Fulgi de cereale - Sau îți hrănești copilul dimineața Proteine ​​din proteine ​​din zer BCAA Creatină

cereale

  • Acasă
  • Comparații
  • Se amestecă acasă
  • Teme
  • _Nutriție
  • _Alimentare electrică
  • _A face exerciții fizice
  • _General
  • _Opinie
  • a lua legatura

Publicitate la domiciliu cu lățime completă

Publicitate pe pagina de publicitate [Sus]

Fulgi de cereale - sau pentru că vă hrăniți copilul dimineața?

sursa: shutterstock
Invenția de astăzi este fulgii de cereale. În 1894, Will Keith Kellog (de aici și cel al lui Kellog) a inventat „cerealele” prima cereală. Succesul lor este încă neîntrerupt, 9 din 10 oameni iubesc cu siguranță un fel. Aproape că nu este o problemă pentru copii.
Dar sunt și sigur. Înainte nu aveau atât de mult zahăr în ele.

Și nu doar copiii, ci și de asemenea, părinților le place foarte mult. De ce? Pentru că este gata în 10 secunde și poate fi împrăștiat pe masă:) Dar este o întrebare, sănătatea copilului dumneavoastră valorează 5-10 minute dimineața? Depinde de toată lumea să decidă.

Să vedem cât puteți obține acasă în supermarketuri:

Am încercat să colectez cele mai populare produse găsite în fiecare magazin, așa că mai întâi ne uităm la fiecare magazin:

ALDI & LIDL & PENNY & TESCO
Dacă nu vă interesează datele, treceți la cea mai bună secțiune.

Aldi - faceți clic pentru o imagine mai mare
Lidl - faceți clic pentru o imagine mai mare
Penny - faceți clic pentru o imagine mai mare

Tesco - nu produsele Nestlé
Produse Tesco - Nestlé

ALDI
Am observat un lucru destul de interesant. Există două tipuri de fulgi de cereale disponibile aici, unul într-o cutie, de obicei într-un pachet de 750g, celălalt într-o pungă de 250g. Există diferențe uriașe chiar și între produsele cu același nume. Exemplul meu preferat este ChocoRice, 21g zahăr într-o cutie, 37,5g într-o pungă. Asta este aproape dublu. Deci, primul sfat este că uitați de produsele în sac. Diferența merită suma suplimentară de 100 HUF pe kilogram. Un alt principiu, dar se aplică tuturor magazinelor: nu vă deranjați nici măcar cu fulgi umpluți. Este de obicei cea mai proastă alegere, deoarece umplutura conține și o cantitate incoruptibilă de zahăr. Krusperone Choco Krunchy poate fi o alternativă bună la Nestlé Cookie Crisp (mai ieftin și mai puțin zaharat).

LIDL
Lidl nu este practic locul pentru a cumpăra cereale (cel puțin de la propria marcă). Fiecare are un conținut de zahăr de peste 30g. La fiecare 3 linguri de zahăr concentrat. Tipurile vizuale preferate.

PIAȚA PENNY
Există și surprize aici. Vitaminele apar și în produsele de aici. Deși în ochii mei nu contează prea mult. Înainte era o problemă dacă necesarul de vitamine al copilului dvs. era asigurat de cerealele pentru micul dejun:) De asemenea, produsul cu cel mai puțin zahăr poate fi găsit aici. Deși suntem aici la un conținut de zahăr de 19%. Dar printre orbi, cel cu un ochi este rege.

TESCO
Liderul de piață Nestlé poate fi pe bună dreptate în domeniu, neproducând produse teribile (spre deosebire de produsele lor Fitness, de exemplu) în comparație cu celelalte. Dar nu mult mai bine. Un alt principiu este că produsele pentru figurine regină, mașină, basm/Disney sunt destul de nenorocite de cele mai multe ori.

Aici am încercat să selectez din toate magazinele, ca să spun sincer, cel mai puțin rău dintre multele rele.

FeherjeBlog - TOP produse


Dacă trebuie să aleg una și prețul nu contează:
- Nestlé Cheerios. De ce? Complet Este fabricat din făină integrală, acest lucru este evident și în conținutul de fibre. Sursa principală din acesta este făina de ovăz, deci un punct roșu separat. Conținutul de zahăr din câmp aparține segmentului inferior, conține și vitamine pe care să le savureze toată lumea.
Dacă prețul contează:
- Fulgii de scorțișoară Penny câștigă titlul de cel mai mic zahăr, dar aici conținutul de grăsime este remarcabil (oricum este tipic produselor de scorțișoară). Amestecat cu, să zicem, fulgi de ovăz poate fi în regulă.
- Orezul Krusperone Choco (conservat) ar fi, de asemenea, o alegere bună în ceea ce privește conținutul de zahăr, dar nu numai făina de orez este bună la micul dejun, datorită conținutului scăzut de fibre. Aș amesteca și asta cu fulgi de ovăz.

Pe pagină veți găsi valorile nutriționale ale a 2 fulgi de porumb, o fulgi de ovăz și Myprotein Protein Crispies ca fiind interesante. Poate înțelegi deja de ce făina de ovăz este bună:)

Imaginea arată 100g de penny scorțișoară g. Fulgi și conținutul de zahăr de 19g alături.

Dar ce cauți în lista Myprotein Protein Crispies? Nu am văzut niciodată un astfel de produs de la alt producător. În sine, acest lucru nu este potrivit în opinia mea în locul cerealelor (nu pentru că oricum ar fi prea scump), dar pentru a pune un 10-20g lângă fulgi de ovăz, poate fi aruncat dacă cineva este deja foarte plictisit, deci există o experiență puțin clară pe farfurie sau proteine ​​de calitate:) Sau poate aruncați cu ea iaurt natural din fructe. etc.
Deci, producătorii de curent electric sunt atenți! Nișă de piață, se potrivește cu adevărat muesli/cereale: D


În concluzie:
- Aș prefera să fac ceva la micul dejun, dacă poți. Țintește cel puțin o jumătate de zi. (omletă, ovăz, legume, clătite americane etc.). Și nu mă gândesc la pâine cu unt aici.
- Utilizați fulgi de ovăz, adăugați fructe, semințe de ulei în "muesli"
- Dar atunci când cumpărați cereale, ar trebui să fie principiul dvs. să alegeți un produs sub 25g zahăr. Dacă este deasupra, pune-l înapoi imediat.
- Citiți ingredientele și vizați cereale integrale, fulgi de ovăz și evitați făina de grâu, fulgii de porumb, produsele din făină de porumb.
- Dacă nu mergeți altfel amestecați 50-50 de proporții de fulgi de ovăz cu cereale. Sau începeți cu un raport de 9-10 și reduceți întotdeauna proporția de fulgi de cereale săptămână cu săptămână. Jumătate din zahărul de 25 g poate fi redus la jumătate, iar conținutul de fibre și proteine ​​crește!

Dar cel mai important:
Mănâncă ceea ce vrei să mănânce copilul tău!

Sper că aș putea ajuta la alegere. Vă mulțumim pentru atenție!:)

LINK de altă comparație
Secțiunea Sfaturi/Trucuri LINK

Apreciați-ne pe Facebook, astfel încât să nu ratați nimic!
Dacă doriți să discutați întrebările dvs. cu alții, vă recomand grupul nostru de Facebook închis.