Ceaiul verde are efecte secundare dăunătoare

Este una dintre cele mai sănătoase băuturi, motiv pentru care o bem cu câteva căni pe zi. Facem acest lucru până când unii cercetători își amintesc să se uite dacă are într-adevăr efecte exclusiv pozitive sau dacă ceaiul verde poate avea și efecte secundare dăunătoare. Din păcate, se menține și este mai bine să credem în rezultatele cercetărilor. În cele ce urmează, puteți afla despre efectele negative ale ceaiului verde și puteți afla dacă este atât de sănătos și pentru dvs.

Alăturați-vă grupului nostru de Facebook!

Probleme de stomac

Ceaiul verde poate provoca tulburări de stomac principalul motiv este cofeina din ea. Deși conține mai puțin din el decât alte ceaiuri, totuși conține suficient pentru a-l dăuna. Cofeina crește cantitatea de acizi implicați în procesul digestiv, care poate provoca și dureri și greață.

Carenta de fier, anemie

Prea mult ceai verde poate duce la anemie cu deficit de fier. Taninurile din acesta inhibă absorbția fierului. Acest efect poate fi oarecum atenuat prin adăugarea de lămâie în ceai și astfel consumarea acestuia între mese. După consumul unui aliment bogat în fier, principalele ingrediente active ale ceaiului verde leagă fierul. Drept urmare, ceaiul își pierde efectul antioxidant și capacitatea antiinflamatoare. Lăsați cel puțin 1 oră înainte sau după masă să consume ceai verde.

Durere de cap

Datorită conținutului său de cofeină, ceaiul verde poate provoca dureri de cap moderate, dar chiar foarte severe. Durerile de cap pot fi, de asemenea, un semn al deficitului de fier, care poate fi cauzată și de ceaiul verde. Amețeala poate apărea și ca efect secundar.

Tulburări de sângerare

Cofeina crește sângerarea. Dacă aveți deja probleme cu acest lucru, evitați ceaiul verde! Potrivit unui studiu, amestecarea ceaiului verde cu aspirina poate reduce acest efect secundar.

Problemă hepatică

Ceaiul verde conține catehine care sunt bune pentru sănătatea noastră. Cu toate acestea, dacă este consumat în cantități excesive sau ca supliment alimentar concentrat, de ex. este luat sub formă de capsule de slăbire, mai degrabă are doar efecte nocive. Catechinele provoacă otrăvire în ficat, prin urmare dacă aveți probleme cu ficatul, consumați doar o cantitate mică de ceai verde.

Osteoporoza

Deoarece cofeina reduce absorbția calciului, poate provoca osteoporoză în cantități mari și pe termen lung.

Probleme tiroidiene

Studiile au arătat că ceaiul verde poate afecta funcția tiroidiană. Catechinele din el blochează producția de hormoni, iar acest lucru poate duce la mărirea glandei tiroide.

Cât este suma sigură?

Cercetările arată că cantitatea maximă pe care corpul uman o poate tolera fără efecte secundare este ceaiul verde 9,9 g/zi. Aceasta echivalează cu aproximativ 24 de căni de băutură. Această cantitate ar fi dificil de realizat, dar cantitatea sigură, spun cercetătorii, este de aproximativ 3-5 căni pe zi. Rețineți că ceaiul verde este prezent în suplimentele alimentare în concentrații mult mai mari decât în filtre!