Eram obezi din cauza deficitului de vitamine?

Au niveluri adecvate de vitamina A!

Un studiu efectuat pe 18.000 de adulți a constatat că cei cu deficiențe de vitamine aveau un IMC mai mare, ceea ce înseamnă că erau obezi.

deficitului

Creat: 17 aprilie 2015 15:46
Modificat: 7 decembrie 2019 10:03

Nevoia zilnică

Vitamina A: 1/2 pachet de spanac sau 1 cartof dulce mediu
Vitamina D: 1 ou și 90 de grame de somon și 1 pahar de te slab
Vitamina E: 1/2 mână de migdale prăjite sau 1/2 mână de semințe de floarea soarelui prăjite
Magneziu: 1/2 mână de semințe de dovleac prăjite și 60 de grame de ciocolată neagră

Cercetătorii au comparat rezultatele unui sondaj dietetic de 7 ani cu 18.000 de date din S.U.A. Aici s-a constatat că micronutrienții au fost cu 5 până la 12% mai mici la adulții obezi admisie. În plus, au fost făcute unele descoperiri specifice ale deficitului de vitamine. Comparativ cu adulții cu greutate normală, obezii aveau niveluri mai mici cu 20% de vitamina A, vitamina C și magneziu. În plus, nivelurile lor de calciu, vitamina D și vitamina E au fost mai mici decât trebuiau să fie.

Deficitul de vitamine poate duce la obezitate

Ce se află în spatele penuriei?

O explicație este că cei cu o valoare mai mare a IMC mănâncă alimente care au un conținut mai mic de nutrienți. Dar cercetătorii indică, de asemenea, un alt posibil motiv pentru care aportul insuficient de nutrienți poate contribui la obezitate. Vitamina A, de exemplu, reglează hormonii care descompun celulele adipoase, astfel că poate juca un rol în menținerea unei greutăți sănătoase. În plus, această vitamină joacă și un rol într-un hormon numit leptină, care este responsabil pentru senzația de foame și cantitatea de grăsime pe care o depozitează corpul nostru. Adică, dacă organismul nu primește suficientă vitamină A, acesta poate afecta greutatea corporală.

Cercetarea a arătat că 40% dintre adulții studiați, indiferent de greutatea și IMC, nu iau suficiente vitamine A, C, D, E, calciu, magneziu.

La început, simțim doar pantalonii mai strânși, apoi bluzele sunt strânse și ele și apoi apar primele costume de baie. Merită să înăbuși procesul de creștere în greutate în germenul său, deoarece cu cât abdomenul se umflă, cu atât este mai mare riscul pentru întregul nostru corp. Dacă sunteți curios cu privire la pericolele obezității abdominale, citiți articolul nostru, faceți clic pe!