Orice frumusețe

Prune, prune, prune

Acum este copt peste tot, într-adevăr dulce, moale, albastru cenușiu și, desigur, foarte sănătos. Este timpul să mâncați prune, să coaceți fursecuri de prune cu scorțișoară. Am preparat deja furculița de prune pentru că îmi place. În plus, puteți chiar pierde în greutate și vă puteți întări sistemul imunitar!

Fructele proaspete zahar scazut si umiditate ridicata caracterizat de. Conține aproximativ 85% apă, deci potolește setea bine.

100 de grame de fructe conțin aproximativ 50 de calorii de energie.

Conținutul său de carbohidrați este de aproximativ 10,3 g.

Multe dintre vitamine Provitamina A, A, beta-caroten, sau aproape toate vitaminele B, și Vitamina C gasit in.

Prunele proaspete sunt extrem de bogat în potasiu cu toate acestea, mineralele sale importante sunt încă un calciu, fosfor si magneziu, oligoelement a zinc. Potasiul reglează, normalizează ritmul cardiac și ajută la golirea corpului de deșeuri.

Printre antioxidanții vegetali flavonoide conține cantități semnificative.

Datorită tuturor acestor substanțe, îmbunătățește rezistența sistemului imunitar și protejează împotriva bolilor cardiovasculare.

Prune și prune uscate unul dintre cele mai bune fructe purificatoare de sânge ale noastre.

În ceea ce privește efectele sale fiziologice, conținutul său de fibre este foarte important, ceea ce mișcă bine intestinele, de aceea este recomandat împotriva constipației. Nu numai că ajută la eliminarea deșeurilor din intestin, dar sunt cunoscute și proprietățile sale diuretice. Datorită acestui fapt, are o proprietate de reducere a greutății, astfel încât puteți chiar pierde în greutate consumând 20 dkg de prune proaspete pe zi.!

Sursa imaginii: femeie wholistic

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Cremă de ficat de casă cu rozmarin ușor și rapid

Mai ieftin, mai sănătos, mai delicios decât magazinul, perfect pentru o cină simplă! Uneori îmi vine pofta de a mânca ficat, deși nu mi-a plăcut niciodată cu adevărat. Probabil îl doresc din cauza conținutului ridicat de fier, întrucât sunt mereu amețit în pragul anemiei și, atunci când sunt însărcinată, am intrat direct în categoria foarte, foarte anemică. Am avut și eu o astfel de criză săptămâna aceasta, așa că în 15 minute am pus împreună o cremă de ficat de casă pentru seară.

Este recomandabil să pregătiți cât de mult vă epuizați, deoarece nu vor fi incluși aditivi, burete de nitrit ... sau alți conservanți.!

Fără lapte, gluten și ouă, na și bineînțeles paleo!

Ingrediente pentru 2 porții:

- 4 linguri de grăsime (am făcut-o din ulei de cocos, FĂRĂ gust de nucă de cocos!)

- 1 cap de ceapă

- 2 linguri de muștar

Coaceți ceapa peste grăsimea încălzită, apoi aruncați ficații de pui peste ea și prăjiți-i bine. Când este gata, adăugați rozmarin proaspăt, muștar, sare și piper și zdrobiți cu un mixer.

Recomandați pagina prin e-mail

Postări similare:

Pepenii maghiari cuceresc Europa

A început sezonul intern al pepenilor, iar recolta din acest an nu este orice! Gustul inconfundabil al pepenelui maghiar se datorează climatului excelent, creșterii și raportului acid-zahăr bun. Pepenii străini sunt doar dulci, în timp ce ungurii au un gust mult mai special, motiv pentru care sunt atât de populari pe piețele germane, poloneze, cehe, slovace, baltice, scandinave și chiar rusești.!

Pepenele are doar 8% conținut de substanță uscată, în timp ce 92% este apă. Pe lângă conținutul său de apă, potolește setea, conținutul său de vitamine este, de asemenea, foarte ridicat. Conține vitaminele C, B1, B6, printre altele, dar conținutul său mineral este, de asemenea, remarcabil: bogat în potasiu, magneziu.

Unul dintre fructele preferate ale verii abundă în molecule cu proprietăți antioxidante de asemenea: este bogat în licopen, care este excelent pentru prevenirea bolilor cardiovasculare și canceroase, dar este, de asemenea, esențial pentru ochi și piele și conține, de asemenea, citrulină, care crește potența. Potrivit pentru constipație, are un efect de curățare a apei și sângelui, dar are și un efect benefic asupra artritei.

Pepenele galben nu este doar bogat în vitamine, ci chiar și sărace în energie, deci este, de asemenea, o alegere excelentă pentru persoanele care fac dietă.

Datorită procedurilor de creștere și producției tradiționale din Ungaria, care datează de sute de ani, cultivarea pepenelui galben asigură existența pentru 8-10 mii de familii maghiare.

Dacă ți-a plăcut această postare, îți mulțumesc că ai distribuit-o altor persoane.

Vă puteți alătura paginii de Facebook a blogului făcând clic AICI, unde veți fi, de asemenea, informați cu privire la postările noi.