Gadgeturile inteligente vă pot ajuta, de asemenea, să slăbiți

Creat: 22 august 2011 00:02

Modificat: 22 august 2011 00:02

THE Medicină și știință în sport și exerciții fizice Potrivit unui studiu publicat în revista PDA, ajută foarte mult adulții cu o minte sănătoasă să persevereze dacă un PDA îi ajută. Aceștia primesc în fiecare zi un feedback cu privire la rezultatele lor.

Cercetătorii de la Universitatea din Pittsburgh au urmărit 189 de adulți supraponderali timp de șase ani, care au fost împărțiți în trei grupuri diferite. Comentariile la primul grup au fost înregistrate în întregime pe hârtie, iar al doilea și al treilea grup au fost înregistrate pe un PDA (o scară mică). Dispozitiv mobil, care este utilizat în principal pentru stocarea și prelucrarea informațiilor personale), dar dispozitivele aparțin doar celui din urmă au primit feedback zilnic cu privire la rezultatele lor. Feedback-ul ar putea fi apreciat, lăudabil sau, dacă este necesar, încurajator, încurajator.

Studiile au arătat că adulții care au primit astfel de mesaje prin intermediul PDA-urilor le-a fost mult mai ușor să țină pasul cu planurile de antrenament și așa mai departe. Cantitatea necesară a fost livrată din gaură cu mai puține dificultăți.

„Feedback-ul zilnic nu se referă doar la a vă ajuta să puneți la punct planul de antrenament corect, ci și la a vă ajuta să pierdeți în greutate să reziste la munca grea. Momente, deoarece se spune că cineva îi urmărește și îi ajută să își atingă obiectivul”, a spus dr. Molly Conroy, autorul studiului. Dacă nu aveți un PDA, puteți utiliza și aplicații pentru smartphone.