Gustare sănătoasă, pentru toate ocaziile (X)

(Conținut sponsorizat) În ultimul articol, am scris că mestecatul este practic interzis, trebuie doar să fii atent să nu lași calul să alerge și, bineînțeles, nu contează ce gustare ai. Sănătos și gustare nu sunt neapărat termeni contradictorii. Vă voi arăta câteva idei (deși linia este destul de nesfârșită în funcție de gustul și imaginația dvs.) pe care le puteți folosi pentru a înlocui gustările tradiționale.

Hummus este cel mai captivant aliment din lume. Și chiar sănătos, mai ales cu multe legume ... (Foto: Pixabay.com)

Gustarea tradițională este chipsuri în sac

Cipsurile sunt mâncarea pe care uneori trebuie pur și simplu să o tăiați. Pentru mine, acest moment vine o dată sau de două ori pe an, dar alteori prefer să mănânc ceva diferit. Iată câteva gustări alternative:

Fripturi integrale sau pâine extrudată cu topping condimentat: șuncă, brânză, garnitură, ideea este să fie cât mai picant posibil.

Chipsuri de legume: acestea sunt chipsuri aproape reale, dar totuși mult mai sănătoase. Mai ales dacă aveți un fel de picant picant adăugat, de asemenea.

Știulete de porumb extrudate, bile de mei. Cea mai recentă descoperire este lintea extrudată a Bipont, care aromă de ardei-ceapă este perfectă pentru a înlocui chipsurile. Bilele de mei netede nu sunt atât de mult prietene, dar dacă ai puțin gust, poți veni deja. Oh, și există un nasi pufos nu numai în versiune sărată, ci și dulce (de exemplu, căpșună)! În plus, nu conține gluten, ceea ce înseamnă că, din anumite motive, nu consumați gluten, este încă adecvat.

Bivolă de linte cu ceapă și piper. La început, am fost puțin neîncrezător față de el, deși era o invenție foarte mare (Foto: a mea)

Popcorn: de preferință nu din soiul de sare cu unt, ci mai degrabă votul fără aditivi. Și, bineînțeles, nu pentru doze nebunești, doar ...

Alune, migdale, delicatețe studențească: de asemenea, nu în porții mari și, de preferință, fără sare. Au, de asemenea, claritate, dar cu cât conțin mai mulți nutrienți decât chipsurile simple!

Varză verde, varză acră: din nou mă bazez pe dorința unui gust picant, de obicei vine.

Hummus: mâncarea cea mai captivantă din lume, condimentată și cea mai bine înmuiată cu sfeclă și ardei.

Gustarea tradițională: biscuiți, fursecuri, budincă, ciocolată

Fructe. Dacă cred că sunt slab pe cont propriu, atunci cu caș de miere sau smântână sau lapte de cocos, iar paharul de smântână este gata.

Fructe, muesli, cremă de cocos ... (Foto. Pixabay.com)

Ciocolata neagra. Cu cât este mai mare conținutul de cacao, cu atât mai bine. În plus, peste 80%, este greu să mănânci mai mult de două cuburi odată, astfel încât doza ta este sub control. Poate fructe înmuiate în ciocolată neagră topită pentru a spori plăcerile.

Fructe uscate. Acesta este din nou ceva care nu poate fi mâncat fără un gât, dar este un ordin de mărime mai bun decât un cookie.

Milk shake: fără zahăr, lapte sau lapte vegetal (când îmi vine), banane, pere, scorțișoară. Este aproape ca o bomboană serioasă.

Mere la cuptor cu scorțișoară: dacă calul aleargă mult, poți merge după puțină frișcă de trandafir.

Cacao. Fără zahăr, fabricat din cacao tradițional, xylit, uneori cu puțin zahăr (nu voi fi niciodată complet fără zahăr) și puțină frișcă. De la lapte de vacă sau lapte vegetal, la gust.

Gustarea tradițională este înghețata

Ei bine, practic înghețata nu este interzisă (la fel ca practic nimic nu este interzis), dar merită să mănânci doar o lingură din ea la un moment dat. Cu toate acestea, dacă începeți să aflați prea regulat, vă recomandăm să aruncați o gustare substitutivă.

Iaurt congelat: îl fac amestecând puțin suc de lămâie, eventual coajă de lămâie organică și o linguriță de miere în iaurt simplu. Puteți merge la congelator când este înghețat, gata.

Înghețată cu fructe: veți lua cam orice fruct, amestecați-l, poate îl veți aromă puțin cu miere, condimente verzi (busuiocul este super pentru zmeură, de exemplu), suc de lămâie și puteți alege forma de înghețată. Dacă este înghețat, puteți mânca.

Deși practic nu am nicio problemă cu laptele de vacă, uneori îmi place să încerc și băuturi din lapte vegetal (Foto: a mea)

Milkshake rece sau cacao: amestecați banane congelate sau alte fructe congelate cu lapte sau lapte vegetal sau cu o băutură din lapte vegetal. Dar este, de asemenea, o opțiune de a dilua pulpa de fructe congelată cu apă. Recent am încercat băuturi din lapte din plante de la Biopont, funcționează bine ca dulciurile.

Îi mulțumesc Biopont Kft. Pentru că am încercat gustări și băuturi din lapte Biopont!

Dacă credeți că altcineva poate găsi acest articol util, vă mulțumim că ați distribuit linkul (vă rugăm să nu copiați articolul). Puteți găsi întotdeauna ceva nou pe pagina de Facebook Green Salad și putem vorbi și despre articole. Și pentru Instagram pentru ilustrații capabile și alt conținut exclusiv!