Ești la dietă, dar nu o poți suporta fără dulciuri? Apoi, faceți această delicatesă dietetică!

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

În astfel de momente, în săptămânile de primăvară, mii de femei se angajează într-un fel de dietă care promite să fie un succes în momentul în care vine sezonul, să se formeze - în primul rând pentru satisfacția lor și a mediului. Pentru ca acest lucru să funcționeze, desigur, trebuie renunțate la majoritatea dulciurilor, dar din fericire există și excepții de la această regulă. Desigur, nu este ușor să găsești delicatețea care oferă experiența maximă în gust, dar foarte puține în calorii, aceasta frigarui de ciocolata cu fructe dar poate fi doar atât.

Ingrediente:

fructe după gust (căpșuni, zmeură, ananas)
praf de cacao slab
menta proaspata
stevia
putina pudra de vanilie
1 gălbenuș de ou
1 lună scorțișoară
1 linguriță smântână

Pregătirea

Spălați și apoi riscați fructele și trageți-le în sus pe o tartă separată de frunze de mentă.
Se topește pudra de cacao, stevia, gălbenușul de ou peste vaporii de apă. Dacă este necesar, putem adăuga puțină smântână.
Se pot adăuga pudră de vanilie și scorțișoară, amestecând până se obține o cremă groasă de ciocolată.
Apoi puteți înmuia fructele în el.

Așa că arată o oprire a dulciurilor

În cazul în care rețeta nu ar fi suficientă, am adunat, de asemenea, câteva sfaturi despre cum să-ți lase pofta chinuitoare de dulciuri.

Dacă fenomenul „aș mânca ceva delicatețe” ne lovește aproape insuportabil:

Mănâncă niște alimente bogate în proteine, deoarece deficitul de proteine apare adesea în pofta de dulciuri.
În loc să mâncați dulciuri, faceți o plimbare mare, măcar îndepărtați-vă de cămară.
Faceți gargară cu apă de gură sau spălați-vă bine dinții.
Să începem cu ceva complet diferit care să ne distragă atenția
Mâncăm fructe sau legume, fructoza și fibrele din ele vor fi suficiente pentru corpul nostru.
Să mâncăm un cub de ciocolată neagră de 70%.