Festele carnavalului s-au terminat, încet săptămâna de post durează o săptămână

Sigur, pentru pierderea în greutate. Din păcate, această așteptare se dovedește în continuare falsă, la fel ca multe alte mituri despre post. Să vedem care sunt concepțiile greșite despre post și cum putem petrece acest lucru mai mult de o lună într-un mod bun pentru mama natură.

Luați primul mit fals al dorinței deja menționate că postul este inerent pierderii în greutate. Mulți oameni speră că postul lor le va reduce greutatea. În timpul postului, mai întâi pierdem multă apă și apoi din mușchii noștri, după care corpul începe să descompună și țesutul adipos. Acest lucru duce la deja cunoscutul efect de yo-yo. Pentru că lăsăm temporar supa noastră preferată de gulaș, pui de boia, cârnați, articulații, șuncă - și am putea chiar să enumerăm, în timp ce toată aprecierea noastră este pentru vegetarieni - să nu ne grăbim la pastele coapte din brutării ca cale de evacuare! În schimb, alegeți produse sezoniere care să vă aducă aproape de locul în care locuiți, având grijă nu numai de propria sănătate, ci și de Pământul vostru.!

O altă presupunere incorectă este că postul nu ne poate aduce decât beneficii. Inițial, scopul este curățarea fizică și mentală, dar condiția de bază pentru aceasta este ca individul să fie sănătos. Nu este recomandat copiilor, bătrânilor, bolnavilor sau femeilor însărcinate să nu ia anumite substanțe nutritive cu ele pentru perioade lungi de timp. Postul este, de asemenea, stresant pentru corpurile sănătoase, în formă, și oricine poate experimenta slăbiciune, dureri de cap, epuizare, tulburări de somn și amețeli. Prin urmare, postul prelungit este recomandabil numai sub supraveghere medicală. Nu este scopul de a digera rezervele noastre de urgență în acest timp și de a ajunge să ne îmbolnăvim. Evitați să fiți forțați să luați diferite substanțe chimice după o afecțiune debilitantă, care nu este numai bună pentru propriul nostru corp, dar nici măcar pentru mediul nostru.

Purificarea nu este doar pentru corpul și sufletul nostru, ci și pentru mediul nostru. Deci, dacă slăbim înainte de timp, veniți în minte de ce facem toate acestea. Între timp, putem iubi delicatese precum cremă de vinete, cremă de hrean, orz de perle, diverse creme de brânză, desigur consumate exclusiv cu legume, precum și quiche franceză, caserolă sau legume la abur, ouă nocturne sau fripturi de varză, care sunt dieta noastră zilnică după post, li se poate acorda mai mult accent, înlocuind consumul excesiv de carne.

În timpul postului, țineți cont de moderare. Să nu depășim limitele toleranței corpului nostru! Le dorim tuturor sănătate și rezistență!