GAL Creatina 90g

Alimentele de origine animală sunt surse naturale de creatină, dar numai crude. Sportivii își completează adesea dieta cu creatină, deoarece crește performanța și ajută la creșterea musculară. De asemenea, are o serie de alte proprietăți bune care nu sunt utile doar sportivilor (abilități mentale, timp de reacție, sistem cardiovascular, sensibilitate la insulină). De asemenea, s-a descoperit recent că reduce nivelurile unei substanțe din organism numită lipofuscină, care este un însoțitor al îmbătrânirii și care se acumulează și în pete de îmbătrânire de pe piele.

Cum ajută?

Oase, sistem nervos, funcții mentale, stres, zahăr din sânge.

Sugestie pentru administrare

Se amestecă 1 linguriță (3 g) de pudră de creatină zilnic cu 3 dl de lichid călduț/cald, dar nu fierbinte. Așteptați până se dizolvă complet pentru a fi mai bine absorbit. Când începeți să luați creatină, poate doriți să începeți cu o doză mai mare: de ex. 3 x 3 g timp de 2 săptămâni (dimineața/prânzul/seara). După aceea, sunt suficiente 3 g (1 porție) pe zi.