Eu este un program de culturism pentru copii începători Péter Miklós - antrenamente personale pentru femei, bărbați,

Suport înclinat 3 x 15-20

Intindeți maxim 3 ori

Împingerea (picioarele pe o bancă) 3 x 15-20

Ridicare laterală (așezat pentru regularitate) 3x 15-20 (2kg)

Ghemuiți-vă într-o întindere largă (cu greutatea proprie) 3 x 20

Scări de vițel în picioare (cu greutatea proprie) 3 x 20

Scaun 3 x20
Apăsați pe burtă 3 x 30

Estompare (Fitt Boll pe minge) 3 x 20

Odihnire între seturi 45 -60 sec

Pagina principală
Introducere
Care este cel mai bun mod de a ne remodela corpul
10 argumente în favoarea antrenamentului personal
Despre masă ...
Antrenament personal pentru bărbați
Antrenament personal pentru copii
Antrenament personal pentru doamne
Videoclipuri de antrenament TRX
Masaj
Listă de prețuri
a lua legatura
Crearea planurilor de antrenament
- Pregătirea fundației
- Culturist pentru copii începători
- Antrenament de fitness
- Câștig muscular

Postări recente

Etichete

Arhiva

Dezvoltat de WordPress. Tema de Alx.

Prezentare generală a confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Orice cookie-uri care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale ale utilizatorilor prin analize, reclame, alte conținuturi încorporate sunt denumite cookie-uri inutile. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorului înainte de a rula aceste cookie-uri pe site-ul dvs. web.