Femeile însărcinate care ar putea slăbi după naștere! Cum ai făcut-o?

Nu cred că sunt singur cu problema. Am născut acum 5 luni. din păcate nu ai alăptat de o lună și până acum nu mi-a coborât nimic. (

putea

Am câștigat 20 kg și pur și simplu nu cobor.

Mânc musli la micul dejun, de obicei niște salată la prânz și, de asemenea, la cină. beau apă minerală și fac mișcare 40 de minute pe zi plus acea plimbare de 2-3 ore. Și niciun efect. câteva sfaturi despre ce altceva să faci.

Soțul meu m-a ajutat foarte mult în acest sens:(

A întâlnit o femeie, apoi s-a mutat, am rămas singur cu doi copii, iar kilogramele s-au topit de la mine ca un tiraj. Ultima dată în urmă cu zece ani, soldul a arătat atât de mult sub mine.

Dar, serios, nu văd defecte în agenda ta, poate mai multe turnee? Este echilibrul hormonal în regulă? Funcția tiroidiană bine?

Îmi pare rău pentru compensare, dar port și pantofi asemănători! Port 20 kg, fiica mea alăptează în ultimul an, nu alăptez de 2 luni, mergem mult, mergem mult, satul este un suc destul de deluros!

Sunt deja foarte amară, mi-e frică de vară pentru că mă simt ca o vacă, nu am oșă și nici nu vreau să investesc cu adevărat în haine de dimensiuni de cort, pentru că atunci nu știu O să slăbesc!

Astept si eu idei!

Să ai o seară frumoasă!

Ei bine, am 33 de lire sterline (3 copii sub 2,5 ani). Slăbesc, fac mișcare, alerg după copii:-(.

În doar jumătate de an, au scăzut 2 kilograme, soțul meu spune că este și temporar. Am fost la un test hormonal, totul a fost bine. Documentul spune că sunt leneș:-(

Pot să vă dau un sfat care sunt EU! dovedit. Nu face nimic.

Moarte serios, nu pot coborî din avion dacă nu este așa.

Pur și simplu nu am făcut nimic, am mâncat ce era bine, mi-am făcut sarcinile zilnice, nu am făcut sport, nimic și 20 kg mi s-au topit, deși treptat pe parcursul unui an, cel puțin pielea mea nu nu te apuca de asta.

Eram pur și simplu grasă.

Am luat 12 kg în timpul sarcinii, am fost flatat și am renunțat din nou cu omisiunea puturoasă și s-au scăpat și mai multe kilograme din cauza suptului.

Și un meniu zilnic: iaurt de trezire dimineața devreme (în jur de 6), kv, sandviș fierbinte cu brânză de vaci-cremă de ficat-brânză pentru micul dejun sau prăjitură cu unt cu cacao sau câteva mezeluri reci sau slănină prăjită ouă amestecate, pentru „ceas în care mănânc fructe, uneori mă înghețat 0,5l, la prânz sau seara dinaintea nopții, sau arunc ceva împreună (orice, de la smântână la carne prăjită) nu mă obișnuiesc, gust și mănânc (vezi unele dintre cele descrise la prânz), seara dacă vizionăm un film sau mestecăm ceva, sau mănânc înghețata rămasă.

După aceea am în prezent 60 kg pentru 180 cm, mă mișc cât am nevoie din cauza vârstei mele de 10 luni + treburile casnice, nimic altceva.

(Aveam 65 kg înainte de sarcină, până la + 12 kg când m-am dus să nasc, aveam din nou 65 de ani în 1 lună)

La prima pierdere în greutate de 20 kg, m-am săturat să mă tortur și să nu slăbesc, dar mă îngrășam și pur și simplu eram obosit, am început să suport că voi fi o găluște grasă și doar.

Ah și ghindele sunt sănătoase, toată lumea din familia mea este supraponderală, cu excepția mea.

Mi-am început sarcina cu 58 kg, am mers să nasc cu 74 kg.

La o săptămână după naștere, purtam în total 2,5 kg (și oricum cei 5 kg pe care îi aveam în fața burții).

Ei bine, nu coboară.

Pe de altă parte, nu ajung la sală, așa că ar trebui să încep să fac jogging. Am deja pantofi, pur și simplu nu am timp.

Nu cred în pierderea în greutate, îmi place să mănânc, mai multă reținere și atenție și exercițiul cel puțin de 3 ori pe săptămână este soluția.

Desigur, doar în teorie, pentru că în practică încă mai am intenția. Dar am fost un atlet competitiv, așa că cred că va funcționa.

Bună. Mă alătur. Am nevoie de 10 kilograme, ceea ce înseamnă că vreau să scap de el. Era adevărat că aveam doar 9 kilograme în timpul sarcinii, dar totuși am început sarcina cu +5 kilograme, voiam doar să încep să slăbesc când testul a fost + trecut. După ce am născut (împărat), am fost cu 8 kilograme mai puțin când am ajuns acasă de la spital. Cu toate acestea, 4-5 kilograme au apărut în timpul alăptării, așa că sunt acum la un total de aproximativ +10 kilograme. Dar dacă ar scădea mai multe, ar fi mai bine.

Am început să fac mișcare zilnic, dar nimic. Sunt atent la ceea ce mănânc, dar pur și simplu nu coboară! Este adevărat că nu mai fac exerciții fizice de câteva săptămâni acum pentru că nu am avut timp și au venit meniurile, dar vreau să încep din nou astăzi. În prezent am 164cm și 65 de lire sterline. Ar fi frumos să slăbești cu cel puțin 55 de ani. Fiica mea are 7 luni. Mă simt foarte rău în pielea mea, nu am avut niciodată peste 60 de kilograme.

Încerc să merg pe jos în fiecare zi, am rămas încă 2 ore azi. Nu mai știu ce să fac pentru a slăbi.

Dragi colegi, vă doresc perseverență și multe kilograme!