivorului înseamnă exact asta - toată carnea și nimic altceva la fel de vechi ca și istoria umană, rădăcinile sale se întorc la dietele popoarelor indigene, cum ar fi inuitii, care trăiesc predominant trăind animalele lor care ucid.

Dieta seamănă puțin cu ceto-ul și forțează organismul să transforme grăsimile în „cetoză” ca combustibil. Trebuie remarcat faptul că dieta este extrem de restrictivă (iar unele sunt nesănătoase) - nu există fructe, legume sau cereale. (Ca întotdeauna, consultați-vă medicul înainte de a începe o dietă.)

Dar schimbarea dietei a funcționat la Woods. Nu numai că l-a ajutat să slăbească ultimele 10 kilograme pentru a ajunge la greutatea actuală de 160, dar aproape fiecare aspect al vieții sale.

„Când ajung la greutatea mea actuală, vreau să îmi îmbunătățesc în continuare sănătatea, fizicul și fitnessul”, spune el. „Este important să știți cât de departe ați ajuns, dar călătoria nu se oprește niciodată, sunt mai puternic spiritual decât oricând, determinarea, concentrarea și disciplina mea sunt destul de neplăcute și mă pot bucura de situații sociale chiar mai mult și în același timp să fiu dedicat stilului meu de viață. ”

Printre sfaturile oferite de părțile interesate cu privire la alte abordări, Woods spune că ajută la stabilirea macro- și micro-ținte și la menținerea acestora în fruntea tuturor deciziilor. Construiește disciplina ca un mușchi. Ia totul ca pe o provocare. Eșecul este doar o altă șansă de a reuși. "