Așa a scăpat Vivien Mádai 15 kilograme

Ziua wellness din nou pe 2 iunie! Un eveniment sportiv de trend pentru doar HUF 600, unde aveți un loc! Nu este o exagerare să spunem că anul trecut al lui Vivien Mádai a fost despre dietă și exerciții fizice, deoarece fermecătorul prezentator al reflectorului RTL Klub a pierdut în total 15 kilograme. La prânzul de presă FitBalance Arena, el a povestit Wellness Cafe cum a reușit [...]

Nu este o exagerare să spunem că anul trecut al lui Vivien Mádai a fost despre dietă și exerciții fizice, deoarece fermecătorul prezentator al reflectorului RTL Klub a pierdut în total 15 kilograme. La prânzul de presă al FitBalance Arena, el a povestit Wellness Café cum a reușit să realizeze acest lucru și cum își menține greutatea acum.

„Cred că dieta este întotdeauna un lucru personalizat. Deci, dacă cineva vrea să slăbească, trebuie să experimenteze ce se întâmplă cu ei. Mi-a venit că nu am mâncat nimic până la ora 13:00 ”, a început Viven conversația.

El a adăugat apoi că este, de asemenea, conștient că dieteticienii spun că cinci sau șase mese pe zi ar fi ideale și pentru el, dar din păcate acest sfat nu a funcționat pentru el. „Am constatat că atunci când încep să mănânc dimineața, gust gust toată ziua fără să mă opresc. Dar, din moment ce nu am mâncat dimineața, am reușit să-mi îngust stomacul suficient și să mă pot opri ”, a explicat el.

Principala dificultate pentru prezentator nu a fost aceea că a trebuit să renunțe la micul dejun, ci că ar putea să-și consume doar marile preferate, dulciurile și carbohidrații cu măsură. „Îmi este greu să renunț la acestea pentru că îmi plac pastele, de exemplu. Dar, în schimb, a trebuit să găsesc alternative mai sănătoase, de exemplu, am mâncat mai multe legume și fructe ”, mi-a spus el.

sterline

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

În plus, a existat o schimbare semnificativă a obiceiurilor sale alimentare: prezentatorul a început să fie atent la hidratare, iar acum este firesc să consume doi până la trei litri de apă pe zi, ceea ce nu era tipic pentru el înainte.

De asemenea, a încercat să-și completeze dieta cu sporturi obișnuite, alegând dintre forme de exerciții care îi sunt aproape. Așa că în lunile de iarnă mergea la schi la sfârșit de săptămână și în ultima vreme alergă, squash-ul sau joacă tenis.

„Oricum, nu sunt genul de a merge la sală, pentru că mă simt monoton în privința mutării în interior și chiar și cu muzica, nu mă pot arunca întotdeauna într-o sală de sport”, a adăugat frumoasa vedetă.

Apoi a dezvăluit că dieta sa încheiat, dar chiar și astăzi este atent la ceea ce mănâncă și nu trece peste consumul de apă sau exerciții fizice regulate. Așadar, nu numai că speri să-ți menții greutatea, ci și să rămâi sănătos și echilibrat în viitor.

Sfatul lui Vivien pentru armonie interioară

„În loc de așteptări mari, mă concentrez pe obiective mai mici, realizabile, a căror realizare mă face întotdeauna foarte fericită. În plus, în fiecare zi găsesc un mic lucru de care mă pot bucura, fie că este melodia mea preferată la radio sau un zâmbet plăcut ”, a spus Vivien Mádai.