Întotdeauna slăbesc în timpul perioadei, Ultimele

Ceea ce cred că este important, totuși, pierd mereu în greutate la începutul perioadei, este că pentru mine, nu doar că am slăbit pur și simplu - și cred că mulți oameni o strică în acest moment - pentru că a pierdut în greutate tot timpul, apoi am câștigat înapoi dublu, apoi am pierdut din nou în greutate și, între timp, am suferit la fel de mult ca câteva, așa că pentru mine a fost întotdeauna puțin dulce să pierd calorii, să mă antrenez ca un animal, să împărtășesc totul este rezolvat, dar am căutat în mod specific un mod care să aibă rezultate pe termen lung, pe de o parte, pe de altă parte, să nu-mi strice viața socială și momentele prietenoase și festive care sunt cu adevărat importante.

În niciun caz nu am vrut să fiu tipul care îmi mulțumește, dar nu cere nimic la nunți, doar puțină apă, să nu i se ofere tot timpul și a cărui salată este tortul său de ziua de naștere sau care servește mere uscate petale în loc de popcorn cola în cinema cu ceai verde pentru că cred că pierd mereu în greutate în perioada mea este o prostie!

Sigur că o poți face pentru o vreme, poți chiar să crezi pentru o vreme că este bine, dar viața înseamnă de fapt să fii frumoasă, eu pierd mereu în greutate în perioada în care trăim cu adevărat.

De ce diferite diete miraculoase nu sunt bune?

De aceea m-am hotărât pe drum, slăbesc mereu în perioada mea, ajung să nu susțin niciun concept nutrițional care să excludă grupele alimentare complete, pentru că pur și simplu consider că acest lucru este fie nerealist, fie de multe ori renunțarea inutilă, și spun asta prin fiind vegan, bineînțeles, am împins și keto-ul și paleo-ul, dar la sfârșitul zilei cumva mi-a lipsit întotdeauna o friptură mai bună, un castron de cartofi prăjiți sau o prăjitură de mere cu zahăr muscular.

Desigur, vă puteți gândi la altceva, dar nu am nimic de-a face cu cineva care să aibă o altă părere în afară de mine. Cealaltă este că mulți oameni de acolo îi înțeleg greșit sau chiar îi înțeleg greșit pe ceilalți, că sunt deja scurți de obiectivul stabilit, ceea ce este din nou un lucru uimitor de ciudat, deoarece scopul meu ar trebui să fie obiectivul meu și dacă l-am atins. greutatea în timpul perioadei mele, lasă-mă să fiu fericit!

Ce vreau să spun prin asta? Oricât de incredibil ar părea, nu este scopul meu să arăt ca Schwarzenegger și nici nu vreau să fiu deosebit de fibros sau chiar să merg mai departe, nu sunt mult mai musculos decât sunt, pentru că nu sunt și Am terminat.

Arde grăsime în jurul lat
Surf-ul te poate ajuta să slăbești
Pierderea în greutate cu greutăți
Mai întâi am vrut să încep pe 1 septembrie, adică nu, de fapt pe 1 ianuarie ... apoi am amânat până atunci până aici și aș mai avea o scuză pentru a pescui.
Dietele Secretul popularității dietei de 90 de zile de mare succes este, probabil, că funcționează într-adevăr, precum și că este pe deplin conformă, care nu este adecvată pentru abdomen.
Nu poți pierde în greutate? Anunță-mă ce ai încurcat! - WMN

De-a lungul deceniilor, am devenit perfect conștient de abilitățile mele genetice. Cu cât de incredibil de bun sunt la depozitarea grăsimilor și, la rândul său, cât de rău sunt la câștig de masă musculară și reconcilierea cu aceasta.

Am fost dansator profesionist timp de aproape 20 de ani, ceea ce înseamnă că am făcut exerciții cvasi-libere și cardio timp de 20 de ani, și am făcut-o eficient, pierd mereu în greutate în perioada în care corpul meu se dezvoltă, deci este relativ clar că corpul meu este cardio este obișnuit cu mișcările, mai degrabă decât cu ridicarea greutăților grele, iar când îmi stabilesc propriile obiective, mă stabilesc exact să-mi recapăt vechea figură de dans și libertatea de mișcare care vine cu ea, nu să mă împing într-o într-un animal muscular care nu-și mai poate lega pantofii singuri.

