Căutați o rețetă sau un ingredient

Jennifer Lopez

Secretul siluetei cântăreței este că ea consumă doar o cantitate minimă de carbohidrați și este atentă la caloriile pe care le consumă. Dar adevăratul truc pentru el este sportul: a jurat să facă box acum câțiva ani, dar astăzi yoga este ceea ce îl face să arate minunat.

Sfatul lui J.Lo: Dacă vrei să slăbești, nu bea alcool!

Pamela Anderson

Vedeta vegetariană mănâncă în principal salate, fructe și paste din grâu integral, iar forma sa musculară se datorează alergării și Tae-bu.

Sfatul Pamelei: Dacă doriți să gustați, spargeți câțiva ochi de semințe de ulei!

Cameron Diaz

Actrița se antrenează de cinci ori pe săptămână, așa că dieta ei - în special micul dejun - este foarte semnificativă. „Juc cel puțin o oră de cinci ori pe săptămână, ceea ce înseamnă de obicei 30 de minute de antrenament pe un antrenor eliptic și 30 de minute de pilates.

Sfatul lui Cameron: În loc de nasik sărat sau dulce, alege un mestecat și bea multă apă. „Acesta din urmă a ajutat foarte mult și pielea mea problematică”.

Penelope Cruz

Vedeta spaniolă premiată cu Oscar este vegetariană și jură dieta mediteraneană: multe fructe, legume și ulei de măsline ca grăsime. Actriței nu îi plac antrenamentele monotone, preferă să danseze și să facă yoga.

Sfatul Penélopei: Evitați alimentele zaharoase și nu mai mâncați după ora 18:00!