Fiberizare pe bază de hormoni

Există puține astfel de planuri de dietă pe Internet, dar următoarele mi-au stârnit interesul, deoarece am mai auzit de asta de la antrenori excelenți care stabilesc dietele pentru sportivii de elită. Există trei zile fără dietă în această metodă de alimentație, adică vineri, sâmbătă și duminică, mănânci ceea ce vrei. Chiar dacă acesta este modul sigur de a câștiga în greutate la prima audiere, se pare că funcționează.

Sună bine, corect?
De mprovoacă în corpul tău? Aceasta este dieta care vă afectează sistemul hormonal.

- Scade nivelul leptinei. Leptina joacă un rol important în reglarea metabolismului grăsimilor și în reglarea pe termen lung a poftei de mâncare și a sațietății. Acest hormon este responsabil de evitarea postului: deoarece aportul de calorii scade și celulele adipoase se prăbușesc, producția de leptină scade, de asemenea. Cu cât depozitați mai puțină grăsime, cu atât leptina circulă mai puțin în sânge. Cu cât este mai puțină leptină, cu atât apetitul este mai mare. Corpul încearcă astfel să refacă depozitele de grăsimi „sănătoase”.

Fibrizare pe bază de hormoni pentru bărbați

- Îmbunătățește funcția tiroidiană. (Conversie T4/T3)
- Creșteți-vă sensibilitatea la insulină.
- Și la fel de important: este mult mai bine și mai ușor să trăiești așa!

Această metodă vă mișcă sistemul hormonal și arde cantități uriașe de grăsimi în timpul săptămânii în timp ce dietați. Este un fapt - și Universitatea Cornell a confirmat într-un studiu - că alimentele pe care le consumați între luni și vineri provoacă cea mai mare schimbare în corpul dvs. și NU sunt cele pe care le consumați în weekend. Interesant, nu?

Relaxarea la o masă de weekend poate fi „veriga lipsă” pentru mulți oameni să rămână mereu în formă și să nu se îngrașe.

Deci, ce a fost în studiul Universității Cornell?

În acest studiu validat, au fost studiați participanții cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani. Cercetătorii le-au cerut să se măsoare în fiecare dimineață pentru următoarele 15-330 de zile. Cu aceasta, schimbările de greutate ale indivizilor au fost mapate și baza de date ar putea fi, de asemenea, utilizată ca bază pentru comparație. Oamenii de știință au descoperit că persoanele care au slăbit în timpul săptămânii, dar și-au înșelat mesele în weekend, au pierdut mai mult.

Brian Wansink, cercetător principal, a declarat într-o publicație a concluziilor:
„Marea diferență dintre cei care s-au îngrășat în timpul studiului și cei care și-au pierdut sau și-au păstrat greutatea este modul în care au mâncat între luni și vineri”.

Această metodă funcționează perfect pentru oamenii obișnuiți care sunt deja pe calea obezității, dar vă poate ajuta și să vă mențineți greutatea dacă sunteți deja un bărbat cu burta în carouri.

Dacă ar fi trebuit să țineți dieta timp de 4 zile, ați persevera? DA, KI!

Având în vedere că în timpul conversației noastre cu obezitologul Dr. Ágnes Gajdács, s-a dovedit că 6,5 milioane de maghiari aparțin deja categoriei supraponderale, nu ezitați să trimiteți acest articol prietenilor dvs., astfel încât să poată trăi o viață sănătoasă urmând această dietă ușoară. Arată-l părinților tăi, bunicului tău. Numai ultimele 4 zile!