Așa că se transformă în formă după al doilea bebeluș Jessica Alba!

Auzind numele Jessicai Alba, nu numai că Sue Storm, purtând o rochie de corp cunoscută din Fantastic Four Cinemas, apare în imaginația bărbaților, dar figura perfectă apare și pentru multe tinere fete. Și acest lucru este cunoscut probabil de actrița de 30 de ani, deoarece după a doua sarcină face tot ce poate pentru a-și recâștiga legendarul subțire și sexy [...]

Auzind numele Jessicai Alba, nu numai că Sue Storm, purtând o rochie de corp cunoscută din Fantastic Four Cinemas, apare în imaginația bărbaților, dar figura perfectă apare și pentru multe tinere fete. Și probabil asta este ceea ce știe actrița în vârstă de 30 de ani, deoarece după a doua sarcină face tot ce poate pentru a-și recâștiga legendarele linii subțiri și sexy.

Frumoasa vedetă a născut a doua fetiță, Haven, pe 13 august cu o lună în urmă, iar la două săptămâni după ce a născut, ea coborâse deja la sala de sport cu permisiunea medicului ei. „Am avut primul meu antrenament postpartum. Tocmai am făcut cardio pentru 40 de minute. Medicul meu a spus că aș putea începe sportul din nou la două săptămâni după ce s-a născut bebelușul, cu ciclism ușor și un antrenor eliptic ”, a scris el pe Twitter, care este, de asemenea, foarte popular printre vedete.

Fanii săi, desigur, au început imediat să pună întrebări - printre altele, despre ce exerciții le-ar recomanda. La aceasta, Jessica a răspuns că, pe lângă cardio, a sugerat antrenament alternativ de intensitate, antrenament cu greutate redusă și antrenament pliometric.

Acesta din urmă constă în mișcări rapide, dinamice. Tehnica folosește alternanța de scurtare a tensiunii, obținându-se astfel îmbunătățirea vitezei musculare și a coordonării mușchi-nerv. Pentru un antrenament sigur, vă recomandăm să consultați un antrenor experimentat înainte de a începe orice exercițiu.

Jessica Alba a afirmat anterior că antrenamentele de 45 de minute pe zi sunt foarte bune pentru starea ei mentală, dar corpul ei uneori nu vrea deloc aceste ocazii. Cu toate acestea, există mai multe lucruri distractive care îl pot motiva în sala de sport.

„Există, de asemenea, un televizor, un iPod, reviste și parteneri de coaching, dacă sunt, pentru că așa pot vorbi și nu simt că sunt singură cu problema”, a spus drăguța vedetă într-un interviu .

Apoi a adăugat: după ce a născut, revine la dieta sa de până la 1.200 de calorii pe zi. Acest lucru este extrem de scăzut, potrivit Wellness Cafe, întrucât o femeie adultă sănătoasă și în continuă mișcare ar trebui să depășească limita peste 1.600 de calorii pe zi.

Acest lucru este resimțit și de actriță, deoarece a recunoscut că acest aport nutritiv nu este suficient pentru ea. „Comand alimente de la o companie de livrare de alimente, deoarece nu pot să țin o măsură. Dar, de când mă antrenez și eu, îmi este practic foame. Suge. De obicei beau multă apă ”, a spus el într-un interviu.

Jessica a spus mai devreme că îi place să se răsfețe în timpul sarcinii, dar dacă ar continua să numere calorii și s-ar putea gândi doar la cât de mult s-ar câștiga în greutate în timpul sarcinii, poate ar fi fost afectată și de incidența crescândă a mamirexiei în rândul mamelor vedete.

Tulburarea alimentară nu este departe de anorexia cu care a trăit și Jessica. În seria The Dark Angel, a consumat 45 de lire sterline pentru rolul său de Max Guevara și a mărturisit mai târziu: în realitate, a devenit obsedat de o mulțime de antrenament și greutate.

„Multe fete au tulburări de alimentație, la fel și eu. Când corpul unei fete se transformă într-un corp de femeie cu tampoane de grăsime adecvate în acele locuri, sunt complet supărat. Este un proces foarte ciudat, de parcă cineva nu este încă pregătit pentru noul său corp ”, a declarat Jessica Alba unei reviste.

După prima sarcină, vedeta a slăbit cu un corset!

Într-un interviu anterior, Jessica a vorbit și despre pierderea în greutate miraculoasă după prima sarcină: purta un corset care îi strânge partea superioară a corpului, așa că dorea să mănânce mai puțin din fiecare mâncare. Cu această metodă, actrița și-a recăpătat cifra anterioară în patru săptămâni.