Colorcam

Mă antrenez de 5-6 ori pe săptămână: pe de o parte mă consolidez într-o sală de gimnastică funcțională, crosscore și, pe de altă parte, am început pregătirea triatlonului de la zero în toamnă. Nu folosisem niciodată un ceas pentru a-mi monitoriza activitatea sportivă până acum, alergam exclusiv cu o aplicație mobilă. Cu toate acestea, simt o nevoie crescândă de o clasă de sport pe care o pot folosi pentru antrenamente în interior, alergare, înot și ciclism. Așa că am avut ocazia să încerc smartwatch-ul Fitbit Surge.

Ador lucrurile frumoase și curate, așa că ceasul a prins imediat ce l-am văzut. Linii simple, afișaj cu ecran tactil, piesă care poate fi purtată fără probleme în mediile de afaceri. (Am lăsat deoparte și nu mai puțin frumosul meu ceas Michael Kors pentru perioada de testare.:) Rezoluția grafică a afișajului ar putea fi puțin mai modernă, dar să nu fim insatabili.!

Cu Fitbit Surge putem urmări pașii parcurși, kilometrii, caloriile arse, ritmul cardiac. Ceasul ne monitorizează și somnul, dar nu este chiar o oră realistă să dormim pe mâinile noastre, deși am făcut-o o dată sau de două ori, oricât de mult râdea partenerul meu de mine:)

Oricum, pot spune că ceasul este în mod clar captivant pentru un ceas sportiv pentru începători de felul meu, cineva își urmărește în permanență pulsul, dar mulțumesc lui Dumnezeu că am experimentat calm valorile între 50-60 la trezire sau doar la locul de muncă.

Dar să folosim în timpul sportului! Poate fi folosit pentru a monitoriza alergarea, ciclismul, înotul, antrenamentul termic, mersul pe jos sau chiar rotirea.

Alergare

În primul rând, avantajul uriaș al ceasului este că nu necesită o curea de piept separată, ci arată frecvența cardiacă cu ajutorul unui senzor de pe încheietura mâinii noastre. Aceasta este o soluție foarte convenabilă și igienică.

O caracteristică foarte utilă este că, după doar câțiva metri, GPS-ul calculează câte mii de ritm alerg și afișează în fiecare minut exact câte minute au fost cele o mie de metri. Cu ajutorul aplicației pentru computer, obținem o declarație detaliată bine urmărită a activității noastre de instruire.

O diagramă detaliată a kilometrajului cu o hartă poate fi foarte utilă în analiza unui antrenament cu jumătate de normă.
În graficul de mai jos, puteți vedea valorile ritmului cardiac cu precizie timp de un minut folosind cursorul pentru a trece prin linia ondulată roșie. Și linia ondulată albastră oferă un raport detaliat minut cu minut al stării vitezei noastre. Între timp, indică și poziția noastră actuală pe hartă.
Ceea ce poate fi chiar interesant pentru alergători este că oferă și un rezumat al numărului de pași, astfel încât calitatea celor două antrenamente rulate în același ritm să poată fi comparată. Dacă compar cele două rezultate și numărul de pași într-unul este mai mult decât același ritm, putem analiza faza noastră de zbor, adică și tehnica noastră de alergare.

Crosscore

Clasa a venit cu mine și pentru antrenamente crosscore. În timpul antrenamentului de grup, putem examina munca supravegheată de antrenor. Pentru antrenamentul de forță, sunt indicați timpul total, ritmul cardiac mediu și caloriile arse. Cu ajutorul graficului, putem vedea schimbarea datelor minut cu minut și care practică este cea care necesită mai multă investiție energetică. Același lucru poate fi văzut în ceea ce privește arderea caloriilor pe minut folosind graficul galben.

În opinia mea, putem obține evaluări foarte utile la nivel de amatori. Ar trebui adăugat că ritmul cardiac maxim exact și pragul anaerob (pragul anaerob: când este peste o anumită frecvență cardiacă, corpul devine deficit de oxigen și apare oboseala - ed.) Poate fi obținut numai în condiții de laborator în timpul unui test de încărcare. proporția de ori petrecute în zonele ritmului cardiac nu este întotdeauna exactă. Cu toate acestea, cred că putem face pregătire profesională cu ajutorul ceasului.

Dispozitivul este oricum rezistent la apă până la 50 de metri, deci este, de asemenea, un excelent gadget de fitness pentru înot, dar din păcate nu am avut ocazia să experimentez acest lucru acum. În schimb, am încercat funcția Hike în timpul unei zile întregi de vizitare a obiectivelor turistice din Malmö. Surge este, de asemenea, recomandat excursioniștilor datorită caracteristicilor GPS încorporate.

Slapul ceasului poate fi sincronizat cu ușurință fără fir cu aplicația mobilă Fitbit sau cu interfața web, unde putem citi tot felul de statistici utile despre activitățile noastre. De asemenea, putem înregistra ce am mâncat sau cât de mult lichid am băut. Înregistrarea astfel nu a fost niciodată punctul meu forte, așa că nu mă interesează cu adevărat această parte a aplicației, dar caracteristicile sportive sunt oricum foarte utile. Este important de menționat că și aksi durează mult timp, deci nu trebuie să ne facem griji cu privire la descărcarea pachetului de pică în timpul sportului.

Pe lângă negru, ceasul inteligent este disponibil și în bleumarin și coral.

În ansamblu, am fost foarte mulțumit, așa că deja cochetez cu ideea de a cumpăra.

Aproape că am uitat, Obama folosește și asta.:)

Partenerul nostru în instruiri: Instruire