Femeile cu vârste cuprinse între 26 și 27 de ani, în jur de 60-65 de lire sterline, la ce ritm slăbești, ce s-a întâmplat? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Cei care și-au schimbat stilul de viață au fost cu ce ingrediente l-au înlocuit pe cel precedent?

lire

Paste, orez, pâine etc. ce fel?

Este mai sănătos sau are mai multă energie în el sau altceva?

Odată m-am îngrășat la 66 de lire sterline când aveam 27 de ani, nu eram într-o pasă bună, am 165cm înălțime), dar tocmai asta timp de 1 an, am slăbit treptat, nimic de patiserie, dulciuri doar 1-2x o săptămână, dar seamănă mai mult cu ceea ce faci de casă, o mulțime de carne, legume, fructe și 3x gimnastică pe săptămână alături (nu trebuie să fii speriat sau exagerat la început, încearcă să te miști 30 de minute, descarcă un Rubin Réka, Béres Alexandra, Péntek Enikő sau oricine este simpatic și emoționant, nu vei avea 62 de ani în 2 luni, am ajuns să scad la 56-67 în aproximativ puțin peste jumătate de an, acum sunt 55, am fost întotdeauna între 55-57.

Nu dietați ca o campanie, stabiliți un obiectiv care, până la sfârșitul lunii decembrie, să spună că vreau să fiu de la 65 la 62 de lire sterline, este durabil. Nu vrei să fii drastic, gimnastica este importantă pentru a-ți menține pielea frumoasă!.

Am 160 cm.

Sunt curios despre vârsta și greutatea ta pentru că aș fi interesat de modul în care oamenii similari sunt metabolizați la o vârstă atât de mare?

Și care este modul în care pot slăbi eu însumi.