Inspirație

  • Alergare
    • 5 kilometri
    • 10 kilometri
    • Jumătate de maraton
    • Maraton
    • Regenerare
    • Alergare de fond
    • Triatlon
    • Fitness
    • Gravidă
    • Stil de viata
  • Începători
  • Nutriție
    • Nutriție sportivă
    • Rețete
  • Inspirație
    • Ne motivăm reciproc
    • Raport de concurs
  • Dulap pentru haine
    • Softybag
    • Frei Sein rulează lucruri
  • Planuri de instruire
  • Magazin
  • Blog
    • Totul despre alergarea pentru femei
    • Doar alerg
    • Destinatar
    • RunningBaráth
    • Pe drumurile colorate ale munților
    • Lecții de alergare
    • Ultravalo

20.04.2017 | Actualizat: 29/01/2018 | |

mama

Puteți citi deja despre Monika Beck pe futasrolnoknek.hu. El este alergătorul nostru care folosește un stimulator cardiac de la 20 de ani, totuși aleargă, triatlon. Cu fiica ei Fanni, se ridică adesea pentru o alergare sau o plimbare cu bicicleta împreună. Pentru ei, sportul comun este adevăratul program mamă-fiică, în loc de spa, un jogging comun pe Dunăre înseamnă răcorire.

Monika, ai fugit mai devreme decât voi doi?

Moni: Din familie, soțul meu a condus cel mai devreme, am început în 2011. Locuiesc cu Pacemaker de mult timp, alergarea a fost o ultimă soluție. Am încercat o mulțime de sporturi, dar a existat ceva care nu a fost recomandat de către un medic sau nu mi-a fost bine, și cumva am început să alerg. Nu mai avusesem niciodată o fugă în minte. În felul meu, am început cu distanțe foarte mici destul de încet. În calitate de ambasador în funcție, aveam nevoie de o campanie și am vrut să mă ridic în fața copiilor cu boli de inimă. Am putut să mă identific pe deplin cu ei, deoarece aceștia se pot mișca numai în anumite limite. Mi-am dat seama de mișcarea Heart Champions și de mersul împreună. Deoarece nu pot alerga, m-am gândit că o plimbare de 500 de metri ar putea fi o provocare similară pentru ei. Suntem la 300 de metri pentru prima dată și la 600 de metri anul acesta. Dar a venit odată cu alergarea.

Fanni, când te-ai implicat în sport?

Fanni: La vârsta de 16 ani, în 2014. Mama alerga de un an atunci. A rulat semimaratonul, dar medicii nu i-au recomandat distanțe mai mari. Cu toate acestea, i s-a sugerat să încerce triatlonul, așa că a început să meargă cu bicicleta și să meargă la antrenamente tehnice. Și am stat lângă el pe teren pentru antrenament. Nu m-am dus să înot pentru că era foarte devreme și îmi place să dorm mult timp. Dar mi-a plăcut să alerg și să merg cu bicicleta cu el.

Când și cât obișnuiai să alergi împreună?

Fanni: Putem alerga împreună la sfârșit de săptămână sau în timpul vacanțelor școlare, dar strict numai după ce ne luăm cafeaua de dimineață. Tind să mă acomodez cu mama, îmi place să alerg pe orice distanță.

Monika: Alergăm primii 2-3 km împreună, apoi Fanni merge înainte în ritmul „gazelei”, apoi se întoarce, iar când ne întâlnim, mă întorc și eu, așa că și ea aleargă cei 10-12-14 kilometri și eu alerga 6-7. -8 kilometri. După aceea ne așezăm împreună pe malurile Dunării, avem o înghețată, pentru că este pentru noi. Fanni a devenit alergător certificat, învață încălzirea și întinderea acolo, mi-o împărtășește, spune mereu: „Mamă, acum trebuie să faci asta și asta”. Între timp, putem vorbi și puțin, acestea sunt programe mamă-fiică care sunt foarte bune și foarte importante.

Monika, ce simți că ai fiica ta conectată la hobby?

Monika: Este foarte bun și sunt încrezător că acest program comun va dura mult timp. Când fiica unui bărbat a crescut și și-a depășit sinele de mângâiere, dar are ceva în comun, este minunat. Fiecare mamă tânjește să poată fi împreună ca ceva chiar și ca mamă-fiică. Toate acestea intră și într-o relație mai prietenoasă, pentru că putem vorbi despre lucruri mult mai serioase. Sunt foarte mândru că Fanni vine cu mine, chiar dacă este mult mai rapidă și mai profesionistă decât mine. Se adaptează nevoilor și ritmului meu. De asemenea, se adaptează unde vreau să fug. Prefer să merg pe coasta romană și pe insula Lupa.

