Drumul meu ... sau ce

Am trecut de prima lună a acestui an, ceea ce înseamnă că ianuarie magică s-a încheiat și suntem deja în plină desfășurare în februarie, așa că oricine este serios să facă diferența în viața lor nu a renunțat încă.

De fapt, este adevărat că în ianuarie mulți oameni se încadrează în dieta ei, că acum știu că o vor face și se vor mișca și nu mai există zahăr și făină nah și grăsime. Dar, după 2 săptămâni, impulsul nu mai există și, după o lună, majoritatea renunță încet, dar sigur, din păcate.

Eu personal nu cred în dietă, nici măcar nu-mi place cuvântul în sine, nu cred în el, chiar și în multele diete stupide de 2-3 săptămâni în care scriu o masă monotonă și tot felul de prostii de făcut slabesti. Cel mai rău este poate dieta de 90 de zile, din păcate, am folosit-o din nou timp de aprox. La vârsta de 17-18 ani, deși nu aveam doar câteva kg în plus, ceea ce, desigur, a coborât frumos, dar nu m-am simțit bine în timpul acestuia.

Din nefericire, mă lupt cu o problemă de greutate de ani de zile, deși am încercat întotdeauna să fiu atentă la ceea ce mănânc pentru a mișca, dar, din păcate, nu a existat nicio schimbare. Lucrul a fost destul de complicat, am avut o pneumonie urâtă, am luat un antiinflamator steroidian mai mult de jumătate de an, ceea ce din păcate a dus la aproximativ Am luat 30 kg, astfel încât dieta mea să nu se schimbe și totul a durat aprox. În 3 luni.

Pe măsură ce medicul a oprit contraceptivul, a devenit din ce în ce mai mult o problemă, menstruație neregulată, căderea părului, acnee, schimbări ale dispoziției, oboseală, depresie și, desigur, obezitate.

Nu spun că au luat medicii în serios la început, pentru că atunci când m-am dus din nou la doctor și mi-am spus plângerile, răspunsul în prima rundă a fost să mănânc mai puțin.:/Dar l-am trimis și la un test de sânge, unde s-a dovedit că am rezistență la insulină, drept urmare, echilibrul meu hormonal a fost supărat și chiar am avut sindromul ovarului polichistic. Totul este rău, există ceva bun, s-a dovedit că nu-mi imaginez, nu sunt prost de ani de zile am simțit că ceva nu este în regulă și în zadar am mers la un medic, dar acum sunt serioși și ajută. Mi s-au administrat medicamente pentru insulina mea ridicată, am putut începe să mă mișc din nou, dar numai cu grijă din cauza picioarelor, plus că am acordat și mai multă atenție dietei mele și o viață fără stres este foarte importantă (uneori este cel mai greu).

Mai am o mulțime de dificultăți, am reușit să scap de 15 kg, obiectivul este încă departe, dar nu voi renunța. Merg la sala de 3 ori pe săptămână din ianuarie, unde fac antrenamente cu greutăți dacă îmi permite timpul, încerc să mă mișc acasă și încerc să mănânc sănătos și încerc să fac totul din ce în ce mai bine.

Mărturisesc că o schimbare a stilului de viață poate atinge cu adevărat obiectivele, nu o dietă miraculoasă. Nu este ușor să începeți, chiar dacă nu aveți probleme hormonale. Un punct este să nu renunți! Gândiți-vă la asta ca la o investiție bună, a trăi sănătos este cea mai bună investiție!

Dacă sunteți interesat de călătoria mea, rămâneți cu mine! 🙂