Dragă BSI! Gergely Moós

Vreau să rambursez Karma Running ce am primit. Știu că chiar și în acest moment, în timp ce citiți acest articol, există mii de prizonieri crescuți acasă, dezgustați, supraponderali, Gergők Moós. Trebuie să le găsesc și să le ridic de pe scaun să meargă, să fugă, să-și schimbe viața, dacă am reușit, oricine poate reuși. Ambasada BSI este o mare oportunitate. Este o oportunitate excelentă de a ajunge și mai mulți oameni și de a-i conduce spre alergare, vreau să îi motivez și să-i inspir și pe exemplul meu. Am devenit o altă persoană alergând și știu că nu mă voi mai întoarce niciodată la tonul meu, leneș, gras și știu că oricine poate face asta după mine.

Deci, dragă BSI, simt un pic că mi-ai scris aplicația punct cu punct, dar hai să o parcurgem:

Ești un alergător cu experiență
Nu sunt un alergător cu experiență, dar cred că pot motiva în mod eficient oameni supraponderali, care schimbă stilul de viață ca mine. Până acum am alergat în total 2000 km, dar am învățat deja puțin: Vivicitta a fost prima și de neuitat experiență, UB m-a prezentat în comunitate, Délibáb a arătat ce înseamnă atunci când nu renunți, schimbătorul de maraton Tata a adus din mine că aproape să leșin pentru echipă, după campionatul național de 12 ore am aflat ce este oboseala reală și în semimaratonul Nike că o mie de lucruri pot trece calculele mele, iar Sófok a dovedit că durerea creează mândrie.

Acum mă pregătesc pentru Maratonul Berlinului 2012 și semimaratonul meu PB: 1:58:49. Anul viitor, vreau să încep în fiecare cursă care trăiește și se mișcă. Vreau să încep în toate cursele BSI, dar voi începe în UB, seria 4run, seria Atom100 și Kinizsi100, iar cursa mea principală va fi Maratonul de la Berlin pe 30 septembrie, unde mi-am propus să finalizez în 4 ore.

Vrei să fii membru al unei echipe care ajută la promovarea alergării, a unui stil de viață sănătos
Până acum am făcut totul și voi continua să fac totul pentru ca cei care seamănă cu fostul meu eu să găsească fuga.

Capabil să adune în jurul tău alergători care aleargă singuri, dar care necesită comunitate
După cum am scris mai sus, în Nike Half Marathon 9 rideri au alergat în tricouri DK și am început și o echipă Trio, în Spar Marathon au participat cele 2 relee ale noastre, dintre care trei au evoluat individual. Doamnele membre ale echipei Trio care au început semimaratonul Nike la Siófok au început ca DK Angels, membrul băiatului Trio a rulat primul său semimaraton. Restul echipei fie a alergat un semimaraton, fie a ajutat un coechipier ca un iepure. Este foarte important ca echipa noastră de peste 28 de IMC să fie, de asemenea, o parte integrantă a comunității DK, în prezent având un personal de 23. Ei sunt coechipierii care, ca și mine anul trecut, au un IMC de peste 28 și continuă să meargă, alergând încet, dar sunt în continuă evoluție și unii au început deja la Siófok pe cursa de 7 km.

Sunteți de acord să organizați alergări comune pentru ei săptămânal;
În acest sezon, s-a dovedit că m-am dus pe insulă miercuri și cumva colegii mei sportivi care simpatizau cu mine au început să meargă miercuri, până la sfârșitul verii, Insula Margareta avea practic o oră de antrenament obișnuită la ora 18.00. Pe lângă datele de miercuri, ne-am dat seama că ar fi bine și să alergăm împreună în mai multe locuri din oraș și din țară, din care se dezvoltă DK Roadshow.

puteți oferi sfaturi începătorilor și noilor veniți în planuri de antrenament, îmbrăcăminte, nutriție
Pot da sfaturi doar ca alergător altuia. Nu sunt un profesionist, de fapt sunt de-a dreptul șchiop pe multe lucruri. Dacă trebuie, filmez un videoclip de încălzire și întindere, astfel încât chiar și cei care nu vor să meargă încă în comunitate, deoarece sunt supraponderali, să se antreneze corespunzător. Dacă trebuie, îmi înregistrez video testul de încărcare, dar, desigur, îmi place să-i întreb pe cei mai deștepți decât mine. Slavă Domnului că acum îi pot onora pe mulți alergători cu experiență ca prieteni la care pot apela în orice moment. Vă pot spune, de asemenea, inteligent, de exemplu, de ce nu mâncăm pește gras cu lapte și nici măcar nu mă feresc dacă trebuie să atrag atenția asupra importanței epilării sânilor și chiar să-l ilustrez cu imagini. Am scris deja un articol care umple golurile despre importanța căpșunii Milka și, de asemenea, am atras atenția asupra uneia dintre cele mai plăcute oportunități de antrenament încrucișat. Este, de asemenea, foarte important, totuși, că suntem mulți dintre noi aici pe blogul DK și cunoștințele comunității sunt, de asemenea, semnificative, la care nu știu răspunsul, cu siguranță sunt și cei care o fac. În calitate de alergător novice, ar fi fost grozav dacă aș fi avut la cine să apelez, căruia i se pot pune întrebări, așa că am creat adresa [email protected], unde oricine poate pune orice întrebare, voi răspunde la toate. Pentru cei care nu fac acest lucru, promit să vă datorez o bere de lămâie fără alcool.

vă angajați să oferiți știri despre comunitatea de alergare emergentă - cu ajutorul nostru - din când în când în mass-media locală, atrăgând atenția asupra importanței unui stil de viață sănătos, a formării comunității și a forței mentale, a programelor și succeselor dvs. comune;

Cu multa placere. A fost un sentiment foarte bun să văd cum cititorii nu numai că se pot bucura de dezvoltarea mea, dar pot urmări, împinge și încuraja dezvoltarea non-zilnică a Frau Dvorcs, KDMarianna, Speed, Szami.

Veți orienta membrii comunității dvs. să participe la BSI și la alte competiții în funcție de pregătirea lor, să vă organizați călătoria comună la evenimentele selectate, după cum este necesar;

Din cele de mai sus, poate părea că acest lucru a fost cazul până acum. Este aproape de neconceput că m-am înscris la Futloglog # 2 în această vară ca cititor necunoscut, am lansat deja 3 echipe pentru Ultrabalaton 2012 și există șanse mari să fie mai multe. Anul viitor, Îngerii din DK vor rula semi-maratonul Vivicitta individual (nu știu încă, dar apoi celelalte jumătate de maraton la rând) și se așteaptă ca membrii echipei noastre de 28 + IMC să înceapă în cel mai scurt timp distanțe.

Vă informați în permanență colegii dvs. de alergători cu privire la promoțiile BSI, participați activ la promovarea și organizarea lor locală;

Împreună cu coechipierul meu și acum recentul meu co-autor Walter Ulrik, edităm pagina Facebook Running Races, unde în prezent 228 de concurenți așteaptă recomandările noastre de cursă săptămână cu săptămână. Numărul de abonați de pe pagina de Facebook a blogului DK este deja aproape de 300, citirile blogului DK variază și de la 3-400 pe zi.

Sunteți de acord să vă împărtășiți în mod regulat experiențele pe blogul care rulează BSI;

Cred că acest lucru poate fi rezolvat, foarte binevenit.

Sunteți de acord cu publicitatea adresei dvs. de e-mail, astfel încât alergătorii din apropierea dvs. să vă poată contacta.

Da, în acest scop am creat adresa [email protected] și adresele [email protected].

Deci, dragă BSI, mergem împreună de aici?