Eram pe leacul doctorului Steinberger

Primăvara este aici, vara se apropie periculos, împreună cu sezonul bikinilor. Mă simt ca acum câteva săptămâni, aș avea nevoie de puțină curățare din interior și, desigur, aș fi fost fericit cu un minus de 1-2 kg. M-am despărțit și m-am înmulțit și am decis să încerc pentru prima dată în viață o cură de post. Așa am ales programul de fitness de 5 zile al Dr. Steinberger.

Dr. Steinberger cura de post, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Steinberger cura de post

Esența programului este să beți sucurile din pachet timp de 5 zile, care pot fi completate doar cu pâine de secară. Alcoolul și cafeaua trebuie interzise în timpul tratamentului, iar țigările trebuie întrerupte, dacă este posibil. Cu toate acestea, se recomandă consumul a 2,5-3 litri de apă pe zi. Am făcut programul timp de două săptămâni, urmând următoarele:

Comandă (de urmat!):

• Luni: cocktail verde de iarbă de grâu
• Marți: suc de legume amestecat
• Miercuri: suc de ananas
• Joi: suc de sfeclă roșie
• Vineri: suc de morcovi

Distribuție zilnică

• Mic dejun: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 2 felii de pâine de secară
• Ora zece: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 1 felie de pâine de secară
• Prânz: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 2 felii de pâine de secară
• Gustare: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 1 felie de pâine de secară
• Cina: 1,5 dl suc Dr. Steinberger + 1 felie de pâine de secară

Experienta mea

Într-o zi: Am început ziua cu prima zi, adică suc de iarbă de grâu verde. Mi-a fost puțin frică de asta, dar are un gust surprinzător de bun, mai ales delicios. Pe lângă micul dejun, am mai mâncat două felii de pâine de secară și am fost surprins de cât de bine am trăit, așa că timp de zece ore nu am mai vrut pâinea, am băut doar sucul și multă apă minerală. Pentru mine, aportul de lichide a fost întotdeauna o problemă, deoarece deseori „uit” să beau și numai cazul meu devine conștient de mine, astfel încât aportul meu zilnic se transformă uneori în jurul unui litru, ceea ce este foarte nesănătos. Printre altele, scopul meu cu acest leac era să mă obișnuiesc cu consumul regulat de apă. Revenind la subiect, deja îmi era foarte foame la prânz, așa că am mâncat cele 2 felii de pâine recomandate lângă 1,5 dl suc de iarbă de grâu verde. Consumul meu de apă a fost bun, 1,5 litri alunecaseră deja pe la 2 după-amiaza. Până după-amiază, însă, am rămas fără energie, eram epuizată, nu aveam decât puterea de a lucra de pe pat (mi-am proiectat săptămâna direct, astfel încât să nu existe întâlnire, să pot lucra de acasă). Este foarte confuz faptul că trebuie să mergi la toaletă la fiecare jumătate de oră din cauza cantității de apă pe care o consumi. Mă voi obișnui cu rinichii mei să lucreze ...

Mesele: 7.45, 10.00, 12.50, 16.10, 19.00

2 zile: A doua zi a fost similară cu cea precedentă, cu diferența că sucul de legume nu avea gust la fel de mult ca sucul de iarbă de grâu verde. Aș compara gustul său puternic, ușor acru, cu sucul de roșii, chiar dacă ingredientele includ morcovi, țelină, sfeclă, castraveți și multe altele. Conform etichetei, este sărac în calorii și, de fapt, 100 ml de produs conține doar 17 kcal. Din păcate, am obținut rezultatul, la ora 3 după-amiaza eram atât de obosit încât am decis că va fi suficient de muncă în acea zi și m-am întins pe canapea uitându-mă la televizor. Am mâncat aceeași cantitate de pâine ca în ziua precedentă, adică 2 felii pentru micul dejun, 1 pentru prânz și 1-1 pentru gustare și cină. Am consumat trei litri de apă minerală fără probleme până la sfârșitul zilei.