Fanni: Sunt aici în Csobánkánt și îmi place să alerg în munții din jur, deoarece există niveluri mici bune pe teren, puteți urca scările. Mama mi se alătură și pentru aceste alergări, dar sunt antrenamente destul de grele pentru ea.

Cine face ce în competiții, ce este „dinamica familiei”?

Fanni: Mama obișnuia să aranjeze intrări, nu-mi place să fac asta. Mergem mereu împreună la locul competiției, ne încălzim, ne descarcăm lucrurile, ne ocupăm de lucrurile îngrijite și rele înainte de start. În timpul alergării, tind să mă adaptez la mama, ce ritm bun pentru ea și parcurgem distanța împreună. Când îl văd făcând bine pentru el, tind să încurajez și să trag, dar de obicei nu îl forțez să greșească accidental.

Monika: Întotdeauna am alergat cele mai bune momente când mergeam cu Fanni, deoarece există un farmec în a alerga alături de fiica mea. Oricum, plâng întotdeauna la început și la final, dar când putem alerga împreună, sentimentul acesta iese mult mai puternic. Când mergem împreună, Fanni este întotdeauna motivant: hai, mamă, ritmul este bun, ești bun la asta. Pentru mine, din cauza inimii mele, este foarte important să am pe cineva cu mine, nici măcar nu alerg singur.

Fanni, te uiți la mama ta în timp ce alergi?

Fanni: Știu cam care sunt limitele sale, îi cunosc intervalele de ritm cardiac, de obicei îl întreb cât de mult poate suporta ritmul cardiac. Uneori începe repede, apoi spun: „Mamă, va fi rapid pentru această alergare”. Și dacă merge încet, de obicei îi spun că putem merge mai repede. Dacă a existat o problemă, aș putea să mă descurc și eu, nu cred că aș fi cu adevărat speriată. Era deja de parcă se simțea rău în timp ce alerga, atunci am mers, am luat-o apă și am așteptat până când s-a îmbunătățit. Dar pot vedea în ea când nu este bine.

Faptul că Fanni te urmărește s-a schimbat în ultimii ani sau s-a schimbat întotdeauna?

Monika: Cred că este un lucru reciproc în continuă schimbare. Fanni sa născut într-o situație specială, știa încă de la o vârstă fragedă că trebuie să fie atentă la partea stângă a mamei sale, știa când voi schimba stimulatoarele cardiace. Odată cu trecerea anilor, au devenit din ce în ce mai luminați cu fratele său. Au fost acceptați și poate mai maturi decât adolescenții obișnuiți. A trebuit să fiu învățat că am un stimulator cardiac cu privire la modul de gestionare a potențialelor situații critice. Și, pe fugă, ne-am adaptat unul la celălalt. A existat o modalitate prin care i-am spus lui Fanni să meargă calm, pentru mine este rapid. Pe măsură ce trec anii, îmi dau seama din ce în ce mai mult că nu trebuie neapărat să-ți asumi totul. Așa este cazul maratonului.

Ce le-a plăcut cel mai mult la alergarea împreună?

Fanni: Pentru noi, aceasta este o pasiune. Alții merg la cinematograf, salon de înfrumusețare sau coac ceva împreună, dar pentru noi este și o reîncărcare spirituală, ne simțim bine în timp ce facem sport. Bineînțeles că obosim, dar alergarea împreună ne dă multe emoțional.

Monika: Bărbatul este mândru că aleargă cu fiica sa. Obișnuiam să spun că este o terapie de familie, pentru că atunci când merg la alergare cu partenerul meu, putem vorbi și despre subiecte pentru care s-ar putea să nu avem timp în alte momente. Dacă aș începe din nou, aș face-o la fel, deși s-ar putea să încep să alerg mai devreme, deoarece oricât de mult nu mi-a plăcut la început, sunt atât de mult astăzi. Te poți gândi bine în timp ce alergi, ideile vin. De asemenea, puteți vedea lucruri pe care omul nu le-a văzut până acum. Sigur, este bine să alergi singuri, dar este și mai bine cu altceva. Și să alerg cu propria mea fiică este cel mai bine.