Gery San; Supranatural

Proiectul Elena
a zecea și a unsprezecea săptămâni

Elena a sosit, și-a schimbat stilul de viață. Nu doar pentru că a început să primească premii în aceste două săptămâni la rând pentru transformarea ei fizică acum incontestabil vizibilă. Nu numai asta, deși este o parte foarte importantă a lucrului. Recunoaștere și combustibil pentru următorul finish, dar există mult mai mult decât atât. De asemenea, de exemplu, acel bar Elena așteaptă cu nerăbdare sfârșitul acestui ...

Proiectul Elena
săptămâna a opta până la a noua

Elena a intrat. În cele din urmă, a început să simtă că hainele lui tensionate îi atârnau și cântarele se arătau din ce în ce mai puțin. Era atât de copleșit, încât într-un sens devenise auto-îmbunătățire: făcea lucruri pe cont propriu, care să-l ducă înainte în această luptă.prins și eliminat apelurile telefonice și noaptea târziu în noapte pentru odihnă. Și el aproape ...

Proiectul Elena
a șasea până la a șaptea săptămână

Impas. Impas grav. Genul care poate pune în pericol întregul program - și bineînțeles căutarea unei soluții. Acest lucru a caracterizat ultimele două săptămâni. Am combinat aceste două săptămâni (de asemenea) pentru că nu voiam să scriu o postare foarte negativă. Dar săptămâna precedentă a fost totală. Elena a ajuns la punctul în care s-au încheiat toate dietele sale recente.

Proiectul Elena
a cincea săptămână

Cel mai important moment al acestei săptămâni este că am început să extragem și glutenul din dieta Elenei. Această mișcare va aduce mult în bucătărie pe termen lung: va avea efecte pozitive asupra sănătății atât din punct de vedere mental, cât și în ceea ce privește pierderea în greutate și bunăstarea generală a corpului. Și acesta nu este un fel de tendință bună acum, ci o decizie foarte bine fundamentată profesional. În același timp, dușul rece al realității fragile ...

Proiectul Elena
a patra săptămână

Mișcarea a ajuns în program. Da, doar acum și chiar acum doar parțial. Pentru că nu, încă nu ne antrenăm! I-am arătat Elenei o serie specială de exerciții de dimineață în a doua jumătate a săptămânii, care vor fi descrise/prezentate în detaliu în pachetul exact Diet 2.0, desigur. Să fie suficient aici acum că este o serie scurtă de mișcări cu stop respirator, care este specific

Proiectul Elena
a treia săptămână

Dacă a doua săptămână era însărcinată cu încercări, în a treia aproape totul s-a prăbușit. Cu excepția Elenei, a sosit și pista dificilă din cauza isterului Covid: unul dintre copii nu a putut merge la școală din cauza unei mici înțepături și apoi toți trei au rămas acasă. Cu Elena. Cine a trebuit să lucreze și pentru asta, plus că a explodat puțin din punct de vedere al sănătății. Combo frumos pentru o persoană care încearcă oricum ...

Proiectul Elena
a doua saptamana

Am închis o săptămână destul de aglomerată în care au sosit și primele capcane ... În a doua săptămână, Elena a început să mănânce după o dietă de bază de 1400 de calorii. Oarecum cu îndrăzneală, chiar am trecut puțin sub cerințele nutritive de bază calculate pentru ea, dar, după cum puteți vedea în imagini, soluția nu a dezamăgit, kilogramele alunecând deja frumos cu tot felul de mișcări și „fructe de pădure” (ca Elena ...

Proiectul Elena
prima săptămână

Prima săptămână a fost mai mult decât zero. Nu numai pentru că vorbim despre o săptămână trunchiată, ci și pentru că încă nu am ținut dietă. Sau cel puțin nu cu „forța” deplină, împreună cu principiul gradației, tocmai am început să pregătim corpul pentru exercițiul care îl așteaptă în cea mai mare parte în următoarele trei luni. Am împărțit această săptămână de șase zile în două.: În primele trei zile, doar ...

Elena

Anul acesta, pe 1 septembrie, a început nu doar școala, ci și primul program Diet 90 de 90 de zile. Am scris deja că septembrie a fost întotdeauna o dată de începere/repornire, reînnoire în viața mea. Deci, nimic nu a renunțat mai bine decât prima lansare a Diet 2.0 în prima zi din septembrie 2020. Subiectul programului este Elena. Elena este o femeie extraordinară.

Proiectul Elena

De ce Gery San?

Așadar, „porecla” mea este Gery San (pronunțat „gerissan”) și în niciun caz Garison, Gery Son, GerySun sau chiar știu ce spun toți idioții pe care îi scriu ... Gery de pe prenumele gregorian se renunță destul de mult și de aceea a fost scris în acest fel pentru a nu fi confundat nici cu Gary Barlow, nici cu Geri Halliwell. (Desigur. Deci, de fapt când ...