Fursecuri cu fulgi de ovăz cu dietă - rețete de casă și calorii

Conținutul articolului

Majoritatea metodelor de slăbit se bazează pe excluderea alimentelor bogate în calorii din dieta dumneavoastră. Acestea sunt dulciuri, produse din făină și amidon, grăsimi. Cu toate acestea, nu este ușor pentru toată lumea să stăpânească aceste reguli și să renunțe la mâncarea lor preferată, amenințând o mulțime de confuzii, lipsa rezultatelor pierderii în greutate. Această problemă poate fi evitată prin adăugarea în meniul obișnuit a cookie-urilor comestibile de făină de ovăz coapte conform unei rețete speciale - astfel de cookie-uri dietetice de fulgi de ovăz devin salvatoare.

Avantajele și dezavantajele cookie-urilor cu fulgi de ovăz

Fulgi de ovăz, sau cerealele Hercules din care se face această coacere, este un produs valoros, bogat în fibre, oligoelemente vitale, vitamine. Cu toate acestea, numai un produs de cofetărie care este fabricat din ingrediente de calitate dovedită, fără impurități și aditivi dăunători, poate fi considerat complet util. Ideal - faceți cookie-uri din produse de casă.

Când vorbim despre beneficiile și pericolele prăjiturilor din fulgi de ovăz din magazin, întrebarea devine controversată și răspunsul nu este clar. În astfel de produse de patiserie, pentru a reduce costul produsului finit și a-i prelungi durata de valabilitate, producătorii vor adăuga diverse uleiuri vegetale tropicale, tot felul de emulgatori, arome, potențiatori de aromă, care în mod clar nu vor fi utili pentru pierderea în greutate dimpotrivă, se vor construi și mai bine și nu vor avea cel mai bun efect. Sănătate.

Câte calorii sunt în prăjiturile cu fulgi de ovăz

Lupta pentru o siluetă frumoasă și subțire implică respingerea alimentelor bogate în calorii de dragul cărnii slabe sau al legumelor. Această coacere este, de asemenea, bogată în calorii, dar conținutul caloric al prăjiturilor din fulgi de ovăz nu este întotdeauna același și depinde de ingrediente. Dacă sunteți interesat de bogata activitate a margarinei, valoarea energetică a produsului achiziționat este de 437 kcal/100 grame. O bucată cântărește aproximativ 30 de grame - 131 kcal de calorii. O prăjitură de mâncare fără briose are un conținut caloric de aproximativ 80 kcal.

Mananc fursecuri cu fulgi de ovăz când slăbesc?

Femeile care pierd în greutate sunt deseori îngrijorate de dilema lor: ce prăjituri să mănânce în timp ce slăbesc? Răspunsul depinde numai de metoda de slăbire pe care o alegeți. Când vine vorba de o dietă bogată în proteine sau carbohidrați, consumul de produse din făină este strict interzis, dar multe metode vă permit să mâncați ocazional câteva alimente simple, inclusiv prăjituri de fulgi de ovăz gătite acasă, fără a utiliza zahăr sau grăsimi...

Pot alimenta cookie-uri cu fulgi de ovăz pe o dietă? Da, prăjiturile cu fulgi de ovăz pentru slăbit pot fi consumate chiar dacă au un conținut scăzut de calorii și dacă consumul acestei plăceri vă permite sistemul alimentar. Prăjiturile de acest gen sunt mai bune la cină din cauza carbohidraților. O opțiune excelentă de mic dejun pentru prăjituri dietetice cu fulgi de ovăz, completată cu un pahar de lapte sau kefir ca alternativă la terciul proaspăt plictisit.

Prăjituri cu fulgi de ovăz

Dacă nu doriți să slăbiți în timp ce încercați să slăbiți, mai bine refuzați să stocați cookie-uri dietetice cu fulgi de ovăz. În caz contrar, trebuie să combinați antrenamente intense de fitness timp de cel puțin o lună pentru a arde caloriile din mâncare. Cu toate acestea, există o alegere populară pentru orice coacere familiară care nu împiedică frumoasa figură să viseze. Această masă de fulgi de ovăz gătită în casă este făcută fără prăjituri de copt, deci este mai puțin bogată în calorii și aduce mult mai mult beneficiu organismului decât cel cumpărat.

Rețetă de prăjituri cu dietă de fulgi de ovăz

O gospodină rară nu cunoaște rețeta clasică a prăjiturilor herculene cu unt și zahar. Rețeta pentru prăjituri comestibile din fulgi de ovăz exclude aceste ingrediente, dar permite utilizarea diferiților aditivi sub formă de brânză de vaci, banane, mere, semințe, stafide. Dacă este greu să refuzi zahărul, poți îndulci prăjiturile cu miere sau fructoză. Iată un ghid pas cu pas despre cum să preparați prăjituri de brânză de vaci din Hercules, așa cum se arată în imagine.

fulgi de ovăz din cereale - 150 g;
albus de ou de pui - 2 buc .;
brânză de vaci - 100 g;
banane coapte - 1 buc.

Măcinați fulgii de hercule în făină.
Pasă banane cu o furculiță.
Ia cașul într-un blender până devine cremos.
Când totul este amestecat, devine un aluat moale, lichid.
Puneți aluatul în tigaie cu o lingură.
Trimiteți prăjit la 200 de grade timp de 20 de minute.

Atenţie! Informațiile prezentate în acest articol au doar scop informativ. Materialele din acest articol nu necesită tratament independent. Numai un medic calificat poate diagnostica și face recomandări de tratament pe baza caracteristicilor individuale ale pacientului.