Emoțiile negative distrug sănătatea

fără

În timp ce emoțiile pozitive au un efect pozitiv asupra sănătății noastre, emoțiile negative și stresul pot provoca daune imense. Anumite emoții pot provoca durere în anumite zone ale corpului, de exemplu, persoanele deprimate suferă adesea dureri în piept, chiar dacă se simt bine fizic. Durerea extremă, cum ar fi pierderea unei persoane dragi, poate crește riscul unui atac de cord cu până la 20 la sută.

Când cineva se simte furios, adrenalina și noradrenalina sunt eliberate în corpul lor, ceea ce crește tensiunea arterială și ritmul cardiac.

Creierul uman, mai precis gândurile și emoțiile negative joacă un rol cheie în dezvoltarea durerii, care contribuie la dezvoltarea bolilor cronice.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

Când cineva intră într-o situație stresantă, amigdala trimite semnalul de stres, hipotalamusul activează sistemul nervos simpatic și acest lucru încurajează glandele suprarenale să elibereze adrenalină și noradrenalină. La rândul său, aceasta crește ritmul cardiac, tensiunea arterială și persoana începe să respire mai repede. În plus, grăsimile și glucoza sunt eliberate în organism. Sângele se împinge în față, motiv pentru care fața unui bărbat supărat devine roșu.

Cu toate acestea, autocontrolul poate fi exercitat cu o dietă sănătoasă. Este important să aducem grăsimi de înaltă calitate în corpul nostru. Este important să dormi cel puțin opt ore pe zi. Și nu trebuie să neglijăm nici exercițiile fizice regulate. Yoga, tai chi, meditația și antrenamentul intens pot avea beneficii abundente. De asemenea, este important să puteți gestiona stresul zilnic și este important să nu lăsați stresul să devină cronic, deoarece atunci veți fi mult mai capabili să vă mențineți autocontrolul.

Mânia frecventă este asociată cu un risc crescut de hipertensiune arterială și probleme cardiace, inclusiv atac de cord și accident vascular cerebral. Furia ridică nivelul acizilor grași și al glucozei din sânge, ale cărui niveluri crescute cronic afectează vasele de sânge și contribuie la ateroscleroză. Cercetările arată, de asemenea, că oamenii care sunt mereu furioși și nemulțumiți mor mai devreme decât colegii lor care ignoră aceste emoții negative.