Este posibil să slăbești dacă renunți la fumat, Vitality Tips de la Vitalland

Pierderea în greutate este mai ușoară fără fumat!

Astăzi suntem mult mai conștienți de efectele dăunătoare ale fumatului asupra sănătății noastre. Aproape toată lumea știe că fumatul provoacă cancer, cancer pulmonar și boli de inimă. Vă va scurta viața cu 10 ani sau mai mult. Mulți cheltuiesc mii pe țigări în fiecare lună.

Cum este posibil ca, în ciuda efectelor negative asupra sănătății, mediului și portofelelor lor, să se aprindă în continuare?

Odată ce începeți, este greu să slăbiți după aceea. Este foarte greu să renunțați la fumat, deoarece tutunul conține nicotină care creează dependență, care este foarte dăunătoare.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

La fel ca heroina sau alte medicamente dăunătoare, ele schimbă foarte repede corpul și mintea - motiv pentru care folosesc nicotină în țigări pentru a face individul să aibă nevoie de ea pentru a se simți bine. Oamenii încep să fumeze din mai multe motive. Unii oameni cred că este vulgar. Alții încep pentru că membrii familiei sau prietenii lor fumează. Statisticile arată că 10 dacă renunți la fumat 9 dacă renunți la fumat înainte de a începe să fumezi.

Majoritatea adulților care au început să fumeze în adolescență nu s-au gândit niciodată că va deveni pasiunea lor.

De aceea se spune că este mult mai ușor să nu te apuci de fumat!

Cum vă afectează sănătatea fumatul? Corpul nu are nevoie de tutun, dar ceea ce are nevoie este de hrană, apă, somn și exerciții fizice.

Există un motiv pentru care oamenii care se lasă de fumat devin obezi

Țigările conțin o mulțime de substanțe chimice, cum ar fi nicotina și cianura. Acestea sunt de fapt otrăvuri care pot ucide în doze destul de mari.

Pe de altă parte, corpul nostru este un sistem inventat foarte inteligent, așa că, dacă începem să ne otrăvim, va începe apărarea. Fumătorii simt adesea dureri sau arsuri în gât și plămâni la început.

Unii oameni se simt rău sau aruncă teckelul în timpul primelor fumuri. Consecințele fumatului sunt treptate.

De mai bine de jumătate de an, țigările au dominat oamenii, provocând treptat probleme de sănătate care, pe termen lung, includ probleme grave, cum ar fi tulburări cardiace, accident vascular cerebral, cancer pulmonar, distrugerea țesutului pulmonar și diferite forme de cancer, inclusiv plămâni, gât, stomac și cancer de vezică urinară.

Persoanele care fumează prezintă un risc crescut de infecție, cum ar fi bronșita și pneumonia.

Încetarea permanentă a fumatului, dar nu ca ultima dată ...

Odată cu apariția acestor tulburări, individul continuă să funcționeze bine în activitățile sale zilnice, dar mai devreme sau mai târziu, lucrul se va termina tragic. Fumatul este responsabil pentru 1 din 5 decese. Fumătorii nu numai că au riduri și îngălbenirea dinților, ci și oasele lor se subțiază, ceea ce le crește riscul de osteoporoză.

Dezvoltarea oaselor și construirea masei osoase vor fi finalizate doar la vârsta de 30 de ani, dar dacă fumezi în adolescență, corpul tău nu are nicio șansă să dezvolte densitatea osoasă potrivită! Fumătorii pot efectua orice activitate fizică pentru mai puțin timp decât nefumătorii, deoarece fumatul afectează foarte mult puterea plămânilor dacă încetează să mai fumeze.

Renunță la fumat timp de două săptămâni
Acasă »Articole Pentru a fuma sau a nu fuma ... Program gratuit de 21 de zile de renunțare la fumat mental pentru cei care doresc să renunțe la fumat, dar care au totuși nevoie de sprijin pentru a-l face să funcționeze cu adevărat.
Slăbitul și renunțarea la fumat sunt cele mai râvnite două dorințe.
Fumatul: de ce ne îngrășăm după renunțare? - Farmacie de casă
Instrument de tratament pentru dependența de nicotină
Avertismente eficiente asupra pachetelor de țigări În general, creșterea în greutate nu este foarte mare, în medie sub zece kilograme.
NiQuitin Minitab 4 mg pastile
Pentru a codifica fumatul în Ryazan

Fumatul are un impact major asupra fertilității, precum și asupra sănătății sexuale, atât în viața bărbaților, cât și a femeilor.

Fetele care folosesc pastile sau alte contraceptive hormonale se confruntă cu probleme grave de sănătate, cum ar fi un atac de cord, atunci când fumează.

NiQuitin Minitab 4 mg pastile

Consecințele fumatului par îndepărtate, dar fumatul nu numai că provoacă probleme de sănătate pe termen lung. Următoarele probleme apar la tinerii fumători: Piele urâtă. Fumatul provoacă vasoconstricție. Acest lucru previne absorbția de oxigen și substanțe nutritive prin piele. Prin urmare, fumătorii sunt adesea izbitor de palizi cu potențialul ca aceștia să slăbească nesănătoși.

