Dr. János Demény despre sindromul metabolic

Kiskőrös Biroul de Dezvoltare a Sănătății în spectacolul său de ieri Dr. János Demény, Medicul de familie al orașului Elek a vorbit despre sindromul metabolic.

Doctorul a spus că este o boală extrem de frecventă care se află astăzi în jurul oamenilor 60%-atinge! În timp ce anul „ciuma” a afectat două din patru persoane, astăzi sindromul metabolic ucide trei din patru persoane! De aceea, ei dau adjectivului „ciuma timpului nostru” bolii.

Sindromul metabolic

THE sindrom metabolic si diabet de tip 2 boli comune astăzi, care au aceleași cauze: insensibilitatea la insulină. În timp ce prima este cauzată de excesul de insulină, cea din urmă este cauzată de deficitul de insulină.

Aceste boli, adică cele asociate cu rezistența la insulină, sunt dificil de diagnosticat și de obicei nu reușesc decât atunci când pacientul produce deja simptome.

Sindromul „Boala bunăstării” numit și pentru că individul „se depășește pe sine”, acumulează excesul de calorii (calorii grase), în urma căruia inițiază mai multe tulburări metabolice paralele în organism.

Simptomele sindromului metabolic

Cel puțin două dintre simptomele enumerate mai jos trebuie să fie prezente pentru a identifica boala:

Greutate excesiva
Obezitate de tip central (măr). În cazul obezității de tip abdominal (visceral sau omental), circumferința taliei trebuie măsurată (dimineața), care depășește 88 cm pentru femei și mai mult de 102 cm pentru bărbați, ceea ce este, de asemenea, un simptom al sindrom.
Hipertensiune
Dacă tensiunea arterială depășește 130/85 milimetri de mercur. Existența prelungită înrăutățește grav starea vaselor de sânge, principalul factor de risc pentru infarct miocardic și accident vascular cerebral.
Glicemie ridicată
Glicemia în jeun trebuie să depășească 5,6 mmol/l, iar pacientul trebuie să fi diagnosticat anterior diabet de tip 2.
Tulburarea metabolismului grăsimilor:
Când colesterolul total este ridicat, LDL-niveluri de colesterol (colesterol „rău”) și trigliceride (mai mare de 1,7 mmol/l). THE HDL-nivelurile de colesterol (colesterolul „bun”) sunt scăzute (mai puțin de 1,04 mmol/l la bărbați și mai puțin de 1,29 mmol/l la femei).

Principalele cauze ale sindromului metabolic

Consecințele sindromului metabolic

Desigur, un stil de viață prost are multe consecințe, dar dacă restrângem cercul specific sindromului metabolic, ar trebui să ne așteptăm la următoarele:

cu cât insulina este mai mare, cu atât rezistența este mai mare
cheia pentru insulină lipsește
procesul de îmbătrânire este accelerat
oboseală rapidă și stare de rău
apetit excesiv

Patomecanismul sindromului metabolic

Hiperinsulinemie
Deci, atunci când nivelul insulinei din sânge crește anormal și celulele aproape „mor de foame”.
Acidoza adică acidifiere și hipertensiune.
Hormonii de stres crescuti (o astfel de boală este, de exemplu, SOP, care este cauzată și de sindromul metabolic).
Inflamaţie
Deși inflamația este scăzută, dar oferă un teren de reproducere pentru tumori, de exemplu.
Aterogeneza adică ateroscleroza.
Predispoziție la tromboză, când se formează un cheag de sânge în venele profunde.
Stresul oxidativ:
Când echilibrul de antioxidanți și radicali liberi este supărat, radicalii liberi devin predominanți și provoacă daune grave sistemului celular, care în timp scutură sănătatea și poate duce la dezvoltarea diferitelor boli.

Prevenirea și tratamentul sindromului metabolic

Dacă boala se dezvoltă, trebuie avut grijă să se asigure o cantitate adecvată (aproximativ 10%) grăsime vegetală, proteină (aproximativ 10%) și carbohidrați de bună calitate (80%) de consumat.

Nutrienți, legume și fructe recomandate:

fibre: tarate de ovaz, seminte de in, radacina diavolului
grăsimi bune: OMEGA 3 (semințe de in, semințe de chia, oleaginoase, nuci, alune etc.) și OMEGA 9 (ulei de măsline, măsline etc.)
citrice
flavonoide, fructe care conțin resveratrol: struguri roșii (semințe), cu cât strugurii sunt mai roșii, cu atât conține mai mult resveratrol!
carotenoide, luteină: legume cu frunze
inulină: anghinare, ovăz
leguminoase: linte, naut etc.
bogat în antioxidanți: cartofi dulci, afine, struguri roșii, zmeură, mure, coacăze negre etc.
avocado și măsline
flori crucifere: broccoli, kale etc.

Este recomandat cereale vechi (amarant, semințe de chia etc.) și cât mai multe legume posibil: "Putem mânca ierburi în fiecare zi, deoarece aproape fiecare plantă este o plantă!" A spus dr. János Demény.

Cu toate acestea, schimbarea obiceiurilor alimentare nu este suficientă, dar este un început foarte bun! Pentru vindecare sau prevenire schimbarea completă a stilului de viață necesar, care depinde nu numai de direcționarea dietei într-o direcție mai sănătoasă. Este important ca o persoană să facă antrenamente la intervale de intensitate ridicată cel puțin de două ori pe săptămână, precum și antrenamente cu greutatea sau auto-greutatea, deoarece cu cât este mai mare masa musculară, cu atât mai multe grăsimi sunt arse în organism. Așadar, introducerea exercițiilor fizice regulate este esențială în aceste cazuri.

în plus reduce hormonii stresului: cu meditație, somn, pentru că în timpul unei nopți profunde și relaxante, multe procese de vindecare au loc în corp!

De asemenea, dr. János Demény a spus că odată cu schimbarea stilului de viață a ne putem afecta și genele, putem chiar preveni bolile pentru care este posibil să avem o șansă genetică mare.

După prelegere, medicul a răspuns la nenumărate întrebări pe care publicul i le-a pus.

Având în vedere marele interes, evenimentul a avut loc la Centrul Cultural Sándor Petőfi din Kiskőrös.