Erika Peak Girl

Nu merită să scrii prea mult despre asta, datele și numerele vorbesc despre asta:

Erika a slăbit 9 kilograme în 45 de zile.

„Nu-mi vine să cred că timpul va trece după 30 de zile până acum a trecut foarte repede, aveam 30 de zile pe 3 decembrie, acum este 18 decembrie, săptămâna aceasta a fost cea mai grea de până acum și din cauza alergării am renunțat la activitate amabilă cusând clubul pentru că cei doi nu se pot potrivi.

Este mai important să alergi? Alergatul este ceea ce îl oprește atât de mult încât se oprește mai mult decât orice altă activitate, desigur după ce m-am jucat cu copiii mei. Mă simt liber în acea jumătate de oră +/- 10 minute. Bineînțeles că va mai fi puțin, îmi doresc, adică am vrut deja turele de 5 km săptămâna aceasta, nu a funcționat. Sunt epuizat, sunt obosit. Săptămâna aceasta este ambalajul meu săptămâna viitoare este săptămâna mea de curățenie când totul este gata.

Acasă sunt expus la NO-uri constante, prin care mă refer la munții cookie-urilor și la munții de pachet ai lui Moș Crăciun și napolitane și lángos și cornuri de vin, iar când am deja 1000 * NU spun în cap că nu, pot ' Nu te-ai săturat de asta din plâns., aici, în acest moment.

Dar sunt puternic și neclintit și voi împăca acest gen de atâtea ori în viața mea. Nu stagnez, dar este încetinit, este aproape ca o apă stagnantă și știu că pot să o scutur doar dacă ridic un nivel în cursă, ceea ce ar însemna între 5 și 6 mile. Am început să alerg mai repede, deși nu conștient, a venit doar așa. Până în luna decembrie a parcurs aproape 29 km. Aș putea fi mai bun, știu, timpul care este rar acum ....

Băut, adică aportul meu de lichide este sub critică, trebuie să-mi dau seama ceva, pentru că nu așa merge și poate de aceea centimetrii nu se mișcă pentru că nu beau cantitatea potrivită. Pentru a scrie ceva bun despre abundența mea de șold, nici nu-mi amintesc când am avut atât de multă greutate în 1997, după pierderea în greutate a fiicei mele după naștere. Am intrat pe cântar și nu-mi mai vine să cred, adică nici nu înțeleg, văd și gata ...

Aștept cu nerăbdare Crăciunul cu suficientă dualitate, deoarece programul își dă drumul, dar creierul meu nu o va face și știu deja din timp că voi vacila gratuit peste tava cu cookie-uri sau nu? Dar am fost atent la cât de mult zahăr am mâncat până acum, am făcut mai degrabă totul cu îndulcitor. Deși am gustat cookie-urile cumnatei mele până acum. Acum nu știu, și atunci ziua aceea o va aduce, oricum o voi descrie. Dieta poate fi încă menținută, sunt atentă la timp, deși mi-e foame uneori. Dar smoothie micelar este într-adevăr baza pentru aceasta, încă saturează cu un conținut scăzut de calorii (și poate fi chiar băut înainte de a merge la culcare) și cred totuși că aș fi încetat să mai slăbesc de 2 ori (când era o stare stagnantă de săptămâni ) fără arzătorul de grăsime și hca.

Când sunt deja destul de vizibil despre schimbarea hainelor mele, picioarele mele în blugi și pantalonii de odihnă negri sunt deja destul de conturate și sunt fericit. Când părul de sfârșitul acestui an se termină și mă relaxez puțin, sper să cred ceea ce arată cântarele 63. și ceea ce văd în oglindă, coapsele mi se strâng, burta mi s-a oprit acum, dar va începe să fie în carouri, dar cel puțin mai flatat, voi face tot posibilul să fac acest lucru și la urma urmei mai sunt 25 de zile rămase în aproape 1 lună întreagă și voi slăbi și mă voi dezvolta în acest timp, atât intern, cât și extern. "

Erika Peak Girl a documentat pierderea în greutate

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!