Durerea cauzată de fumat

Ce măsoară testul funcției respiratorii?

Pentru marea majoritate a fumătorilor, renunțarea este un proces extrem de dificil. Mulți au încercat-o de mai multe ori înainte, iar recesiunea tinde să crească și mai mult incertitudinea cu privire la faptul dacă veți putea vreodată să lăsați o țigară. Există multe articole și studii privind efectele și consecințele dăunătoare ale fumatului și, în timp ce statisticile internaționale și interne arată un număr alarmant cu privire la numărul de fumători și bolile cauzate de fumat, aceste avertismente nu pot fi repetate suficient.

fumatului

Acum vă arătăm efectul pozitiv al punerii jos a țigării! Să avem încredere în noi!

Nu numai avertizarea despre durerea cauzată de fumat și intimidare poate fi eficientă în combaterea fumatului, ci și creșterea gradului de conștientizare a consecințelor pozitive ale renunțării. Pentru că și acestea sunt destule! Nu este imposibil să dai jos o țigară - oamenii de toate mediile spirituale au reușit să scape de un grad ridicat de dependență.

Mulți factori trebuie să fie favorabili pentru o șansă bună de încercare de renunțare cu succes.

Factori de risc pentru bărbații fumători

De exemplu, este important ca un fumător hotărât să fie conștient de recompensele grave ale unei vieți fără fum. Chiar și atunci când facem cea mai grea muncă, ne consolidăm gândindu-ne la rezultatul final.

Cauzat de fumat. - Dr. Lajos Patonay

Acesta este cazul atunci când construiți o casă, curățați sau amenajați teritoriul - și acest lucru se aplică și renunțării. Este important să susțineți durerea cauzată de fumat.Efectele benefice asupra sănătății apar foarte repede, de exemplu, o tuse de dimineață poate dispărea în câteva săptămâni.

  1. Spray nazal cu cortizon
  2. Inflamația glandelor mucoase în palatul gurii Creșterea formării plăcii și tartrului la dinți Osteoporoză Risc crescut de a dezvolta leucoplazie Risc crescut de a dezvolta atrofie a intestinului Risc crescut de Cum fumatul poate duce la atrofie gingivală?
  3. Oricât de surprinzător ar fi, fumatul poate provoca dureri de spate.
  4. Sentimente după renunțarea la fumat

Dar în prima fază a renunțării, care poate dura câteva luni, bucuria legată de evoluțiile pozitive este suprimată de dorul de țigări, care poate crește într-o agonie reală. În astfel de cazuri, sentimentul de lipsă domină la fumătorul care renunță, este mai dificil să se concentreze, iar dorul de țigări aruncă, de asemenea, o umbră asupra activităților de zi cu zi, a relațiilor de familie și a muncii.

În această perioadă, sprijinul extern și încurajarea rudelor și prietenilor sunt deosebit de importante.

În curând va veni vremea când nu veți mai fi legați de toate gândurile pe care ar trebui să le aprindeți. Un fumător care renunță, observă brusc că se gândește la durerea fumatului de ore întregi. În același timp, toate consecințele pozitive ale renunțării vor fi menținute și chiar consolidate.

Recunoașterea mediului crește stima de sine, întărește încrederea în sine: succesul renunțării oferă muniție excelentă, iar durerea fumatului poate fi un pas înainte în viața privată sau în muncă. Un fost fumător proaspăt renunțat va face mai mult cu dorința și hotărârea de a reduce orice durere de fumat. Gândurile despre durerea fumatului apar încă mult timp, uneori destul de neașteptat, dar acestea durează doar un timp scurt și nu se stabilesc pe ea pentru viața de zi cu zi, precum și durerea fumatului inițial.

Desigur, nu vă lăsați tentați: ideea că „sunt obișnuit să fumez o țigară acum este foarte periculoasă”. Este necesar să se estimeze în fiecare lună trecută și să se protejeze rezultatele obținute până acum ca ceva proaspăt și fragil. Mai sănătos fără țigară Cu atât mai bine starea de bine asociată cu o viață fără fum nu se hrănește doar cu experiența succesului, ci are și o bază fiziologică. Cel care renunță alege o viață mai sănătoasă.

Fumatul tinde să provoace dureri de spate

Chiar și pe termen scurt, performanța fizică crește și, pe termen lung, riscul de durere legată de fumat pentru fumători scade drastic. Fumatul este în primul rând responsabil pentru dezvoltarea bolilor pulmonare obstructive cronice (BPOC) și a BPOC. Legătura dintre bolile pulmonare și respiratorii și fumatul este atât de înrădăcinată în conștiința publicului, încât renunțarea la eliberarea cu siguranță a fostului fumător de o mare povară mentală care, pe bună dreptate, simte că a făcut un lucru minunat pentru propria sa sănătate.

Renunțarea este o sarcină dificilă și complexă, dar vine cu recompense serioase care afectează pe termen lung. Cei care reușesc pot atrage forța din acest succes pentru tot restul vieții lor și pentru ei va rămâne pentru totdeauna un eveniment definitoriu în care și-au pus țigara jos.