Efectele cafeinei

Puteți citi un rezumat al arzătoarelor de grăsime în articolul meu În labirintul arzătoarelor de grăsime! Acum aș dori să explic mai bine ce efect au aceștia. Primul este efectele cofeinei asupra organismului.

Cofeina se găsește în starea sa naturală în cafea, ceai, ciocolată, derivați de cola, guarana (ca plantă), semințe de cola și multe produse de „ardere a grăsimilor”. Cofeina este cel mai utilizat „medicament” din lume, aproape toată lumea consumă o formă de cofeină, bucurându-se de efectul ei stimulant. Se recomandă ca un adult sănătos să consume 300 mg de cofeină zilnic. Consumat cu moderație, putem profita de efectele sale benefice. Este folosit pentru efectul său stimulator, pentru o creștere a energiei sau împotriva oboselii - și funcționează. În zilele noastre, culturistii au descoperit, de asemenea, că pot ajuta la eliminarea impasului și profită din ce în ce mai mult de efectele sale. Cu toate acestea, este important să fiți conștienți de efectele sale dăunătoare și să nu îl consumați cu moderare. Dacă găsim proporțiile potrivite, cofeina este benefică în special în culturism.

CE EFECTE A CAFEINEI POATE FI ÎN FIECARE ZI?

revigorează corpul
stimulează sistemul nervos și inima. Crește activitatea nervoasă în multe părți ale creierului care sunt responsabile de sarcini precum efectuarea calculelor sau răspunsul auditiv.
îmbunătățește performanța mentală și funcțiile cognitive
Poate ajuta la concentrare, fie în timpul unei zile lungi la locul de muncă sau în schimbul de noapte, poate crește atenția înainte de examene sau, de exemplu, trebuie să conducem mult. Pe lângă diferitele băuturi cu cofeină, puteți utiliza și o tabletă de cofeină disponibilă în farmacii.
De asemenea, este responsabil pentru producerea de adrenalină a creierului, care îmbunătățește memoria.
Crește performanța musculară, performanța fizică, prin descompunerea grăsimilor. Sportivii competitivi pot folosi foarte mult acest efect. Prin urmare, diferiți agenți de slăbire care îmbunătățesc performanța conțin, de asemenea, cofeină.
Accelerează metabolismul, crescând astfel temperatura corpului și crescând excreția de urină.
Cofeina afectează, de asemenea, contracția vaselor de sânge, deci are și un efect de ameliorare a durerii de cap.
Cofeina favorizează, de asemenea, creșterea părului.
De asemenea, vă crește ritmul cardiac și are un efect antihipertensiv.

DE CE ESTE POPULAR ÎN ATLETE?

CÂT ESTE CANTITATEA RECOMANDATĂ ȘI CÂND TREBUIE CONSUMATĂ? CINE NU ESTE RECOMANDAT?

Comprimatele GymBeam Caffeine conțin 200 mg de cofeină, deci poate fi un supliment perfect dacă doriți un impuls înainte de antrenament sau mai multă performanță, o mai bună concentrare sau vigilență. În plus, ajută la arderea grăsimilor, facilitând scăderea excesului de kilograme.