Așa se mănâncă la bătrânețe

Potrivit expertului dietetic Éva Tajti, ar trebui să fiți atenți și la dieta dvs. la bătrânețe.

Creat: 20 februarie 2018 14:11
Modificat: 21 februarie 2018 07:40

Ce mănâncă bătrânii?

Ar trebui monitorizat și la bătrânețe pentru a proiecta dieta - a subliniat Éva Tajti, dietetician senior la Universitatea Semmelweis, duminică, pe actualul canal M1.

Care este dieta ideală pentru vârstnici?

Persoanele cu demență își pierd adesea pofta de mâncare, care, pe de o parte, poate avea o serie de consecințe neplăcute și periculoase asupra sănătății și, pe de altă parte, îngreunează semnificativ îngrijirea lor. O dietă care îndeplinește toate nevoile este, desigur, importantă pentru toată lumea, dar acest lucru este valabil mai ales pentru cei cu demență la bătrânețe, care sunt în general cu un risc mai mare de malnutriție. În astfel de cazuri, o dietă bine concepută este de o importanță capitală pentru a evita deficiențele și complicațiile acestora.

Expertul a explicat că și în această epocă multe schimbări fiziologice au loc în organism, și atât malnutriția, cât și supranutriția pot fi periculoase.

Osteoporoza trebuie monitorizată

În ceea ce privește dieta pentru bătrânețe, el a atras atenția asupra faptului că organismul are nevoie de mai puțină energie, are nevoie de mai multe proteine și, din cauza osteoporozei, se recomandă un aport mai mare de calciu.

În această epocă este, de asemenea, adevărat că de mai multe ori pe zi, dar ar trebui să mănânce mai puțin - el a adăugat.

Prevenirea dietetică și tratamentul osteoporozei

Osteoporoza este un proces ireversibil. Odată formată, masa osoasă pierdută nu este, sau cel mult doar 5% pot fi reconstruite, deci trebuie să o facem în fiecare zi pentru a obține cât mai multă masă osoasă posibil și a o păstra cât mai mult timp posibil. Și prevenirea începe în copilărie. Cel mai simplu instrument este alimentația adecvată și exercițiile fizice adecvate. Desigur, opțiunile optime și adecvate vârstei trebuie găsite în ambele domenii.