tema exercițiului

Tensiunea arterială ridicată este surprinzător de ușor de redus?

WEBPatient - K. J., traducător, Corectat de: Dr. Ágnes Csuth, medic de familie

Aveți dureri de cap, migrenă a recidivat sau medicul dumneavoastră a măsurat recent tensiunea arterială mai mare? Înainte de a merge la medicamente, gândiți-vă: vă deplasați suficient? Cu doza corectă de sport, puteți face multe pentru a vă restabili sănătatea. Să vedem cum funcționează!

Ce trebuie să căutați când luați insulină?

WEBPatient - Dr. Borsi-Lieber Katalin

Detectarea în timp util și terapia adecvată a diabetului joacă un rol esențial în prevenirea complicațiilor. Instalarea terapiei cu insulină este un proces care necesită mult timp, care necesită disciplină și cooperare adecvată din partea pacientului.

Relația dintre mișcare și stimularea imunității

Menținerea sistemului nostru imunitar este extrem de importantă pe tot parcursul anului. Există perioade deosebit de importante în care este nevoie de mai multă atenție, dar practic nu se poate pierde reglajul pe tot parcursul anului. Există multe modalități prin care ne putem întări corpul, vitamina C luată cu puțină mâncare nu este neapărat singura soluție. (X)

Putem ieși în aer liber sau nu în momentul epidemiei?

„Rămâi acasă!” apelul nu înseamnă că nu avem nevoie de aer proaspăt și mișcare, dar trebuie respectate câteva reguli de bază dacă ne mutăm din pereți.

Puteți face multe pentru a preveni demența

BOE - Colonial Bendegúz, Revizuit de: Dr. Krisztina Szekeres, medic generalist, psihoterapeut

Mulți oameni cred că demența este o boală specifică care poate afecta doar grupul de vârstă mai în vârstă. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită. Termenul de demență este de fapt un set de simptome, care pot fi rezumate după cum urmează: o afecțiune cu tulburări de memorie sau de gândire, dificultăți sociale, care este suficient de severă pentru a influența pacientul în desfășurarea activităților sale zilnice.

Exercițiile fizice nu favorizează doar pierderea în greutate!

Revista Medical Seekers Health - Dr. László Babai, expert în prevenire

Și exercițiile fizice regulate, în special sporturile de înaltă rezistență, nu numai că promovează pierderea în greutate, dar au și un efect pozitiv asupra stării de spirit și a stimei de sine - reducând astfel simptomele depresive.

Un stil de viață sănătos este cea mai importantă terapie alternativă

Mai mult decât un bodyguard

Importanța unei diete sănătoase și a exercițiilor fizice nu poate fi subliniată suficient, deoarece este cel mai eficient mod de prevenire a bolilor! Pe lângă mișcare, să încorporăm relaxarea și meditația, astfel încât creierele și sufletele noastre să fie în armonie.

Depresie: Exercițiile fizice pot reduce simptomele, dar numai la bărbați?

WEBPatient - S. F., traducător, Dovedit de: Dr. Ildikó Árki, medic generalist

Mulți experți consideră că exercițiile fizice sunt un tratament eficient pentru depresie. Cu toate acestea, noi cercetări pun la îndoială această teorie, deoarece s-a constatat că rezultatul variază în funcție de sex.

Armă minune împotriva stresului: mișcare

Toată lumea este conștientă că mișcarea este bună pentru corp, dar se știe puțin că este un adevărat leac minune atât pentru suflet, cât și pentru minte. Dr. Zoltán Keresztényi, kinesiolog uman, explorează și confirmă conexiunile.

Merită să combinați exercițiile cu căldura în infraroșu

Mai mult decât un bodyguard

Mulți oameni folosesc acest tip de antrenament pentru modelarea corpului, deși este mult mai mult decât atât. Nu numai că caloriile sunt arse mai bine în timpul antrenamentului combinate cu căldura în infraroșu, dar este bine știut că atunci când circulația sângelui în organism crește și, astfel, detoxifierea funcționează și mai activ. Odată cu excreția de toxine, funcționarea organelor este, de asemenea, optimizată, iar sănătatea se reflectă și în frumusețea pielii.