Dragă Rita! Am slăbit 15 kg într-un an, așa că nu am schimbat nimic

Dragă Andi! Vă rugăm să consultați un endocrinolog dacă vă vedeți tiroida, dar acesta va cere, de asemenea, o măsurare a glucozei. Trebuie să existe un declanșator dacă nu ați schimbat nimic!

Între timp, îți sugerez să mănânci 2 * 1 ochi Vitamina D3t, 2 * 1 ochi seleniu organict, 2 * 1 ochi zinc organic comprimate și 2 * 1 ochi Extract de ulei de primula searacinci. Aceste vitamine antioxidante sunt bune pentru nivelul zahărului din sânge, pentru sănătatea tiroidei, în timp ce conținutul standardizat de acid gamma linolenic al primulei de seară este un regulator natural al hormonilor. Nu există efecte secundare, dar efectul benefic este cu atât mai mult cu cât.

Și, bineînțeles, nu uitați niciodată cele 5 reguli de bază, care în sine sunt pe jumătate sănătate:

1. Aportul de lichide - aportul mediu zilnic de lichide este cuprins între 2-3 litri, dar în timpul tratamentelor de curățare sau de slăbire înseamnă 1 litru de apă sau ceai de plante la 20 de kilograme (fără suc, fără băutură răcoritoare dietetică, fără fructe și ceai negru). 70% din corpul uman este apă, cu ajutorul acestui mediu apos are loc „comunicarea” celulară. De aceea este esențial ce tip de fluid purtător de informație luăm.

2. 5 mese pe zi - consumați rația zilnică în 5 porții. Cu 5 mese pe zi, ameliorăm ficatul de cel mai mare organ detoxifiant și asigurăm niveluri uniforme de zahăr din sânge pe măsură ce corpul zumzăie în zona de ardere a grăsimilor. În acest fel, evitați cu succes vârfurile de insulină, starea în care corpul dumneavoastră le stochează. Ficatul joacă un rol imens în sănătatea noastră generală, în special în digestie, nivelurile de colesterol și greutatea corporală.

3. Mestecarea - Mestecarea temeinică joacă un rol imens în digestia perfectă a alimentelor pe care le luăm în organism. Dacă uităm că digestia începe în gură prin scrâșnirea dinților - pe care o folosim pentru a alcaliniza alimentele - ne expunem la fermentare și putrezim multe, multe ore, ceea ce acidulează fluidele corporale și ne impune excesul de deșeuri.

Dacă mestecăm bine, corpul nostru poate folosi mult mai mulți nutrienți. Mestecarea temeinică reduce chiar pofta de mâncare, deoarece există o corelație puternică între cantitatea de substanțe nutritive din organism și pofta de mâncare. Avem nevoie de mai puțină mâncare atunci când suntem bogate în substanțe nutritive. Dacă nu mestecăm, nu îl vom descompune perfect și un defect se va strecura în mașină.

4. Exercițiu -Nu există sănătate fără mișcare, nici alcalinizare fără mișcare și nici o pierdere în greutate. Lăsați deoparte cel puțin 3x1 ore de exerciții pe săptămână, inițial o plimbare obișnuită se va descurca și la fel. Mișcarea masează organele interne, respirația abdominală care are loc în timpul acesteia alimentează celulele noastre cu oxigen și alcalinizează fluidele corpului pe măsură ce expirăm dioxidul de carbon. Până în prezent, cea mai bună metodă de stimulare a metabolismului glucidic este exercițiul. - nu este o coincidență faptul că, în caz de tulburare metabolică mai severă decât sindromul metabolic, 3 * 1 oră pe săptămână ar trebui să fie dublată!

5. Echilibru spiritual - spiritual - Fă-i să zâmbească! O perspectivă pozitivă asupra vieții, optimismul reprezintă jumătate din sănătate. Este posibil ca mulți oameni să nu știe nici măcar că, în timp ce se ceartă cu un vecin, de exemplu, inițiază sute de procese biochimice în corpul lor. În acest caz, de exemplu, digestia încetinește, ceea ce poate provoca un metabolism lent și creșterea în greutate.

Dacă există stres persistent (prin care înțelegem următoarele: antipatie, tulburare de stimă de sine, furie, frică, nervozitate, anxietate, panică ...), atunci din păcate schimbă valorile pH-ului fluidelor corporale, starea este însoțită de un exces de deșeuri și acesta este primul simptom care produce (creșterea în greutate) și apoi nerecunoașterea simptomelor sau ignorarea acestora devine o boală. Starea de bine întărește inima, susține funcționarea intestinului subțire, care ajută la absorbția nutrienților. Observați frumusețile vieții! Petreceți-vă, hobby-ul dvs., în fiecare săptămână timp de cel puțin 3 ore.