Dureri articulare și o dietă fără sare. Stresul, alimentația, microbiomul și artrita reumatoidă

Principiul 1: Găsiți și eliminați produse problematice

Dacă cineva are artrită, ar trebui să știe că, pe lângă tratamentul medical, își poate afecta și starea prin dieta. Dorottya Szarka, dietetician la Lifestyle Medical Center, a enumerat tipurile de alimente care ar trebui evitate de cei afectați.

Cum să eliminați sarea din articulații: dietă și nutriție - Artrita iulie
Aceste produse conțin o mulțime de proteine, cel puțin grăsimi și carbohidrați.
Postat de T.
Tratamentul comun cu bioptron
Durere foarte severă la nivelul articulației cotului
O dietă care economisește articulațiile? Încerca! | Bine și în formă
Durere cu tensiune la genunchi
Tratamentul artritei în naftalină

Care sunt cele mai comune trei tipuri de alimente de evitat? În cazul artritei, prima și cea mai importantă sarcină este să consultați un specialist, să faceți un diagnostic precis și să urmați terapia prescrisă în consecință.

În același timp, pacienții pot face mult pentru a reduce simptomele prin dieta lor. Pentru a face acest lucru, merită să urmați alimente cu un conținut ridicat de antioxidanți, în linie generală cu dieta mediteraneană, care are un efect antiinflamator.

Cu alte cuvinte, se recomandă consumul de fructe, legume, produse lactate degresate, produse de patiserie întregi, uleiuri sănătoase și nuci de mai multe ori pe zi, consumul de pește cel puțin o dată pe săptămână și plasarea consumului zilnic de carne pe fundal.

Pe de altă parte, există alimente care merită evitate. Zahar Zaharul rafinat poate provoca eliberarea de citokine care sunt mediatori ai inflamației în organism.

Prin urmare, pe lângă alimentele clasice cu zahăr, merită să reducem consumul de băuturi răcoritoare cu zahăr, ceai dulce și cafea. Grăsimi saturate Alimentele bogate în acizi grași saturați, cum ar fi carnea grasă, bucățile de carne, salamurile grase, slănina și cârnații, brânzeturile, smântâna, untul și biscuiții preparați cu ele, foietajul și nuca de cocos și uleiul de palmier, păstrează proprietăți inflamatorii. și poate contribui, de asemenea, la obezitate, care este, de asemenea, un factor inflamator.

Articole similare

Carbohidrați rafinați Carbohidrații rafinați care se găsesc în pâinea albă, orezul alb, chipsurile, biscuiții ar trebui suprimate într-un stil de viață sănătos, precum și în osteoartrita. Nu toate miturile nutriționale sunt adevărate Uneori există anumite idei nutriționale despre artrită care nu au fost dovedite.

Beneficii MSM bazate pe știință - Reformă și superalimente; chlorella, spirulina weloveweddings.hu
Stresul, dieta și microbiomul joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea RA Immune Center.
Este posibil ca mai multe părți interesate să fi observat că anumite alimente și diete pot reduce simptomele artritei.
Cine a vindecat artrozele genunchiului
Tratamentul grasimilor de sold pentru osteoartrita
Acesta este cel mai eficient 8 alimente pentru artrită - Ghid de sănătate
Tratamentul artrozei caucaziene
Tratamentul artrozei etapa 4

Iată câteva dintre concepțiile greșite obișnuite. Citricele cresc durerile articulare și inflamația dietei fără sare. Mulți oameni cred că ar trebui să evite citricele, deoarece aciditatea lor favorizează inflamația.

Exact opusul este adevărat: citricele reduc doar inflamația datorită conținutului ridicat de antioxidanți și vitamina C. Cu toate acestea, grapefruitul poate interacționa cu unele medicamente utilizate pentru tratarea artritei, astfel încât regulile dietetice ar trebui discutate și cu medicul dumneavoastră. Produsele lactate trebuie evitate Produsele lactate singure pot fi problematice pentru unele persoane, dar acest lucru nu are nicio legătură cu artrita, deoarece laptele degresat și produsele lactate sunt componente esențiale ale durerilor articulare și o dietă fără sare pentru o dietă sănătoasă și echilibrată.

Dacă sunt încă o problemă, ar trebui să caute intoleranțe alimentare și alergii. Anumite legume nu ar trebui consumate de pacienți Roșiile, cartofii, ardeii și vinetele conțin o substanță numită solanină, care este în mare parte acuzată de dezvoltarea durerii articulare.

Principalele cerințe alimentare

Cu toate acestea, potrivit unei organizații numite Fundația pentru artrită, nu există dovezi științifice în acest sens. Ne putem vindeca cu o dietă personalizată În plus față de recomandările dietetice generale, trebuie luate întotdeauna în considerare boala actuală a pacientului și predispoziția familială la anumite boli.

Cu aceste cunoștințe, este posibil să se creeze o dietă care să ia în considerare nu numai gusturile și obiectivele, ci și posibilele sensibilități și intoleranțe și care poate contribui semnificativ la vindecare, desigur, pe lângă medicina complexă a stilului de viață și terapia medicală necesară - subliniază Dorottya Szarka, dietetician Lifestyle Medical Center.