Fata asta nu a luat micul dejun de 3 luni, acum ne spune care a fost rezultatul

I s-a întâmplat un lucru uimitor.

Jenny Sugar, o jurnalistă americană, a încercat ce se întâmplă când nu ia micul dejun. De asemenea, a raportat în detaliu despre postul periodic de trei luni. El a povestit că, în ciuda antrenamentului regulat, încercând să mănânce sănătos, nu a reușit niciodată să ajungă la greutatea dorită. După multe cercetări, el a găsit postul intermitent, inclusiv dieta 16/8. Concluzie: țineți post 16 ore și aveți 8 ore de mâncare. A încetat să mai mănânce pe la 7-8 seara și a mâncat din nou abia la 11 a doua zi. A sărit peste micul dejun de fiecare dată - scrie Joy.hu.

După 12 săptămâni, rezultatele începeau deja să apară. Nu a observat asta până nu și-a văzut burta în oglindă. În fiecare zi pășea pe cântar, dar a arătat că este gras, apoi s-a dovedit: a luat mușchi.

În prima lună, el nu a spus nimănui despre ce face, întrucât sărind peste micul dejun era un subiect tabu. Toți experții sugerează să luăm micul dejun, indiferent de obiectivul nostru. Cu toate acestea, după prima lună, a fost bucuros să spună tuturor cum a reușit să slăbească.

Deși mulți se opun acestui tip de dietă, i-a venit, din două motive: ar fi putut mânca mai multe și mai gustoase, chiar și gustări. Mai mult, în cele din urmă nu te îngrijorează ce este sănătos, ce ar trebui să mănânci și ce nu ar trebui. Nu mai fusese niciodată flămând, mâncând ceva la fiecare două ore. Și-a dat seama că de multe ori îi este doar sete, așa că a simțit că trebuie să mănânce. El își ascultă corpul mult mai bine astăzi, știind când îi este foame și când mănâncă singur.