Ei bine, parcă ajung încet la nivelul pe care îl doresc, așa că vă mulțumesc foarte mult, sunt bine dacă le place altora, dacă nu. Acesta a fost cel mai greu lucru pentru mine să sar pentru că m-am oprit mult la acest nivel.

Postul periodic - pierderea în greutate și alte efecte

Mă lupt cu greutatea mea de mult timp și citesc tot felul de lucruri, dar din moment ce am pierdut în greutate mereu în perioada mea, am și o lucrare despre a fi consultant în nutriție sportivă, totuși nu prea am făcut-o mergi oriunde cu studiile mele, ceea ce dovedește parțial că am învățat cea mai obișnuită dietă, iar punctele de vedere despre pierderea în greutate sunt pur și simplu defecte, nu funcționează sau minciuni specifice.

Toate schimbările cu adevărat grave ale greutății mele s-au întâmplat atunci când slăbeam mereu în timpul perioadei și mă îndepărtam ușor de toate. Slavă Domnului, lumea s-a schimbat foarte mult de atunci, scheletele cad în fiecare zi din dulap, ca urmare a cărora clasica dietetică convențională devine din ce în ce mai multă râs ... Na, dar totuși am păstrat Am venit acasă din Malta când eram încă în acel moment, am stat la un anumit nivel.

Atunci am început din nou să mă antrenez și să antrenez și atunci l-am citit pe Gary Taubes - De ce ne îngrășăm și ce putem face în legătură cu asta?

De asemenea, ar putea fi interesați

Cealaltă persoană cu adevărat importantă de la care am primit multe este Dr. Jason Fung. La rândul meu, le recomand din toată inima pe amândouă, chiar dacă, desigur, sunt mulți împotriva lor și nici măcar nu sunt de acord cu ei în toate, dar văzând în fiecare zi grupul lui Fung văzând rezultate uluitoare atât în pierderea în greutate, cât și în inversarea tipului 2 diabet pentru mine personal nu am nicio îndoială.

De atunci, m-am bazat în primul rând pe ideile lor.

Am ajuns mai întâi să cunosc dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, de la care m-am târât relativ repede până la linia Întotdeauna cu greutate redusă, proteină moderată, cu conținut ridicat de grăsimi în perioada mea, iar apoi, când am aflat, am adăugat un sistem numit Post intermitent Post periodic. și, desigur, modul în care toate acestea se încadrează în ideile mele de auto-nutriție.

Toate aceste încercări sunt încă așa că pierd mereu în greutate în perioada mea mi-a adus greutatea pe care o pierd mereu în kg în timpul perioadei, în timp ce susțineam examenul de bucătar și eram la un spectacol de copt, adică am copt continuu cel puțin 4 luni, Am gătit tot felul de lucruri cu conținut scăzut de carbohidrați și ceto, pentru că trebuia să mă antrenez.

Ca să nu mai vorbim că aprox. Alegeți un obiectiv pe care îl puteți păstra!

Mulți oameni intenționează să fie foarte musculoși și uscați sau mult mai subțiri decât sunt acum, dar nu știu cât de mult sacrificiu presupune acest lucru, în plus față de genetica și viața lor de zi cu zi, familia, relațiile, munca. Deci, dacă ți-ai dat seama cum vrei să arăți și cum vrei să te simți, uită-te mai întâi la ce este vorba în rutina ta zilnică și apoi decide, pe baza tuturor informațiilor pe care le aduni, dacă ești dispus să sacrificați atât de mult încât vă merită. întreg!

Dacă îți dai seama pe drum că răspunsul tău este „nu”, îl vei experimenta ca un eșec, chiar dacă este de fapt un succes, doar nu atât de mare pe cât ai planificat. Crede-mă, mai puțin uneori te face mult mai fericit și, orice ai face, vei fi întotdeauna mai drăguț, mai subțire, mai musculos, mai mare, mai mic Cei care sunt făcuți după un an, pentru că dacă arăți la fel de bine la ei ca și eu mereu pierd greutatea în timpul perioadei mele, la sfârșit, atunci, dar numai atunci, lucrul a avut cu adevărat sens, așa că aveți răbdare și perseverență!

Mutați-vă încet, eșuați, ridicați-vă în picioare, eșuați din nou, dar nu renunțați, continuați să o faceți și jur că va funcționa și cu cât este mai lent, cu atât va fi mai sigur rezultatul.