Studiile privind potențialul de a pierde în greutate au arătat că fumatul crește riscul unei erupții cutanate, cum ar fi psoriazisul. Respiratie urat mirositoare. Țigările provoacă un miros ciudat al gurii în rândul fumătorilor sau, persistent, dacă încetați să fumați, provoacă respirație.

Haine și păr împuțit. Mirosul fumătorilor se perpetuează - nu doar hainele oamenilor, ci și părul, hainele, mobilierul și mașina lor duhoare a mirosului de tutun. Foarte des provoacă dezgust teribil la alte persoane cu mirosul lor.

Performanța sportivă scade. Renunțarea dacă renunțați la fumat fără chinul celor care fumează, de obicei, nu poate realiza ceea ce fac nefumătorii, deoarece efectele fizice ale fumatului, cum ar fi bătăile rapide ale inimii, scăderea tensiunii arteriale, respirația puternică afectează performanța sportivă.

Risc mai mare de răni și timp de vindecare mai lent. Ca urmare a fumatului, corpul uman produce colagen, astfel încât leziunile sportive, cum ar fi leziunile de la tendon sau ligament, sunt banale. Vindecarea este mult mai lentă la fumători decât la nefumători. Studiile arată că fumătorii au răceli, gripă, bronșită sau pneumonie de mai multe ori decât nefumătorii. Persoanele cu anumite condiții de sănătate, cum ar fi astmul bronșic, au potențialul de a pierde în greutate mai repede dacă fumează și adesea chiar dacă sunt doar în vecinătatea persoanelor care fumează.

Dacă renunțați la fumat, adolescenții vor începe să piardă în greutate, deoarece de multe ori se aprind în loc să mănânce. Corpurile lor suferă de deficiențe de nutrienți care sunt necesare pentru creșterea, dezvoltarea și combaterea bolilor. Narghilea și țigările electronice Nu doar țigara de care depind oamenii.

În narghilea, fumul de tutun este aspirat printr-un furtun, al cărui capăt este o țeavă de aspirație conică cu o duză în cercurile de fumat.

Există concepții greșite în jurul narghilelor, și anume că sunt sigure, deoarece substanțele nocive sunt filtrate din fum în timp ce trec, dacă nu mai fumezi pe apă. Dar să vedem cum se acumulează acea veveriță rășinoasă neagră dacă nu mai fumezi în furtunul narghilea.

Intră în gură și în plămâni tuturor utilizatorilor. Mai mult, experții spun că narghilea este mai puțin sigură decât țigara, deoarece nu are filtru în ea și este folosită mult timp.

Ca urmare, riscul de probleme de sănătate este mult mai mare.

Fumatul: de ce ne îngrășăm după renunțare?

Hookahing este de obicei un eveniment social, tubul de aspirație este împărțit cu alții, deci există riscul suplimentar de bacterii în el. De asemenea, feriți-vă de țigările electronice, care conțin substanțe chimice cauzatoare de cancer și alte toxine, inclusiv compuși antigel utilizați dacă renunțați la fumat. Aceste dispozitive fără fir folosesc cartușe umplute cu nicotină cu diferite arome și alte substanțe nocive.

Este posibil să transformați aceste substanțe de slăbit în abur, pe care dependenții de țigări îl inspiră. Lăsați fundul și fiți fără fum Toate documentele despre tutun - țigări, țevi, trabucuri, narghilea și alt tutun fără fum - sunt periculoase.

Cum se previne obezitatea?

Și acestea sunt aparent mai bune decât țigările obișnuite. De exemplu, țigările electronice, țigările filtrate sau cu gudron scăzut sunt toate dăunătoare sănătății dumneavoastră! Există un singur lucru care chiar ajută la evitarea problemelor de fumat dacă rămânem fără tutun. Nu este întotdeauna ușor, mai ales atunci când toată lumea din jurul nostru fumează și i se oferă o țigară.

Dacă nu mai fumezi, dar simți uneori presiune, iată câteva scuze precum „Urăsc țigările” sau „Rămân în echipa de fotbal” și așa mai departe. este posibil sa slabesti

Piele lipsită de viață

Când demisionezi, trebuie să fii conștient de faptul că primele zile sunt cele mai grele. De aceea îți recomand să nu renunți. Unii au câteva obstacole înainte de a reuși să renunțe, așa că nu fiți amari dacă eșuați, dar gândiți-vă la ce veți face diferit data viitoare! Veți găsi, de asemenea, o serie de sfaturi utile despre cum să vă obișnuiți cu site-ul nostru.

Gândiți-vă că dacă renunțați la fumat gratuit vă va oferi cel mai mult - veți avea mai multă energie, veți performa mai bine, veți arăta mai bine, veți avea mai mulți bani și veți trăi mai mult.