Fii în formă cu proteina de cânepă!

formă

Când este momentul potrivit pentru a vă antrena sau a vă schimba stilul de viață? Răspunsul este mai ușor decât credem. Vine vara, așa că am decis că vom contribui la motivarea și îmbunătățirea sănătății!

Timpul potrivit ESTE ACUM!

Proteina de cânepă este un nutrient important

Când vă schimbați stilul de viață, există 4 cuvinte cheie importante: detoxifiere, nutriție, mișcare și relaxare - totul cu măsură! În primul rând, este important să stabiliți obiective specifice și apoi să le urmați pas cu pas. De exemplu: mergi la sala de gimnastică de 3 ori pe săptămână, lasă băuturi și dulciuri îndulcite, mănâncă la fiecare masă etc.

Pentru a vă schimba în mod eficient stilul de viață, trebuie să vă asigurați că creșteți aportul zilnic de proteine ​​în dieta dumneavoastră.

De ce proteinele sunt importante pentru pierderea în greutate sau creșterea în greutate?

Consumul regulat de proteine ​​zilnic vă ajută să funcționați:

  • Metabolismul dvs. se accelerează
  • Apetitul neregulat va scădea
  • Corpul tău poate arde grăsimile mai repede
  • Creșterea musculară se va accelera

Cea mai ușoară modalitate de a ingera o doză mai mare de proteine ​​este să o consumați în mod natural atunci când un shake de proteine ​​sau o felie de proteină sunt gata în geantă sau rucsac.

Shake de proteine ​​de cânepă - ce este?

Shake-ul proteic de cânepă este o băutură făcută cu apă sau alte ingrediente după gust (lapte vegetal, fructe, legume). Băuturile proteice din cânepă sunt deosebit de importante dacă dieta dvs. este săracă în proteine ​​- în special bune pentru regenerare, pierderea în greutate sau adepții unei diete specifice (vegetariană, vegană, crudă etc.) - deoarece conține toți cei 23 de aminoacizi și este bogată în omega -3 și omega-6 în acizi grași, vitamine și minerale. Băuturile proteice simple (câștigătoare în greutate) pot fi înlocuite cu o masă pe zi.

Vă rugăm să rețineți: Este important să vă monitorizați și aportul zilnic de proteine, aportul excesiv de proteine ​​poate duce la creșterea în greutate nedorită.

Barele proteice ca gustări

În cazul în care nu aveți suficient timp pentru a face un shake de proteine, ridicați o felie de proteină de cânepă. Feliile de proteine ​​din cânepă sunt fabricate din ingrediente 100% naturale și oferă suficientă energie în timp ce sunt sărace în carbohidrați și grăsimi. Prin urmare, este un aliment ideal înainte sau după un antrenament.

Semințe de cânepă și detoxifiere

Pentru a ne detoxifica mai eficient corpul, vă recomandăm să adăugați semințe de cânepă în alimente și shake-uri proteice. Doza zilnică recomandată este de 2 până la 3 linguri, deoarece semințele de cânepă (în special semințele de cânepă întregi) sunt o sursă naturală de fibre și ajută la îmbunătățirea funcției digestive.