Experiență calanetică. (forum de chat)

du-te acolo jos kilogramele și inci:) îngrijit sau:))

nu vă faceți griji cu privire la sâni, pentru mine „oficial” doi centimetri au coborât cu centimetri, dar a fost comprimat.deoarece cred că și practica de a mișca brațul mișcă lucrurile acolo și de aceea mi se pare mai mare

coboară acolo în kilograme și centimetri:) îngrijit sau:))

nu vă faceți griji cu privire la sân, de asemenea, „oficial” am coborât cu doi centimetri cu centimetru, dar a fost comprimat.deoarece cred că și practica de a mișca brațul mișcă lucrurile acolo și, prin urmare, pare mai mare hiaba mai mică în principiu: DD

pentru mine care este încă gaz pe șolduri. dar nu pe lateral ci pe spate deasupra fundului meu . știi la ce mă refer. nu mai este aproape nimic pe lateral, dar abia se mișcă ... Cred că este conectat la fesele mari și pentru a-mi coborî fundul trebuie să șez o mie. six hjaj:)) Lucrez din greu la acestea.

Am slăbit aproximativ 2-3 kilograme, poate deja 3,5. deci nu voi renunța, acum turneul bonus de fund și șold înainte de a veni filmul de seară:)) cred că am fost prins.

Mulțumesc pentru munca dvs. persistentă și productivă (!)!

poziția mea actuală: -1 kg, bust -2 cm:(, talie -2 cm, șolduri: -1 cm.

Oricum nu sunt mulțumit de mine, pentru că nu o fac în mod regulat în comparație cu ceea ce am planificat.

în plus, rezultatul este acum în pericol, pentru că de mâine vom fi 4 zile de wellness. dar intenționez să vizitez și sala de fitness!:)

Dar fetele? forumul este linistit ! Se exercită toată lumea?:))

Raportez că rezultatul turneului a fost foarte popular cu prietenul meu:)) Deci a fost destul de motivant.

Tocmai am terminat cărțile de antrenament supert și RR. Abia trăiesc.: D

apoi scrie că stai !

Sunt de acord, descriind că este destul de dificil să-ți imaginezi cum să te poziționezi deloc pentru o practică, postura este foarte importantă pentru a fi eficientă (se spune că sunt profesioniști, nu pot să comentez meritele pentru că sunt începător) și trebuie să vezi și asta. cel puțin sunt vizual. dar nu fac exerciții pe DVD pentru că nu acesta este ritmul meu.

Pot ajuta la descărcarea materialului fotografic scris, nu știu videoclipul. dacă vrei doar să vezi gesturile îl poți avea și pe youtube.

adevărat nu m-ați întrebat:) dar cred că asigurați-vă că urmăriți mai întâi un DVD pentru a vedea cum sunt exercițiile. deoarece după aceea este mult mai ușor să faci sarcinile fie din carte, fie din cap.