Dieta cu articole tematice

Puteți pierde până la 30 de minute pe zi mergând dacă respectați 5 reguli

Poți merge pe jos 30 de minute chiar și în hipermarket, nu? Dar adevarat. Doar probabil nu de trei sau patru ori pe săptămână. Sfaturi pentru mersul regulat, nu doar pentru începători. - Scriere pentru revista Eva.

Postul intermitent este bun sau nu pentru alergători? Părerea dieteticianului

Una dintre cele mai populare metode de a mânca este încă postul intermitent: dar cât de valoros este un alergător de urmat?

Într-adevăr, semințele de in ar fi cheia pentru pierderea în greutate de durată?

Din când în când, pe net apar metode de dietă foarte interesante și periculoase: apa din semințe de in este o metodă foarte populară, drastică de ceva timp și promite eliminarea grăsimii din burtă în câteva secunde. Dar care este adevărul cu adevărat despre semințele de in?

Poate mănânci și tu prea multă grăsime? Acum puteți afla!

Consumul de grăsimi bune este la fel de important ca o parte a unei diete echilibrate ca prezența proteinelor și a carbohidraților. Dar știi exact câtă grăsime ar trebui să mănânci?

Chiar nu o să slăbesc pentru că urăsc alergatul? 4 întrebări pentru expertul în fitness

Răspunsurile antrenorului personal arată în alb și negru că nu trebuie să te desparti doar pentru că vrei să slăbești. Desigur, nimeni nu pretinde că obiectivul poate fi atins peste noapte, așa că doar să ai răbdare!

Ai trecut de 40 de ani și vrei să slăbești? 6 lucruri pe care nu le poți ignora

Vârsta aduce cu sine multe lucruri: înțelepciune, empatie, autocunoaștere - și, din păcate, mărimi vestimentare chiar mai mari. Dar tot merită să lupți împotriva kilogramelor.

Dacă învăț să-mi accept corpul, voi deveni obez?

Există destul de multe mituri și neînțelegeri despre atitudinea pozitivă a corpului. Vom ajuta acum să clarificăm acestea cu ajutorul unor studii recente.

Sursa: Getty Images

Vanessa Hudgens se întărește: jură după aceste două diete

Nana, cântăreața în vârstă de treizeci de ani, își menține corpul cu cele mai trendy diete în aceste zile: a dezvăluit recent de ce jură pe următoarele două metode de mâncare.

Dacă învăț să-mi accept corpul, voi deveni obez?

Există destul de multe mituri și neînțelegeri despre atitudinea pozitivă a corpului. Vom ajuta acum să clarificăm acestea cu ajutorul unor studii recente.

Vanessa Hudgens se întărește: jură după aceste două diete

Nana, cântăreața în vârstă de treizeci de ani, își menține corpul cu cele mai trendy diete în aceste zile: a dezvăluit recent de ce jură pe următoarele două metode de mâncare.

O cercetare sugerează că puteți pierde în greutate consumând cookie-uri

Primul loc pe lista de interzicere a dietelor este de obicei dulciurile, prăjiturile, nu întâmplător. Dar, conform ultimelor știri, merită să le coaceți în timpul dietei - sună bine, nu-i așa?

21 de meme de fitness care sunt suficient de ridicole pentru a începe ziua

Dacă te antrenezi deja din greu, încerci să trăiești într-un mod sănătos, așa cum nimeni din jurul tău nu te afectează din toate punctele de vedere, așa că sperăm totuși că vei putea râde de tot.!

Comutarea nu este neapărat costisitoare! Sfaturi rentabile dacă treceți la un stil de viață sănătos

Unul dintre principalele motive pentru care banii sunt motivul pentru care încă nu ați trecut la un stil de viață sănătos? Bine de știut că o poți face inteligent! Dacă acceptați următoarele sfaturi, niciun candelabru nu va curge din mână pentru o masă, dar sănătatea dvs. va fi foarte bună.!

4 rețete sigure pentru beton dacă doriți o burtă plată

Grăsimile care se acumulează în straturile mai profunde ale abdomenului prezintă, de asemenea, riscuri grave pentru sănătate. Un stomac plat este vital: așa îl puteți realiza!

Reformați clătitele de la dietetician: fără lapte, ouă sau gluten

În ultimii ani, marți care pleacă de carne, a 40-a zi dinaintea Paștelui - începutul postului - a devenit o adevărată sărbătoare de clătite. Da, dar există mai multe probleme cu clătitele: 1. bogate în calorii. 2. indice glicemic ridicat. 3. Dacă trebuie să eliminați laptele, ouăle sau glutenul din dieta dvs., este posibil să aveți probleme. Dar nu la noi: vă arătăm câteva super rețete!

Stomac plat în 8 săptămâni? Experții spun că este posibil - trebuie doar să fii atent la aceste 6 lucruri

Deci vrei să slăbești din grăsimea din burtă? Nu este ușor și știi că nu va dispărea în câteva zile trecătoare. Dacă citești așa ceva într-o revistă și intuiția ta lovește este că este prea bine ca să fie adevărat, atunci intuiția ta este corectă.

Aceasta este ziua în care majoritatea oamenilor renunță la jurămintele de Anul Nou

Nu, majoritatea oamenilor nu se vor opri din mișcare la sfârșitul lunii ianuarie!

La revedere, bejgliháj: alimente care ajută la curățarea corpului

Nu trebuie să începeți anul cu regimul alimentar sau cu mâncarea necruțătoare dacă scăpați de urmele mâncării și băuturilor festive: preferați să mâncați porții mai mici de alimente și să încorporați legume și fructe curățate în viața de zi cu zi! Arătăm 4 ingrediente care ajută la exfolierea corpului cel puțin la fel de mult ca merele sau ananasurile!

Milioane sunt inspirați să se miște după videoclipul de antrenor pentru femei de 273 kg

Leneathra Reed a început să se antreneze în noiembrie, dar de atunci a pierdut mai mult de 13 kilograme și a inspirat nenumărate persoane.