Rețete de slăbire postpartum pentru slăbit

Jennifer Lopez a acționat în filme de rangul al doilea ca actriță cu puțin succes, dar, în calitate de cântăreață, a cucerit întotdeauna topurile. Prima sa placă a devenit o placă de platină de șase ori. Și ea este vedeta care a adus la modă fundul considerabil și rotund. Se pare că și băieților le place, deoarece J. Lo este singurul care revista FHM a votat de două ori cea mai sexy femeie din lume. O pată răcoritoare de culoare printre actrițele anorexice de la Hollywood.

rețete

Max și Emme, gemenii lui Jennifer, s-au născut pe 22 februarie 2008. În timpul nașterii, a câștigat 22 de kilograme, susținând că nu a luat nimic de la ea însăși, ceea ce a mers bine, a mâncat-o. Ea a acordat atenție unui lucru în timpul sarcinii și chiar și după nașterea copiilor, că a mâncat porțiile mici de mâncare dorite. Nu a fost niciodată credincioasă în dietele mari și s-a ținut de ea după ce a născut.

Cu toate acestea, la 5 săptămâni după ce s-au născut gemenii, abia a existat o greutate excesivă asupra ei.

Desigur, J. Lo are și propriul său dietetist și antrenor și, de asemenea, ascultă sfaturile profesioniștilor.

Secretele pierderii rapide în greutate postpartum:

1. Nu consumați mai mult de 1400 kcal pe zi, dar cu siguranță consumați atât de mult

2. Urmează dieta Perricone, care este cunoscută pentru conținutul ridicat de antioxidanți atât în ​​alimente, cât și în băuturi, împiedicând astfel corpul să acumuleze radicali liberi nocivi. Caracteristica specială a dietei este că Nicholas Perricone este un dermatolog care a pus la punct o dietă care nu numai că ameliorează 4-6 kg din excesul de greutate în cursul celor 28 de zile, dar face și pielea complet întinerită și radiantă datorită detoxifierii sale efect.

Alimente recomandate: peștele de mare, în principal somonul, cerealele includ orz, ovăz și hrișcă, legume și fructe de culoare verde închis și galben strălucitor, fructe roșii, ulei de măsline, ouă, brânzeturi slabe, iaurt și chefir, iar o mulțime de piept de pui de pește poate fi consumat în continuare . Fructele trebuie preparate crude, la grătar sau aburite, iar peștele și pieptul de pui trebuie să fie la grătar.

3. Cântăreața se trezește devreme în fiecare dimineață și face antrenamente cardio și cu greutăți în propria sală de sport.

Bacsis: puțini își pot permite să aibă somon la prânz în fiecare zi, dar consumul de file de pește de mare de două ori pe săptămână este extrem de benefic din cauza conținutului de omega 3 și, de asemenea, produce rezultate spectaculoase de până la 1400 kcal pe zi.