Este chiar în capul tău

Este chiar în capul tău?

În urmă cu aproximativ 8 ani, a avut loc primul meu atac de panică și mi-a dezvoltat anxietatea constantă. Am plecat timp de 12 ani și nu am mai cerut nimic până acum. Nu am spus nimănui despre problema mea, ci doar am spus că mă simt bine. Anxietatea m-a determinat apoi să nu pot înghiți, am început să fiu atentă la kilogramele și la ceea ce mâncam și, ca urmare, am slăbit 36 kg (am 160 cm înălțime).

Am întrebat mereu și peste tot, nu am îndrăznit să mă relaxez, pentru că atunci m-am simțit inutil, am evitat compania, pentru că am fost teribil de întrebat ce părere au despre mine și dacă sunt bun etc. M-am trezit în fiecare dimineață cu un răspuns și, deși eram atât de disperată, încât am plâns și m-am gândit că, dacă trebuie să merg așa, este destul de plictisitor. Desigur, m-am îngrijit ca un copil greu, dar a devenit din ce în ce mai greu și mai ales supărat că am vrut atât de mult să mănânc, să mănânc, să beau, să fac și să iau ca oamenii normali, dar cumva am avut un bloc intern.

În aprilie, am avut astfel de sentimente la locul de muncă - bătăi de inimă, diaree, gură uscată, slăbiciune și răspuns - încât am sunat acasă și am venit acasă în Ungaria. Interesant este că anii ota fenallo înghițind blocada a dispărut în momentul în care am ajuns acasă și am fost doar uimit că aș putea înghiți. Mă duc la un psiholog unde au avut anorexie și anxietate de panică, dar care a fost primul? Situația s-a schimbat prin faptul că adesea apar emoții - tristețe sau agresivitate - și există uneori un răspuns la obezitate, dar toate acestea fac parte din leac.

Eu iau 0,25 Frontin de 3 ori pe zi și, deși nu este întotdeauna ușor și chiar foarte dificil, deoarece este deprimant atunci când experimentez o recidivă, psihologul meu mai spune că reacțiile mele sunt complet normale. Am citit multe cărți și fiecare scrie: Totul este în capul meu. Este un sfat bun și, bineînțeles, că trebuie să reînveți relaxarea, electrificarea și faptul că nu trebuie să fii întotdeauna perfect și util în toate.

M-aș bucura dacă cineva ar da un pont cu o experiență similară.