Mesele: 08.00, 11.00, 13.00, 16.15, 19.10

3 zile: Ziua pe care așteptam cu nerăbdare este Ziua Sucului de Ananas. A fost foarte delicios, avea un gust dulce ciudat comparativ cu înainte, dar a mers foarte bine. Am fost deosebit de energic dimineața și la prânz, atât de mult încât am făcut o salată grecească de pui pentru cuplul meu la cină și nici nu am gustat-o! Deși tentația a fost foarte grozavă ... Am purtat-o și mai bine după-amiază, deși mai merg mult la toaletă, este deja mult ... Punctul real al postului de cinci zile era încă în această zi. În jurul orei 5-6 după-amiaza m-am săturat de toate, îmi era foame, agitat, erau atât de multe feluri de alimente care pluteau în fața ochilor mei, încât aș mânca, dar nu era pâine de secară printre ele. În plus, cuplul meu s-a întins lângă mine pe pat și a devorat întreaga porție de salată grecească făcută pentru ea cu un entuziasm și o bucurie imensă (a fost de mărimea pe care am făcut-o timp de două zile) și, desigur, am continuat să ofer, dar am rămas totuși . Este nevoie de multă voință pentru ca o persoană să treacă printr-un astfel de program ... Sau sunt eu atât de slab?

Mesele: 7.40, 11.00, 12.50, 16.30, 19.10

4 zile: A venit ziua temută: momentul sucului de sfeclă roșie. Problema este că, de când eram mică, nu suport nici mirosul de sfeclă, cu salată de sfeclă de iaurt mă poți alunga din lume și aș putea chiar să o enumăr. Pe scurt, habar nu aveam cum voi rezolva asta ... „Ah Zsuzsi, totul este decis în capul tău, s-ar putea să nu fie atât de îngrozitor pe cât crezi.” M-am întrebat în sinea mea când am deschis sticla. Și de. Am umplut prima porție de 1,5 dl pentru mine la micul dejun, aproape că a râs de mine cu culoarea roșie sânge, așa că oricum nu am putut să o beau. Ei bine, sincer, sfecla a câștigat și a pierdut în luptă cu mine: am băut la micul dejun, prânz și cină printr-o minune, am dat restul fanilor sfeclei de sfeclă ai familiei mele pentru un consum amabil. În ciuda luptei mele cu sucul de sfeclă roșie, ziua a decurs bine: deja eram mult mai bună la lipsa de arome, mâncare și mese, iar nivelul meu de energie era, de asemenea, foarte bun, nu eram prea obosit nici seara. Rinichii mei au început să se obișnuiască și cu aportul de lichide, nu trebuie să merg la baie la fiecare 1-1,5 ore.

Mesele: 8.10, 13.30, 18.30

5 zile: În ultima zi, însă, deja mă obișnuiam cu toate. Sucul de sfeclă părea ciudat la început, dar cred că are un gust destul de bun, puțin dulce. Am mâncat mult mai puțină pâine decât în primele câteva zile, nivelul meu energetic este, de asemenea, excepțional de bun. După-amiază, planificam deja care era prima mâncare pe care aveam de gând să o mănânc și cum se va purta peste stomac. Nu s-a întâmplat nimic special, am fost mândru de mine seara, înainte de culcare, pentru a putea face toată cura fără a înșela (deși de câte ori am întors capul fej).

Mesele: 7.50, 11.10, 13.20, 16.10, 19.00

Rezumat, opinie

Primele trei zile au fost foarte grele, lipsite de arome și mâncare delicioasă. Joi și vineri, organizația mea era destul de obișnuită cu circumstanțele schimbate, așa că până atunci programul era complet tolerabil. Din fericire, nu am avut „efecte secundare”: nu am avut dureri de cap, nici diaree, nu am amețit. Cu toate acestea, efectul a 3 litri de lichid pe zi mi-a netezit pielea foarte frumos, mai ales pe coapse și șolduri. Până la sfârșitul programului, au scăzut 1,5 kg, ceea ce m-a bucurat foarte mult. În general, a fost destul de greu, mai ales în primele zile, dar a meritat. Această cură de post este începutul perfect dacă vă gândiți la o schimbare a stilului de viață, dacă doriți să începeți o dietă sau doriți doar să vă „curățați” puțin corpul. Cu ajutorul meu am reușit să mă obișnuiesc să consum cel puțin 1,5 litri, cel mult 2 litri de lichid pe zi.

Aș dori să mulțumesc Rivan-Nova Kft. Pentru că ne-a pus la dispoziție pachetul Fitness. Mulțumesc!

Dr. Steinberger cura de post, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Cura de post Steinberger, Dr. Steinberger cura de post