Garnitură excelentă în 10 minute: fasole verde aburită cu usturoi (CARB scăzut, TOATE)

Nu-mi vine să cred că unul dintre cele mai mari preferate ale noastre, fasolea verde aburită, nu este încă pe blog. Este un favorit atât de mare încât o dată pe săptămână va ajunge cu siguranță pe o farfurie. Pește de companie grozav, proaspăt prăjit, dar chiar și cu cârnați! Datorită pregătirii rapide, are un loc absolut pentru o garnitură excelentă în 10 minute c. în seria noastră.

Deoarece fără lapte este un aspect al nostru, îl folosesc de obicei pe grăsime de cocos sau ulei de măsline, dar dacă acesta nu este un aspect, îl puteți face și cu unt! Pur și simplu indestructibil, secretul este doar că trebuie să fie proaspăt pregătit, chiar înainte de a servi!

THE sărac în carbohidrați, si toate gratuite, adică gpoate fi consumat în luten, făină, lapte, ouă, diete fără soia, nu conține zahăr adăugat!

ADITIVI

300 de grame de fasole verde
1 linguriță de grăsime
sare, piper multicolor proaspăt măcinat
1 cățel subțire de usturoi

PREGATIREA

Fasolea verde este plasată într-un filtru și spălată sub apă curentă și apoi ștearsă. Tăiați capetele cu un cuțit ascuțit!

Încălziți grăsimea într-o tigaie, apoi aruncați cele curățate și tăiate în patru căței de usturoi. Adăugați fasolea decojită și fierbeți până se înmoaie timp de 4-5 minute. Sigilați, condimentați cu sare, piper pestriț proaspăt măcinat și serviți imediat!

Dacă ți-a plăcut postarea și nu vrei să ratezi noutățile, atunci: