Miracolul ketogen - Nu o dietă - o dietă vindecătoare!

Blogger-jurnalist, scriitor Éva Gerle În primăvara anului 2015, a început cu ea dieta ketogenă și antrenamentele serioase. Scopul inițial al schimbării stilului meu de viață nu era să slăbesc (deși se știe că cetogenul are acest efect), „ci să găsesc legătura pierdută dintre corpul meu și conștiința mea. Înțelegeți ceea ce indică corpul meu atunci când sunt obosit, copleșit, însetat, înfometat și, de preferință, mănânc numai când simt foame reale, iar această înțelegere mă va ajuta să trăiesc mult timp sănătos. Am intenționat ca ketogenul să fie o investiție în viitor. Am crezut că, dacă aș restabili ceea ce stricasem înainte cu stilul meu de viață, corpul meu ar semnaliza și apoi aș mânca cât am nevoie și m-aș mișca cât am nevoie pentru o formă optimă și rezultatul ar fi corpul meu real, alcatom. Și așa a fost. ”

Autorul dorește să împărtășească cunoștințele și experiența sa despre stilul de viață cetogen pentru a-i ajuta pe cei interesați să învețe despre acest „sistem simplu, semnificativ, perceptibil, aplicabil”. După cum scrie, „aceasta este o practică de viață a cetogenului încercată de unguri, care are doar câteva principii importante”.

În loc de o dietă pe bază de carbohidrați și cereale, acest „ketogen maghiar” promovează un stil de viață bazat pe surse bogate de proteine și legume, precum și un antrenament activ, care provine și din Paleo. Deși cere o schimbare de atitudine, „ketogenul nu este o credință morală, nu este o ideologie, nu trebuie să crezi în ea, nu trebuie să vrei să te gândești pozitiv la asta - funcționează fără ea.

Un cetogen este o decizie responsabilă, conștientă, care necesită vârsta adultă și independență. Oricine l-am văzut ca un ceto de succes a fost atât inteligent, cât și angajat, caracterizat printr-o anumită agilitate, slăbiciune și practicat sporturi dure. ”
Oricine are acest obiectiv în fața ochilor poate transforma cartea Evei Gerle în profit.