Este important să luați acid folic, dar aveți grijă și la recuperare!

Acidul folic este probabil unul dintre cele mai bine prezentate materiale despre care fiecare femeie însărcinată și care planifică bebelușii știe că este necesară pentru dezvoltarea sănătoasă a fătului. De asemenea, sunt conștienți de necesitatea creșterii aportului de substanță în timpul sarcinii. Dar se vorbește în mod semnificativ mai puțin despre ce folosește acidul folic și despre cum să obțineți aprovizionarea corectă.

luați

Pe tema dr. Ginecologul obstetrician Géza Angyal a răspuns la întrebările de la ratkotunde.hu.

Acidul folic și absența acestuia

Mulți oameni nu știu, dar acidul folic este, de asemenea, o vitamină, un membru al familiei de vitamina B. Importanța sa este incontestabilă și, probabil, acesta este materialul despre care aud femeile însărcinate cel mai mult. THE acidul folic joacă un rol direct în buna funcționare a celulelor sanguine și a funcțiilor neuronale. În plus, este o parte esențială a sintezei ADN și ARN.

Lipsa acidului folic în corpul uman macrocitar pentru anemie Oportunitati. În acest caz, există mai puține celule roșii din sânge, dar acestea sunt mai mari. Cu toate acestea, acest lucru este, din păcate, departe de a fi un lucru bun, deoarece este mai mare capacitatea celulelor de a transporta oxigenul este redusă, adică, în general, există o deteriorare crescută a funcției sanguine. Pe lângă anemie, ar trebui luată în considerare și afectarea nervilor. Acest lucru se poate manifesta de obicei prin amorțeală a membrelor și, în cazuri severe, pierderea senzației.

Deficitul de acid folic este cu adevărat periculos atunci când vine vorba de dezvoltarea vieții umane. Pe lângă procesele menționate mai sus, materia joacă un rol în buna dezvoltare a măduvei este. Protejarea măduvei spinării este o sarcină importantă, deoarece deteriorarea sistemului nervos central poate duce la pierderea senzorială și, în cazurile severe, la paralizie.

Absorbția este cel puțin la fel de importantă ca alimentarea!

Deci, aprovizionarea cu acid folic este foarte importantă, care poate fi citită de multe ori și în mass-media. Cu toate acestea, se vorbește mult mai puțin despre asta aprovizionarea este doar o față a monedei. Studiile au evidențiat faptul că, deși ingerăm suficient din această substanță în corpurile noastre, absorbția va fi ideală numai dacă vitamina B12 este prezentă și în organism.

Dr. Géza Angyal a mai declarat pentru ratkotunde.hu că lipsa de B12 are ca rezultat o scădere a cantității de acid folic care este deja în formă activă în organism (acid tetrahidrofolic, THT), în timp ce aportul este inactiv. (Metil THF ). Adică, fără vitamina B12, utilizarea acidului folic se deteriorează semnificativ!

În timpul sarcinii, nevoia de înlocuire este mai pronunțată

Cuplurile care concep un copil și viitoarele mame pot citi despre importanța aportului de acid folic pentru dezvoltarea unui făt potențial sau existent. Cu toate acestea, ar trebui asigurată suplimentarea cu vitamina B12. Deși corpul adult este capabil să stocheze suficient din acest material timp de până la 3-5 ani, corpul fetal nu este în măsură să o facă.

Un număr semnificativ de profesioniști sunt de acord că merită să susțineți sarcina cu produse care asigură un aport crescut de vitamine, oligoelemente și minerale în 3X3 luni de sarcină. Cu toate acestea, trebuie să știți, de asemenea, că nevoile variază de la un trimestru la altul. În prima treime, acidul folic joacă un rol important, deoarece formarea tubului neural poate fi realizată și pentru această perioadă. În aceeași perioadă a Aportul de vitamina B12 este, de asemenea, foarte important, dar corpul stochează acest lucru, deci dacă îl luăm în cantitatea potrivită în primul trimestru, acesta asigură aprovizionarea optimă, astfel încât și acidul folic să fie absorbit în mod corespunzător.

Este important să rețineți că unele medicamente, cum ar fi metformina prescrisă pentru diabet sau IR afectează, din păcate, utilizarea acidului folic, astfel, necesitatea unui aport crescut este și mai mare!

Prin urmare, articularea produselor gravide este o componentă importantă a ceea ce este cu adevărat obținem materialele de care are nevoie corpul la un moment dat. De asemenea, merită reținut faptul că utilizarea substanțelor din vitamina gravidă poate fi, de asemenea, optimă. Pe de o parte, acest lucru depinde de legăturile chimice (în multe cazuri, utilizarea compușilor legați organic este mai bună) și, pe de altă parte, trebuie să se asigure că substanțele care susțin reciproc absorbția sunt prezente în formulare .